Hoe snel pijn in de columna te verlichten

Om de pijn in de wervelkolom, ook wel rugpijn genoemd, te verlichten, kan het nuttig zijn om tegen uw mond te leunen, met de benen op een hoog kussen en een scheenbeenbedrijf te plaatsen in de regio waar de pijn 20 minuten aanwezig is. Deze strategie helpt om de gespreide spieren te ontspannen, de spanning op de wervels en gewrichtsbanden te verlichten en de pijn in een paar minuten te verlichten.

Andere maatregelen die ook kunnen helpen bij het verlichten van pijn bij het gebruik van medicijnen, acupunctuur en, in de meest ernstige gevallen, bij operaties. Deze behandelingen zijn afhankelijk van de gezondheidstoestand van het individu, de oorzaak die de pijn veroorzaakt en de aanwezige symptomen.

Enkele behandelingsopties om pijn in de kolom te verlichten zijn:

1. Plaats een tibia-bedrijf

De plaatsing van een bedrijf in de regio waar de verspreide pijn aanwezig is, bevordert de toename van de bloedstroom in de regio en relateert de spierstructuren, geeft een gevoel van opluchting en kalmeert de pijn. Gelwinkels kunnen worden gebruikt in apotheken, warmwaterzakken of pueden kunnen thuis worden bereid met droge granen zoals rijst of frijoles, bijvoorbeeld.

2. Medicijnen gebruiken

Een zalf op de pijnlijke plek aanbrengen kan nuttig zijn om symptomen te bestrijden, enkele voorbeelden: Icy Hot, Voltaren, Balm Bengue, onder anderen.

In gevallen waarin de pijn zeer intens is en de activiteiten van de persoon van dag tot dag beïnvloedt, kan de arts het gebruik van pijnstillers en ontstekingsremmende geneesmiddelen aangeven, zoals: diclofenac, orphenadrine citraat, cyclobenzaprine hydrochloride en ibuprofen. Deze medicijnen mogen alleen worden geïndiceerd en begeleid door een traumatoloog, omdat ze contra-indicaties kunnen veroorzaken en bijwerkingen kunnen veroorzaken..

Medicijnen voor pijn in de columna kunnen enkele weken worden gebruikt, met behulp van een maagbeschermer om maagletsel te voorkomen. Zie meer over medicijnen voor de verspreidingspijn.

3. Voer fysiotherapie uit

Fysiotherapie met behulp van een apparaat, therapeutische massage en oefeningen is uitstekend voor het verlichten van pijn en het behandelen van columna-problemen, waardoor het is aangepast aan het individu met als doel de oorzaak van pijn te behandelen. Idealiter zou het elke dag zonder embargo moeten gebeuren, 2 of 3 bezoeken per week kunnen de pijn helpen verlichten.

4. Rek de spieren uit

Pijn in de kolom kan worden verlicht en behandeld met oefeningen die moeten worden doorverwezen door een fysiotherapeut, omdat niet alle oefeningen geïndiceerd zijn. Enkele voorbeelden zijn:

• Met de benen bij elkaar en gestrekt, verdubbelde de romp zodat hij viel, waardoor al het gewicht dat eronder viel, viel. Blijf 30 seconden.
• Ga op de grond zitten, buig een been en strek de andere kant uit, vouw het lichaam om en probeer de zijkant van de taart te grijpen. Blijf 30 seconden in deze positie.

Zie andere rekoefeningen voor de verspreide pijn.

5. Acupunctuur gebruiken

Acupunctuursessies kunnen de pijnverspreiding helpen verlichten en kunnen samen met andere medische behandelingen worden gebruikt. Het gebruik van deze techniek maakt het mogelijk de zenuwuiteinden van de verspreiding te stimuleren, wat een analgetisch en ontstekingsremmend effect veroorzaakt.

Het ideaal is om een ​​wekelijkse sessie te houden, ook al zijn de symptomen aanwezig. Kijk hoe acupunctuur werkt.

Wat kan pijn in de columna veroorzaken?

De meest voorkomende oorzaken van pijn in de kolom zijn lumbale pijn, hernia en artrose die mogelijk verband houden met gewichtstoename, lichamelijke inactiviteit, houding en overmatige fysieke inspanning..

Andere situaties die pijn in de kolom aan de telefoon kunnen veroorzaken terwijl dezelfde persoon praat en dagelijks een zware rugzak of rugzak laadt, dus het is belangrijk om de spieren sterk te houden en een goede houding te behouden. Lees meer over de oorzaken van lage rugpijn.

Wanneer je naar de dokter moet

Het wordt aanbevolen om naar de traumatoloog te gaan als de persoon pijn in de kolom opmerkt die naar andere delen van het lichaam straalt, ze een gevoel van stress of gebrek aan kracht hebben. De arts moet monsters van de afbeelding opvragen, zoals een röntgenfoto of een magnetische resonantie, en na het zien van de resultaten, zal hij beslissen wat de beste behandeling is.

Sommige gevallen moeten worden behandeld met fysiotherapie en in de meest ernstige gevallen waarin de wervels of de tussenwervelschijven zijn aangetast, kan de arts de operatie aanbevelen om de structuren te herstellen en de pijn te verlichten. Fysiotherapie zou echter een operatie kunnen volgen als aanvulling op deze behandeling..

Zie ander advies om de pijn in de kolom in de onderstaande video te verlichten:

Hoe de verspreide pijn te verlichten