CLA - geconjugeerd linolzuur
CLA, of geconjugeerd linolzuur, is een stof die van nature aanwezig is in voedingsmiddelen van dierlijke oorsprong, zoals melk of rundvlees, en wordt ook op de markt gebracht als afslanksupplement..
CLA werkt op het vetmetabolisme door de grootte van vetcellen te verminderen, wat leidt tot gewichtsverlies. Bovendien bevordert het ook de toename van spiermassa, wat zich vertaalt in een meer gedefinieerd lichaam, met meer spieren en minder vet.
Afvallen met CLA
Het is mogelijk om af te vallen met CLA - geconjugeerd linolzuur - omdat dit supplement de vetverbranding versnelt, de grootte van cellen verkleint en ook de eliminatie ervan vergemakkelijkt. Daarnaast helpt CLA - Conjugated Linoleic Acid, ook om het silhouet te verbeteren, omdat:
- Het helpt bij de zichtbare vermindering van cellulitis en
- Verbetert de spiertonus omdat het de spieren versterkt.
Het supplement van CLA - geconjugeerd linolzuur, wordt gevonden in de vorm van capsules en kan buiten Brazilië worden gekocht omdat Anvisa de verkoop op het nationale grondgebied heeft opgeschort.
Hoe CLA te nemen om af te vallen
Om gewicht te verliezen met CLA - geconjugeerd linolzuur, moet de dagelijkse consumptie 3 gram per dag zijn gedurende minimaal 6 maanden.
Om echter af te vallen, zelfs met CLA - geconjugeerd linolzuur, is het ook nodig om een uitgebalanceerd dieet met weinig vetten te eten en elke dag minstens 30 minuten aan lichaamsbeweging te doen, zoals dansen, bijvoorbeeld.
Een natuurlijke manier om CLA te consumeren is via CLA-rijk voedsel, zoals paddenstoelen
Om gewicht te verliezen met CLA, moet u elke dag 3 g van dit supplement innemen en een gezond dieet volgen met weinig vetten, vergezeld van fysieke activiteit, zoals fietsen, dansen of wandelen, elke dag minstens 30 minuten..
Mogelijke bijwerkingen
De bijwerkingen van CLA kunnen optreden bij overmatig gebruik, meer dan 4 g per dag, en zijn voornamelijk misselijkheid. Als dit supplement langer dan 6 maanden wordt ingenomen, kan het bovendien insulineresistentie veroorzaken, wat leidt tot het ontstaan van diabetes..
