Obstipatie Symptomen
Obstipatie of constipatie is een situatie die veel ongemak en ongemak veroorzaakt en bij de meeste mensen aanwezig is. Het gevoel van een opgesloten darm wordt veroorzaakt door een afname van de frequentie van stoelgang, droge, kleine en harde ontlasting, gas, humeurigheid en buikpijn.
Om constipatie te voorkomen, is het belangrijk om te oefenen en een gezond vezelrijk dieet te volgen om de stoelgang te vergroten en de gezwollen buik te verminderen, waardoor de symptomen van obstipatie worden verlicht. Kijk hoe het dieet voor constipatie wordt gemaakt.
Belangrijkste symptomen
Obstipatie komt vaker voor bij vrouwen als gevolg van hormonale veranderingen en bij ouderen, omdat er gewoonlijk een toename is van het gebruik van medicijnen en een afname van het beoefenen van fysieke oefeningen, die de stoelgang belemmeren. De belangrijkste symptomen van obstipatie zijn dus:
- Moeilijk poepen;
- Veel moeite om te evacueren;
- Kak erg hard en droog;
- Ontlasting die bloedingen in het rectum veroorzaakt;
- Gevoel van onvolledige evacuatie;
- Buikpijn en ongemak;
- Zwelling van de buik;
- Verminderde frequentie van uitstapjes naar de badkamer;
- Slecht humeur en prikkelbaarheid;
- Malaise;
- Gassen;
- Spijsverteringsstoornissen;
- Ongesteldheid.
De opgesloten darm wordt voornamelijk veroorzaakt door de lage hoeveelheid vezels in de voeding, de lage wateropname en het gebrek aan lichaamsbeweging. Bovendien kunnen psychologische factoren de darm negatief beïnvloeden en constipatie veroorzaken. Lees meer over de oorzaken en hoe is constipatiebehandeling.
Omdat stoelgang moeilijk en vaak pijnlijk is, is het gebruikelijk dat mensen met chronische obstipatie anale kloven, aambeien, bloed in hun ontlasting hebben en, in de meest ernstige gevallen, constipatie een teken kan zijn van darmkanker. . Ontdek wat de symptomen zijn van darmkanker.
Hoe te vermijden
Om obstipatie te voorkomen, is het belangrijk om regelmatig lichamelijke activiteiten te beoefenen, veel water te drinken en een passend dieet te volgen, waaronder vruchtensappen met schil en vezelrijk voedsel, zoals meel en donkere granen. Bekijk wat huismiddeltjes zijn voor obstipatie.
Daarnaast is het ook belangrijk om naar de badkamer te gaan wanneer u maar wilt en in de juiste positie te zitten om de doorgang van ontlasting door de darm te vergemakkelijken en geen ongemak te veroorzaken. Leer hoe je op de juiste manier poept.
