Slaapverlamming is een aandoening die optreedt net na het ontwaken of wanneer u probeert in slaap te vallen en die verhindert dat het lichaam beweegt, zelfs als de geest wakker...
Slaapstoornissen
Polyfasische slaap is een alternatief slaappatroon waarbij de slaaptijd wordt verdeeld door verschillende dutjes van ongeveer 20 minuten gedurende de dag, waardoor de rusttijd wordt teruggebracht tot 2 uur per...
Een dutje doen na de lunch is een geweldige manier om energie aan te vullen of te ontspannen, vooral als je 's nachts niet goed hebt kunnen slapen of een...
Slaapwandelen is een slaapstoornis die optreedt tijdens de diepste slaapfase. De persoon die aan het slaapwandelen is, lijkt misschien wakker te zijn omdat hij beweegt en zijn ogen open heeft,...
Het rustelozebenensyndroom is een slaapstoornis die wordt gekenmerkt door onvrijwillige beweging en een gevoel van ongemak in de voeten en benen, dat kort na het slapengaan of de hele nacht...
Het ideale matras om rugpijn te voorkomen, mag niet te hard of te zacht zijn, want het belangrijkste is om uw ruggengraat op één lijn te houden, maar zonder ongemakkelijk...
Er zijn verschillende behandelingsopties voor mensen die slaapproblemen hebben, zoals natuurlijke remedies zoals valeriaan, passiebloem of kamille, remedies waarvoor geen recept nodig is, zoals melatonine of doxylamine, of hypnotica en...
Enkele factoren die de slaap bemoeilijken of een goede nachtrust verhinderen, zijn de inname van stimulerende of energetische dranken, de consumptie van zwaar voedsel voor het slapengaan, het realiseren van...
