Waarom foliumzuur nemen voordat u zwanger wordt

Om ernstige genetische veranderingen bij de baby te voorkomen en het risico op pre-eclampsie of vroeggeboorte te verminderen, wordt aanbevolen om dagelijks minstens 3 maanden voor de zwangerschap en gedurende de eerste 3 maanden van de zwangerschap 1 foliumzuurtablet in te nemen..

Foliumzuur is een type vitamine B dat, wanneer het in voldoende doses wordt ingenomen, helpt bij het voorkomen van gezondheidsproblemen zoals hartaandoeningen, bloedarmoede, de ziekte van Alzheimer of een infarct, evenals misvormingen bij de foetus.

Foliumzuur kan dagelijks in tabletvorm worden ingenomen, maar ook door het eten van groenten, fruit en granen, zoals bijvoorbeeld spinazie, broccoli, linzen of granen. Zie andere voedingsmiddelen op: voedingsmiddelen die rijk zijn aan foliumzuur.

Het gebruik van foliumzuur helpt je zwanger te worden?

Het gebruik van foliumzuur helpt niet om zwanger te worden, maar vermindert het risico op misvormingen in het ruggenmerg en de hersenen van de baby, zoals spina bifida of anencefalie, evenals zwangerschapsproblemen, zoals pre-eclampsie en vroeggeboorte..

Artsen raden aan om te beginnen met het nemen van foliumzuur voordat ze zwanger worden, omdat veel vrouwen een tekort aan deze vitamine hebben en het noodzakelijk is om vóór de conceptie met suppletie te beginnen. Dit komt omdat normaal gesproken het voedsel niet voldoende is om de noodzakelijke hoeveelheden foliumzuur tijdens de zwangerschap aan te bieden en daarom moet de zwangere vrouw multivitaminesupplementen nemen, zoals DTN-Fol of Femme Fólico, die ten minste 400 tot 600 mcg bevatten foliumzuur, per dag.

Aanbevolen doses foliumzuur

De aanbevolen doses foliumzuur variëren afhankelijk van leeftijd en levensduur, zoals weergegeven in de tabel:

Wanneer de aanbevolen dagelijkse dosis foliumzuur wordt overschreden, kunnen sommige symptomen optreden, zoals constante misselijkheid, opgeblazen gevoel in de buik, overmatig gas of slapeloosheid, dus het wordt aanbevolen om een ​​huisarts te raadplegen om de foliumzuurspiegels te meten door middel van een bloedtest. specifiek.

Bovendien kunnen sommige vrouwen een tekort aan foliumzuur ervaren, zelfs als ze voedsel eten dat rijk is aan deze stof, vooral als ze lijden aan ondervoeding, malabsorptiesyndroom, geïrriteerde darm, anorexia of langdurige diarree, met symptomen als overmatige vermoeidheid, hoofdpijn, verlies van eetlust of hartkloppingen.

Naast het behoud van de gezondheid van de foetus, voorkomt foliumzuur problemen zoals bloedarmoede, kanker en depressie en kan het ook tijdens de zwangerschap goed worden gebruikt. Bekijk alle voordelen van foliumzuur.

Hoe lang voordat u zwanger wordt, moet u foliumzuur gebruiken?

De zwangere vrouw moet beginnen met het aanvullen van foliumzuur ten minste 1 maand voordat ze zwanger wordt, omdat de vorming van de hersenen en het ruggenmerg van de baby begint in de eerste 3 weken van de zwangerschap, meestal voordat de vrouw weet dat ze zwanger is.

Zo beveelt het ministerie van Volksgezondheid aan dat alle vrouwen in de vruchtbare leeftijd, tussen 14 en 35 jaar oud, foliumzuursupplementen nemen om bijvoorbeeld problemen bij een ongeplande zwangerschap te voorkomen..

Hoe lang moet foliumzuur worden ingenomen tijdens de zwangerschap?

Suppletie met foliumzuur moet tijdens de zwangerschap worden gehandhaafd tot het derde trimester, of volgens de indicatie van de verloskundige die de zwangerschap volgt.