Leer hoe u kunt leven met een ziekte die niet te genezen is
De ziekte die niet te genezen is, ook wel chronische ziekte genoemd, kan onverwachts ontstaan en heeft in de meeste gevallen een negatieve en overweldigende impact op iemands leven.
Het is niet gemakkelijk om te leven met de noodzaak om elke dag medicatie in te nemen of met de behoefte aan hulp bij het uitvoeren van dagelijkse taken, maar om beter te leven met de ziekte zijn er bepaalde fysieke en mentale attitudes die van grote hulp kunnen zijn . Enkele tips die u kunnen helpen om beter met de ziekte te leven, kunnen zijn:
1. Zie het probleem onder ogen en ken de ziekte
Wennen aan de ziekte en het probleem onder ogen zien, kan de eerste stap zijn om te leren leven met de ziekte. We hebben vaak de neiging om de ziekte en de gevolgen ervan te negeren, maar het stelt alleen het onvermijdelijke uit en veroorzaakt uiteindelijk meer stress en lijden op de lange termijn.
Daarom zijn attitudes die het verschil kunnen maken en helpen het probleem het hoofd te bieden, alert te zijn op wat er gebeurt, de ziekte grondig te onderzoeken en te zoeken naar beschikbare behandelingsopties. Daarnaast is een andere optie om contact op te nemen met andere mensen die ook de ziekte hebben, omdat hun getuigenissen verhelderend, geruststellend en behulpzaam kunnen zijn..
Het verzamelen van informatie over de ziekte, hetzij via boeken, het internet of zelfs van specialisten, is een belangrijk onderdeel van het acceptatieproces, omdat het helpt de ziekte te begrijpen, te begrijpen en te accepteren. Onthoud en accepteer dat je leven is veranderd, maar het is nog niet voorbij.
2. Vind balans en welzijn
Het vinden van evenwicht is essentieel na het accepteren van de ziekte, want hoewel de ziekte je levensstijl en fysieke vermogens in gevaar kan brengen, moet je onthouden dat je mentale en emotionele vaardigheden niet zijn aangetast. Je kunt bijvoorbeeld misschien geen arm bewegen, maar je kunt wel denken, organiseren, luisteren, piekeren, glimlachen en vrienden zijn..
Daarnaast is het ook noodzakelijk om op een evenwichtige manier alle veranderingen in je levensstijl die de ziekte met zich mee kan brengen te integreren, zoals bijvoorbeeld medicatie, dagelijkse verzorging of fysiotherapie. Hoewel ziekte de meeste omstandigheden in het leven kan veranderen, mag het uw leven, gedachten en emoties niet beheersen. Alleen op deze manier en met deze gedachte kun je de juiste balans vinden, die zal helpen om op een gezonde manier met de ziekte te leven.
3. Krijg weer controle over je leven
Nadat je het probleem onder ogen hebt gezien en balans in je leven hebt gevonden, is het tijd om de controle terug te krijgen. Zoek eerst uit wat u niet meer kunt en neem beslissingen: of u het wel en niet mag en of u het wilt blijven doen, ook al betekent het dat u het anders moet doen. Als u bijvoorbeeld bent gestopt met het bewegen van één arm en de veters niet meer kunt strikken, kunt u ervoor kiezen om geen sneakers of schoenen met veters meer te dragen, kunt u ervoor kiezen om hulp te vragen aan iemand die het bij u doet, of u kunt ervoor kiezen om te leren hoe u de veters knoopt met slechts één hand. Daarom moet u altijd (redelijke) doelen stellen waarvan u denkt dat u ze kunt bereiken, zelfs als dit enige tijd kost en enige toewijding vereist. Dit geeft een gevoel van voldoening en helpt het zelfvertrouwen te herstellen.
Het is dus essentieel om niet alleen met de ziekte te leven, maar om in te zetten op activiteiten die u kunt uitvoeren en die u plezier geven, zoals naar muziek luisteren, een boek lezen, een ontspannend bad nemen, brieven of poëzie schrijven, schilderen, een muziekinstrument bespelen, praat onder andere met een goede vriend. Deze activiteiten helpen zowel het lichaam als de geest, omdat ze momenten van ontspanning en plezier bevorderen, die helpen om beter te leven en stress te verminderen. Onthoud bovendien dat vrienden en familie altijd goede luisteraars zijn, met wie je kunt praten over je problemen, angsten, verwachtingen en onzekerheden, maar onthoud dat bezoeken niet alleen zijn om over de ziekte te praten, dus het is belangrijk om een tijdslimiet om erover te praten.
Leren leven met de ziekte is een delicaat en tijdrovend proces dat veel inspanning en toewijding vereist. Het belangrijkste is echter nooit de hoop te verliezen en te geloven dat de verbeteringen na verloop van tijd zichtbaar zullen zijn en dat morgen niet meer zo moeilijk zal zijn als vandaag.
