Hoe koud weer de gezondheid beïnvloedt

Plotselinge temperatuurveranderingen hebben een nadelig effect op het menselijk lichaam, waardoor het risico op luchtwegaandoeningen zoals rhinitis, griep, bronchitis en longontsteking toeneemt. Deze ziekten kunnen ontstaan omdat het lichaam ondanks de lage temperaturen in de omgeving meer energie moet besteden om zichzelf goed warm te houden, waardoor de natuurlijke afweer wordt verminderd.

Met zoveel moeite om de lichaamstemperatuur dichtbij 36 ° C te houden, neemt de productie van witte bloedcellen af en is de kans groter dat de persoon wordt geïnfecteerd met virussen en bacteriën die zich vrij in het menselijk lichaam kunnen verspreiden. Om de situatie te verergeren, verhoogt een gesloten omgeving met weinig direct licht of luchtcirculatie de verspreiding van virussen en bacteriën in de omgeving, waardoor een scenario vatbaar voor ziekten wordt.

Naast luchtwegaandoeningen heeft koud weer ook invloed op de bloeddruk, met name ernstig bij mensen die lijden aan hoge bloeddruk of hartaandoeningen omdat het bloed dikker wordt en het hart meer moeite kost om dezelfde hoeveelheid bloed te pompen.

Daarom is het bij hypertensie erg belangrijk om de bloeddruk wekelijks te controleren, elke dag de door de cardioloog aangegeven remedies te nemen, in de juiste dosis en het dieet te volgen dat door de voedingsdeskundige is aangegeven, waarbij zout en voedsel dat rijk is aan vet en suiker wordt vermeden.

Weet hoe je de eerste symptomen van een hartaanval kunt herkennen.

Omdat we het koud hebben en wat er in de winter met ons lichaam gebeurt

Bij lage temperaturen heeft het lichaam meer energie nodig om zichzelf te beschermen, onderkoeling te voorkomen, en daarom kunnen we, als we het koud hebben, onze tanden klapperen en onze haren rechtop houden. Bovendien neemt het risico op luchtwegaandoeningen toe en ook op hoge bloeddruk en hartaanvallen. Andere veranderingen die aanwezig worden, zijn onder meer:

We hebben meer slaap, omdat melatonine wordt gestimuleerd door de donkerste en bewolkte dagen;
Twe hebben meer honger, zodat er meer calorieën worden verzameld in de vorm van vet om het lichaam te beschermen;
We plassen meer overdag en 's nachts, omdat we minder zweten;
Huid en haar zijn droog omdat het hete badwater de natuurlijke olie van de huid en het haar verwijdert;
Het slechte humeur verschijnt omdat mensen zich minder op hun gemak voelen;
Seksuele relaties nemen af omdat het ongemakkelijk kan zijn om gemeenschap te hebben in de kou, met koude voeten en handen en het is ook moeilijker om opgewonden te raken door de bloedviscositeit.

Daarnaast krijgen we ook het puntje van de neus, handen en voeten zijn meestal koud omdat de bloedcirculatie ervoor kiest om meer gefocust te zijn op de hoofdorganen van het lichaam, hart, hersenen en nieren, zodat er geen gebrek is aan energie voor een goede werking. Maar in sommige gevallen kan dit een allergische reactie op verkoudheid zijn, weet wat de symptomen zijn en hoe de behandeling van koude allergie is.

Wat te doen om de kou te bestrijden

De beste manier om de kou te bestrijden, is door je goed te kleden en daarom is het belangrijk om blouses, broeken, sokken en gesloten schoenen met lange mouwen te dragen, evenals een goede jas om je lichaam op te warmen. Als de temperatuur veel lager is dan normaal en u buiten moet zijn, kan het ook handig zijn om een hoed, sjaal of sjaal en handschoenen te dragen om de ledematen van uw lichaam te beschermen.

Naast winterkleding zijn andere strategieën om jezelf tegen de kou te beschermen:

Vermijd koude dranken en maaltijden, de voorkeur geven aan warme thee, soep en bouillon;
Het consumeren van alcoholische dranken zoals rode wijn of glühwein het helpt om op te warmen, maar het wordt niet aanbevolen om meer dan 1 glas wijn per dag te drinken en degenen die moeite hebben om zichzelf onder controle te houden, mogen niet eens in de buurt van de drankjes komen;
Neem een warm bado en draag warme kleding, direct na het strijken;
Lakens leggen met flanellen stof in bed, omdat katoen en satijn van nature koeler aanvoelen;
Vermijd tocht en plotselinge temperatuurschommelingen, maar houd tenminste een scheur in het raam open zodat de lucht kan circuleren.

Zorg ervoor dat u zich niet koud voelt, is met name geschikt voor baby's, kinderen en ouderen met een dunnere huid en hebben meer moeite met kou. Het is echter belangrijk om te weten hoe u de juiste dosis in evenwicht brengt om oververhitting te voorkomen, wat ook schadelijk is voor de gezondheid. Als je een baby hebt, controleer dan of hij er zweterig uitziet door je hand direct op de achterkant van de nek en op je rug te leggen en als deze gebieden vochtig zijn, is het raadzaam om een laag kleding te verwijderen. Hier leest u hoe u kunt zien of uw baby koud of warm is.