Hoe goed van carnaval te genieten

Om bijvoorbeeld te genieten van het feest met vrienden, de feestdagen, de feestdagen of het carnaval, is het mogelijk om enkele eenvoudige strategieën toe te passen, zoals ervoor zorgen dat het lichaam goed uitgerust is voordat het feest begint, omdat er op die manier meer mogelijkheid is om wakker en energiek te blijven door meer tijd. 

De 7 strategieën om langer wakker te blijven en met veel energie te genieten van het feest zijn:

1. Drink stimulerende drankjes

Stimulerende dranken zoals koffie, coca-cola, zwarte thee of energiedrankjes zoals Red Bull zijn rijk aan cafeïne, een stof die de hersenen stimuleert, een goede optie om je humeur te verbeteren en van nature langer wakker te blijven. Mensen die gevoelig zijn voor cafeïne kunnen echter symptomen zoals tachycardie, hoofdpijn, prikkelbaarheid en angst ervaren bij het consumeren van voedsel met cafeïne.

Controleer de hoeveelheid cafeïne in voedsel.

2. Was je gezicht met koud water

Je gezicht, nek en polsen wassen met koud water helpt de bloedcirculatie op deze plaatsen te stimuleren, waardoor slaap wordt voorkomen, de stemming en energie wordt verhoogd. 

3. Eet licht verteerbaar voedsel

Eten in kleine hoeveelheden, en de voorkeur geven aan voedsel zoals fruit, koekjes of brood en kaas, helpt ook om meer wakker te blijven dan wanneer je gefrituurd voedsel zoals snacks, fastfood of vette maaltijden zoals bijvoorbeeld feijoada of pasta eet. Vetrijke voedingsmiddelen hebben meer tijd nodig om te worden verteerd, wat de slaap bevordert, vooral 's nachts.

4. Vermijd zeer rustige plaatsen

Als je moe en slaperig bent, zal een verblijf van meer dan 20 minuten op een zeer kalme en vredige plek de slaap bevorderen en daarom, als je meer tijd wakker wilt doorbrengen om van het feest te genieten, blijf dan liever op een plek waar je met je vrienden kunt praten en luisteren muziek.

5. Blijf bewegen

Wie de hele nacht wakker wil blijven, moet in beweging blijven omdat spiercontractie de aandacht bevordert. Degenen die van dansen houden, kunnen deze tip volgen, maar degenen die niet van dansen houden, kunnen ervoor kiezen om bijvoorbeeld rond te blijven lopen op het feest. Het belangrijkste is om niet stil te staan, want dat bevordert zeker de slaap. 

6. Eet een snoepje

Het eten van een snoepje of een stuk chocolade kan een goede manier zijn om de lichaamsenergie te verhogen, omdat suiker de bloedglucose verhoogt, wat een goede manier is om de bereidheid om langer te genieten te vergroten.. 

Ken de hoeveelheid suiker in het meest geconsumeerde voedsel

7. Vermijd alcoholische dranken

Degenen die niet gewend zijn om te drinken, kunnen slaperig worden met slechts 1 biertje of een dosis alcoholische drank en daarom, als je hier past, blijf uit de buurt van drankjes zoals bier, wijn, whisky of wodka omdat alcohol snel in de bloedbaan terechtkomt sufheid.

Maar iedereen die dit soort drank kan verdragen, mag er geen misbruik van maken, omdat te veel alcohol hen dronken maakt, wat ook de slaap bevordert. Het mengen van verschillende dranken bevordert ook het drinken en de persoon kan moe worden en sneller slapen dan hij wil, dus het is goed om dat risico niet te nemen.

Bovendien wordt het ter bescherming tegen ziekten niet aanbevolen om op de lippen van vreemden te zoenen, omdat er ziekten worden overgedragen door zoenen en het is ook belangrijk om een ​​condoom te gebruiken als je seks hebt, zelfs tijdens orale seks, om jezelf te beschermen tegen ongewenste zwangerschap en ziekten zoals bijvoorbeeld gonorroe, syfilis of aids.

Bekijk de volgende video om deze en andere tips te bekijken om meer uit Carnaval te halen:

VELE UREN VAN VREUGDE - CARNAVAL 2019