Dingen die u niet moet doen tijdens het dieet
Weten wat u niet moet doen tijdens een dieet, zoals vele uren zonder eten doorbrengen, helpt u sneller af te vallen, omdat er minder voedselfouten worden gemaakt en het gewenste gewichtsverlies gemakkelijker wordt bereikt.
Daarnaast is het essentieel om het dieet goed te kennen en meer na te denken over het toegestane voedsel en hoe je er nieuwe recepten mee kunt maken, in plaats van alleen na te denken over het voedsel dat verboden is in het dieet..
Wat niet te doen tijdens het dieet
Tijdens het dieet mag u niet:
- Vertel mensen dat je op dieet bent. Er zal altijd iemand zijn die je probeert te overtuigen dat je niet hoeft af te vallen, dus houd het geheim.
- Sla maaltijden over. Hongerig blijven is de grootste fout bij het op dieet zijn.
- Overdreven beperkingen opleggen. Dit is altijd slecht voor diëten. Het is erg moeilijk om hetzelfde tempo, zeer streng, lange tijd aan te houden, wat ertoe leidt dat je gemakkelijk de controle verliest.
- Koop of maak de snoepjes of snacks die je het lekkerst vindt. Het is gemakkelijker om je aan je dieet te houden als je geen toegang hebt tot verleidingen.
- Plan diners of maaltijdprogramma's met vrienden. Maak programma's zonder eten. Probeer bijvoorbeeld de bioscoop te vermijden.
Voordat u met een dieet begint, moet u het dieet goed bestuderen, om u bewust te zijn van de mate van opoffering en hoe u de moeilijkheden beter kunt overwinnen. Om deze taak te vergemakkelijken, kan de voedingsdeskundige worden geraadpleegd om het dieet aan te passen.
