Waar is suppletie voor
Suppletie dient om het lichaam te voorzien van plantaardige componenten, nuttige bacteriën, vezels, sporenelementen, mineralen en / of vitamines om het lichaam in balans te brengen, wat door de moderne levensstijl waarin veel stress en vervuiling is moeilijk te garanderen of zijn ontbreekt vanwege een gezondheidsprobleem.
Voedingssupplementen zijn geconcentreerd met voedzame stoffen die bedoeld zijn als aanvulling op de normale voeding, maar je moet voorzichtig en bewust zijn bij het kiezen beste aanvulling, want hoewel supplementen soms geen contra-indicaties hebben, zijn ze in bepaalde gevallen mogelijk niet geïndiceerd en hoewel ze natuurlijk zijn, zijn er doses en perioden aanbevolen voor hun inname.
A voedingssupplementen kan voor verschillende doeleinden worden gebruikt, enkele voorbeelden kunnen zijn:
- Suppletie voor hypertrofie - is een supplement waarin eiwitten, specifieke aminozuren, sporenelementen en mineralen worden gebruikt om de spiermassa te vergroten en wordt uitgevoerd om bodybuilders vooral te helpen.
- Vrouwelijke suppletie - het is een specifiek supplement voor problemen die zich bij vrouwen kunnen voordoen, zoals premenstruele spanning of voor bepaalde stadia in het leven van een vrouw, zoals zwangerschap, borstvoeding of menopauze. De gebruikte voedingsstoffen en stoffen kunnen mineralen, vitamines of sporenelementen zijn.
- Supplementen voor sport - deze suppletie is zeer specifiek en varieert naargelang de beoefende sport, waarbij individuele controle vereist is. Vitaminen, mineralen of andere belangrijke stoffen kunnen worden gebruikt om de voeding van het lichaam te verzekeren.
Professioneel advies en opvolging zijn altijd welkom bij het kiezen van voedingssupplementen om de gewenste resultaten te behalen, zonder dat u tijd, verwachting en geld verspilt zonder resultaat te boeken..
Waar is ijzersuppletie voor?
IJzersuppletie wordt gebruikt om bloedarmoede door ijzertekort te bestrijden en kan worden gebruikt:
- IJzersuppletie bij kinderen - omdat bloedarmoede vaak voorkomt bij kinderen, omdat hoewel ijzer in veel voedingsmiddelen aanwezig is, de meeste voedingsmiddelen in de voeding ijzer met een lage biologische beschikbaarheid hebben, zoals granen en peulvruchten.
- IJzersuppletie voor vrouwen die borstvoeding geven - want als de baby ijzer tekort heeft, kan hij moeite hebben met cognitieve ontwikkeling, slaappatroon en geheugen, wat op de lange duur leidt tot lagere schoolprestaties en leermoeilijkheden.
- IJzersuppletie bij zwangere vrouwen - kan nodig zijn omdat ijzertekort in deze levensfase de kans op sterfte voor moeder en baby kan vergroten, evenals het risico op infectieziekten, vroeggeboorte, laag geboortegewicht, naast het in gevaar brengen van de ontwikkeling van het centrale zenuwstelsel.
IJzersuppletie kan gepaard gaan met vitamine C-suppletie omdat deze vitamine de opname van ijzer door het lichaam verhoogt.
Waar is vitamine A-suppletie voor?
Suppletie met vitamine A dient om het visuele systeem te verbeteren, te helpen bij de groei en het immuunsysteem te versterken, de ernst van infecties te verminderen en om te helpen bij sneller herstel van diarree.
De vitamine A-suppletieprogramma is een programma van het ministerie van Volksgezondheid dat is gericht op het verminderen en uitroeien van vitamine A-tekort bij kinderen in de leeftijd van zes tot negenenvijftig maanden en bij vrouwen na de bevalling die in risicogebieden wonen die in Brazilië het noordoosten zijn, Vale do Jequitinhonha in Minas Gerais en Vale do Ribeira, in São Paulo.
Handige links:
- IJzerrijk voedsel
- Voedingsmiddelen rijk aan vitamine A
- Te veel eiwitten zijn slecht?
