4 fysiotherapiebehandelingen voor fibromyalgie

Fysiotherapie is erg belangrijk bij de behandeling van fibromyalgie omdat het helpt om symptomen zoals pijn, vermoeidheid en slaapstoornissen onder controle te houden, ontspanning te bevorderen en de spierflexibiliteit te vergroten.

Fysiotherapie kan 2 tot 4 keer per week worden uitgevoerd en de behandeling moet gericht zijn op het verlichten van de symptomen van de persoon. Fysiotherapiebehandeling voor fibromyalgie kan worden gedaan met:

1. Rekoefeningen

Rekoefeningen helpen bij de behandeling van fibromyalgie omdat ze ontspanning bevorderen, de bloedcirculatie, mobiliteit en spierflexibiliteit verbeteren. 

Een geweldige rekoefening voor fibromyalgie is om op je rug te liggen en je knieën naar je borst te buigen, de positie ongeveer 30 seconden vast te houden en dan je knieën naar de rechterkant te buigen terwijl je je hoofd naar je linkerarm draait, die het moet in een hoek van 90 graden ten opzichte van het lichaam worden uitgerekt en de positie ongeveer 30 minuten vasthouden. De oefening moet ook voor de andere kant worden herhaald.

2. Hydrotherapie

Hydrotherapie, aquatische fysiotherapie of aquatherapie, is een therapeutische activiteit die bestaat uit het uitvoeren van oefeningen in een zwembad met water bij een temperatuur van ongeveer 34º, met hulp van een fysiotherapeut.

Water zorgt voor meer bewegingsvrijheid, vermindert pijn en vermoeidheid en verbetert de slaapkwaliteit. Deze techniek versterkt de spieren, vergroot de amplitude van de gewrichten, verbetert de cardiorespiratoire werking en de bloedcirculatie en vermindert pijn en stress. Lees meer over hydrotherapie.

3. Massage

Massages, indien goed uitgevoerd, bevorderen spierontspanning, verbeteren de slaapkwaliteit, bestrijden vermoeidheid en verminderen pijn. Zie andere gezondheidsvoordelen van massage.

4. Apparaten voor elektrotherapie

Apparaten voor elektrotherapie, zoals TENS of biofeedback, kunnen worden gebruikt om pijn op de pijnlijke punten van fibromyalgie te verminderen en de lokale bloedsomloop te verbeteren. Ontdek alles over het TENS-apparaat.

Bekijk de volgende video en ontdek hoe u oefeningen kunt doen om u beter te voelen:

Hoe pijn bij fibromyalgie te verlichten

Wanneer de patiënt naast fysiotherapie lopen, pilates, zwemmen of fietsen oefent, zijn de resultaten nog beter omdat deze oefeningen het cardiorespiratoir functioneren verbeteren, pijn verminderen, de slaapkwaliteit verbeteren en spieren versterken, vermoeidheid en vermoeidheid bestrijden.

Fibromyalgie is een chronische ziekte en behandeling wordt meestal gedaan met medicijnen die zijn voorgeschreven door de reumatoloog of neuroloog, naast fysiotherapie-sessies. Er zijn echter ook andere behandelingen mogelijk, zoals acupunctuur, reflexologie, slaaptherapie, aromatherapie en kruidengeneeskunde die de kwaliteit van de patiënt met fibromyalgie helpen verbeteren..

Ontdek hoe sommige van deze alternatieve therapieën kunnen helpen: natuurlijke behandeling van fibromyalgie.