Koffie drinken met kokosolie om af te vallen
Om koffie met kokosolie te gebruiken om af te vallen is het raadzaam om 1 theelepel (koffie) kokosolie toe te voegen aan elke kop koffie en 5 kopjes van dit mengsel per dag in te nemen. Degenen die niet van de smaak houden, kunnen alleen koffie drinken en vervolgens de kokosoliecapsules of een supplement nemen dat cafeïne en kokosolie in zijn samenstelling bevat.
De combinatie van koffie met kokosolie helpt om af te vallen omdat dit mengsel de stofwisseling versnelt, vet verbrandt om energie te produceren en het gevoel van verzadiging geeft.
Om gewicht te verliezen met dit mengsel, moet je ongeveer 3 theelepels kokosolie en 5 kopjes koffie per dag nemen, het is belangrijk om te onthouden dat het ideaal is om koudgeperste of extra vierge biologische kokosolie te gebruiken, omdat dit type de grootste gezondheidsvoordelen heeft. Om meer effect te hebben en nog meer verzadiging te geven, kun je ook Bulletproof Coffee maken.
Cafeïne-supplementen met kokosolie
Enkele voorbeelden van supplementen in capsules die cafeïne en kokosolie bevatten, zijn Lipozero, van het merk FTW en Thermo Caffe, van het merk Vitalab, die gemiddeld 50 reais kosten. Meestal bestaat de gebruiksmethode uit het nemen van 1 of 2 capsules per dag, maar het wordt aanbevolen om de doseringsrichtlijnen te volgen die op de verpakking van deze supplementen staan..
Deze kunnen worden gekocht bij apotheken, drogisterijen en online apotheken, maar mogen alleen worden geconsumeerd onder begeleiding van de arts of voedingsdeskundige, omdat ze de bloeddruk kunnen verhogen en schadelijk zijn voor bijvoorbeeld hypertensieve patiënten.
Omdat koffie slinkt
Koffie valt af omdat het een thermogeen voedingsmiddel is, dat de stofwisseling versnelt en vet verbrandt. Bovendien, als er geen suiker wordt toegevoegd, bevat koffie bijna geen calorieën, waardoor het ideaal is om af te vallen.
- Daarnaast heeft koffie gezondheidsvoordelen zoals:
- Verbeter aandacht en concentratie;
- Voorkom ziekten zoals de ziekte van Parkinson;
- Werkt als antioxidant.
Om deze voordelen te verkrijgen, moet u 4 tot 5 kopjes met 150 ml koffie per dag consumeren, denk eraan dat het slapeloosheid kan veroorzaken wanneer het 's nachts wordt geconsumeerd. Bekijk meer thermogene voedingsmiddelen die helpen bij het afvallen.
Waarom kokosolie afslankt
Kokosolie wordt slanker door triglyceriden met middellange ketens te bevatten, een soort vet met antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen, die helpt vet te verbranden en honger te beheersen.
Daarnaast heeft kokosolie de volgende gezondheidsvoordelen:
- Verhoog het gevoel van verzadiging;
- Voortijdige veroudering bestrijden;
- Bestrijd cellulitis en verslapping;
- Verhoog goede cholesterol;
- Versterk het immuunsysteem.
Naast de vloeibare versie is kokosolie ook te vinden in capsules bij apotheken en voedingssupplementenwinkels. Kijk hoe je het in moet nemen: Kokosolie in capsules.
