3 goede redenen om de gassen niet vast te houden (en hoe je ze kunt helpen elimineren)

Het opvangen van de gassen kan problemen veroorzaken zoals een opgeblazen gevoel en buikpijn, als gevolg van ophoping van lucht in de darm. Het goede nieuws is echter dat het opsluiten van de gassen meestal geen ernstige gevolgen heeft, aangezien de gevaarlijkste bijwerking, namelijk het scheuren van de darm, zeer zeldzaam is, zelfs bij ernstige patiënten met veel opgehoopte gassen.

Gemiddeld elimineert een persoon ongeveer 10 tot 20 keer per dag gassen, maar deze waarde kan stijgen naargelang het dieet of de aanwezigheid van darmaandoeningen, zoals het prikkelbare darm syndroom, maagproblemen en darmkanker..

Gevolgen van het vasthouden van de gassen 

1. Opgezette buik

Abdominale uitzetting is wanneer de buik opgezwollen raakt door overmatig gas, dat zich ophoopt langs de darm zonder een uitweg te vinden. Door de 'scheet' te stoppen, keren de gassen die zouden worden geëlimineerd terug naar de darm en hopen zich daar op, waardoor een opgeblazen gevoel ontstaat.

2. Buikpijn

Door de gassen vast te houden, dwing je de darm om iets op te hopen dat moet worden geëlimineerd, en deze overmatige ophoping van lucht zorgt ervoor dat de darmwanden in omvang toenemen, wat uitzetting en buikkrampen veroorzaakt.

3. Breuk van de darmwand

Intestinale ruptuur, dat is wanneer de dikke darm explodeert als een blaas, is een ernstig gevolg van het vasthouden van gassen, maar komt meestal alleen voor bij mensen met ernstige gezondheidsproblemen, zoals darmobstructie of kanker. Deze verstoring komt zeer zelden voor. 

Hoe gassen worden geproduceerd

De scheet is het gevolg van de ophoping van darmgassen, die tijdens het kauwen of spreken uit de lucht komen, en van de afbraak van voedsel door de darmflora.

De hoeveelheid geproduceerde gassen is afhankelijk van voedsel, gezondheid en de samenstelling van de darmflora, maar sommige voedingsmiddelen stimuleren meer gasproductie, zoals kool, bonen, eieren en broccoli. Zie de lijst met voedingsmiddelen die winderigheid veroorzaken.

Wat de stank betekent

Over het algemeen zijn de meeste gassen geurloos, maar wanneer de stank zich voordoet, is dit meestal het gevolg van een teveel aan zwavel, een stof die ontstaat tijdens de fermentatie van bacteriën in de darm. Bovendien produceren sommige voedingsmiddelen zoals eieren en broccoli ook meer stinkende geuren.

Frequente gassen met een sterke geur kunnen echter ook het gevolg zijn van problemen zoals voedselvergiftiging, prikkelbare darmsyndroom, slechte opname van voedsel en darmkanker.

Wanneer moet u zich zorgen maken over overtollige gassen

Overmatig gas kan zorgen baren als het constante buikpijn, ongemak en een opgeblazen gevoel veroorzaakt. In deze gevallen kan de arts u adviseren om te tellen hoe vaak er per dag gas wordt geëlimineerd en om aantekeningen te maken van het geconsumeerde voedsel.

Als er meer dan 20 winderigheid per dag optreedt, kan de arts beoordelen of er voedsel is dat ongemak veroorzaakt of dat er problemen zijn zoals een slechte spijsvertering, voedselintolerantie en veranderingen in de darmflora.

Bekijk meer tips in de volgende video over hoe u gassen op de beste manier kunt verwijderen:

Beste positie om PUM TE VRIJGEVEN