Zeer warme dagen verhogen het risico op een hartaanval en beroerte

De zeer hete dagen, typisch voor de zomer, verhogen het risico op overlijden door hart- en vaatziekten, vooral bij mensen ouder dan 50 jaar. Hoge zomertemperaturen verhogen de dikte van het bloed, verhogen de druk en hartslag, waardoor het risico op een hartaanval of een beroerte toeneemt.

Het risico neemt toe als de temperatuur hoger wordt dan 32 ° C, wat gebruikelijk is in de zomer en niet alleen ernstiger voor mensen die al last hebben van een hoog cholesterolgehalte en hoge bloeddruk, maar ook voor mensen die op een bepaald moment een hoge bloeddruk hebben en voor dat iedereen zichzelf moet beschermen tegen de hitte en nog meer aandacht moet besteden aan hun druk.

Waarschuwingsborden

Let op zeer warme dagen op de volgende symptomen die op een hartaanval of beroerte kunnen duiden:

• Pijn op de borst die kan uitstralen naar de arm, rug of kin
• Vreemd gevoel in de keel;
• Angst;
• Snelle hartslag;
• Duizeligheid of hoofdpijn.

Probeer bij het observeren van deze symptomen het slachtoffer te laten zitten, zijn kleren los te maken en een ambulance te bellen.

Wat te doen om de druk te verlagen

Naast dagelijkse zorg zoals het drinken van veel water, het vermijden van alcoholische dranken en het beperken van de consumptie van vetten, moet u, als de druk hoger is dan 140 x 90 mmHg, een glas sinaasappelsap of limonade met suiker drinken en een tijdje wachten tot kan de druk weer meten.

Als de persoon al medicijnen gebruikt om de druk onder controle te houden, moet hij dit medicijn zo snel mogelijk innemen. Meestal kan de hypertensieve persoon die het door zijn cardioloog voorgeschreven geneesmiddel gebruikt, zijn druk normaliseren voordat hij een hartaanval of beroerte krijgt, maar het is goed om dagelijks het advies van de arts op te volgen om het risico niet te nemen.

Hoe jezelf te beschermen tegen de hitte 

Om gezondheidsrisico's te verminderen, kunt u het volgende doen om overmatige hitte te voorkomen:

• Drink veel water of andere niet-alcoholische vloeistoffen;
• Draag lichte kleding;
• Vermijd zwaar en vet voedsel, geef de voorkeur aan salades en mager vlees en
• Train 's morgens vroeg, blijf uit de zon en
• Vermijd fysieke inspanningen in de heetste uren van de dag.

Daarnaast is het belangrijk om het hele jaar goed voor uw gezondheid te zorgen om hoge bloeddruk, diabetes en lichamelijke inactiviteit te voorkomen, factoren die ernstige problemen zoals hartaandoeningen en andere ziekten kunnen veroorzaken..

Bij droog weer kunt u de voorkeur geven aan ventilatoren en airconditioning vermijden, waardoor de lucht nog droger wordt en er een bassin met water in de buurt komt. Het water verdampt dus beetje bij beetje en verlaat de omgeving een beetje vochtiger, waardoor de ademhaling verbetert.