Welke rechterkant om krukken te gebruiken?

Krukken zijn geïndiceerd om meer evenwicht te geven wanneer het individu een gewond been, voet of knie heeft, maar ze moeten correct worden gebruikt om pijn in de polsen, schouders en rug te voorkomen en om vallen te voorkomen.

De richtlijnen voor het gebruik van 1 of 2 krukken zijn enigszins verschillend, maar het wordt in ieder geval aanbevolen dat het lichaamsgewicht op de hand en niet op de oksels wordt ondersteund, om te voorkomen dat de zenuwen in deze regio worden beschadigd, moet u langzaam lopen en moet u om zich moe te voelen, moeten de krukken op normale grond worden gebruikt, met speciale zorg wanneer u op nat, vochtig, ijs en sneeuw loopt.

Hoe krukken correct te gebruiken

Hier volgen specifieke regels:

Lopen met 1 kruk

Houd de kruk aan de andere kant van het geblesseerde been / voet;
De eerste stap is altijd met het geblesseerde been / voet + de kruk tegelijkertijd, omdat de kruk moet dienen als ondersteuning voor het geblesseerde been;
Kantel het glas iets naar voren en begin te lopen alsof u het gewicht van het lichaam op het gewonde been wilt plaatsen, maar een deel van het gewicht op de kruk ondersteunt;
Als het goede been op de grond ligt, zet dan de kruk naar voren en doe een stap met het gewonde been;
Houd je ogen recht voor je en kijk niet alleen naar je voeten

Trap op en af met 1 kruk

Houd de trapleuning vast;
Klim eerst met het goede been, dat meer kracht heeft en neem vervolgens het geblesseerde been met de kruk, ondersteun het gewicht van het lichaam op de leuning wanneer u het gewonde been op de trede plaatst;
Om naar beneden te gaan, moeten eerst de geblesseerde voet en de kruk op de trede worden geplaatst,
Dan moet je je goede been stap voor stap neerleggen.

Wandelen met 2 krukken

Plaats de krukken ongeveer 3 centimeter onder de oksel en de hoogte van het handvat moet op hetzelfde niveau liggen als de heup;
De eerste stap moet zijn met het goede been en terwijl het geblesseerde been licht gebogen is,
De volgende stap moet tegelijkertijd met beide krukken worden genomen

Trap op en af met 2 krukken

Klimmen:

Ga de eerste stap op met een gezond been en houd de twee krukken op de onderstaande stap;
Plaats de 2 krukken op dezelfde trede als het gezonde been terwijl u het geblesseerde been omhoog brengt;
Ga de volgende stap op met een gezond been en houd de twee krukken op de onderstaande stap.

Afdalen:

Til uw voet van de vloer en houd uw gewonde been goed naar voren gestrekt om uw lichaam in evenwicht te brengen en het risico op vallen te verminderen;
Plaats de krukken op de onderste trede,
Plaats het gewonde been op dezelfde trede als de krukken;
Afdalen met een gezond been.

Men moet niet proberen de trap af te gaan door op elke trede een kruk te plaatsen, om te voorkomen dat hij valt.

Andere belangrijke voorzorgsmaatregelen

Als u denkt dat u niet met krukken kunt lopen, klimmen of afdalen, zoek dan hulp van een familielid of vriend om u veiliger te voelen, want soms kan het moeilijk zijn om alle details in de eerste dagen te onthouden, met een groter valrisico.

De gebruiksduur van de krukken is afhankelijk van de ernst van de verwonding. Als de fractuur bijvoorbeeld goed is geconsolideerd en de patiënt het gewicht van het lichaam op beide benen kan dragen, zonder dat de kruk wordt gehinkeld, is dit niet nodig. Als de patiënt echter nog steeds enige ondersteuning nodig heeft om te lopen en meer evenwicht te hebben, kan het nodig zijn om de krukken langer te gebruiken.