Wat is Global Postural Reeducation

Global postural reeducation (RPG) bestaat uit oefeningen en houdingen die worden gebruikt binnen fysiotherapie om spinale veranderingen zoals scoliose, gebochelde en hyperlordose te bestrijden, naast andere gezondheidsproblemen zoals hoofdpijn, knie, heup en zelfs veranderingen zoals platte voet bijvoorbeeld.

Bij deze behandeling analyseert de fysiotherapeut de hele houding van de persoon en geeft hij aan welke oefeningen hij moet doen om de zwakkere spieren te versterken en de spieren, pezen en ligamenten te strekken die nodig zijn om het hele lichaam opnieuw uit te lijnen..

Belangrijkste voordelen van RPG

De voordelen van wereldwijde posturale heropvoeding kunnen worden gezien vanaf de eerste sessies, waarbij de persoon zich meer bewust wordt van zijn lichaamshouding, wat al een stimulans is om te streven naar een goede houding tijdens zijn dagelijkse bezigheden. Andere voordelen zijn:

Rugpijn bestrijden en de wervelkolom opnieuw uitlijnen;
Ischias elimineren;
Genees torticollis;
Corrigeer de positionering van de knieën;
De ademhaling en rompbeweging verbeteren bij mensen met spondylitis ankylopoetica;
Los spinale problemen op zoals een hernia;
Bijdragen aan de behandeling van gewrichtsveranderingen zoals chronische heuppijn;
Elimineer hoofdpijn veroorzaakt door overmatige spanning in de rug- en nekspieren;
Elimineer hoofdpijn en kaakpijn veroorzaakt door veranderingen in het temporomandibulair gewricht;
Corrigeer de platte voet, omdat deze een betere aanpassing van de zwaartekrachten mogelijk maakt;
Verbeter de ademhaling door een grotere breedte van de ademhalingsspieren toe te staan;
Verbeter de positie van het hoofd, dat in veel gevallen meer naar voren is gericht, dan het ideaal;
Verbeter de schouderpositionering, die in veel gevallen meer naar voren gericht is.

In RPG-oefeningen worden aangegeven rekening houdend met de behoeften van elke persoon en daarom is het recept individueel, zonder algemene aanbeveling omdat elke persoon unieke kenmerken heeft waarmee rekening moet worden gehouden. Elke sessie duurt ongeveer 1 uur en is individueel.

Wat zijn RPG-oefeningen

Er zijn 8 wereldwijde oefeningen voor houdingsherhaling die eigenlijk houdingen zijn waarbij de persoon een paar minuten moet stilstaan. Dit zijn:

Kikker op de grond met open armen
Kikker op de grond met gesloten armen
Kikker in de lucht met open armen
Kikker in de lucht met gesloten armen,
Tegen de muur staan,
In het midden staan,
Zittend met voorwaartse helling
Staand met voorwaartse helling

Tijdens deze oefeningen vraagt de fysiotherapeut de persoon meestal om de buik samen te trekken en de rug tegen de brancard te houden, maar zonder de ribben op te tillen. Daarnaast worden er prikkels gemaakt die de persoon ertoe brengen de RPG-positie ongeveer 4 tot 7 minuten te behouden, zonder kracht te verliezen door bijvoorbeeld de schouders op de brancard en de voeten dicht bij elkaar te houden..

De behandeltijd varieert van persoon tot persoon, maar na 3 of 4 sessies is het mogelijk om te zien of de behandeling al dan niet gunstig is. Scoliose en hyperkyfose kunnen worden gecorrigeerd, met ongeveer 8 RPG-sessies, maar als de wervelkolom te 'scheef' is, kunnen er meer sessies nodig zijn.

Hoe verloopt de behandeling met RPG

In een RPG-sessie geeft de fysiotherapeut aan in welke positie de persoon minimaal 3 minuten moet staan. In deze houding kan het nodig zijn om kleine aanpassingen te doen, zoals het aanpassen van de ademhaling en de persoon moet ernaar streven om de spieren stil te houden in de aangegeven positie..

Bij wijze van progressie kan de fysiotherapeut de persoon aanmoedigen om tegen zijn hand te doen, waardoor het moeilijk wordt om in de houding te blijven, wat een juiste positionering nog uitdagender maakt..

Soms worden tijdens een RPG-sessie, naast manipulaties en myofasciale therapie, andere oefeningen uitgevoerd die geïndiceerd zijn voor de behandeling van pijn of blessures die de persoon presenteert, daarom is dit een techniek die alleen kan worden uitgevoerd door fysiotherapeuten.