Hoe peesontsteking te behandelen om pijn te bestrijden

Behandeling van peesontsteking kan worden gedaan met de rest van het aangetaste gewricht, ijspakkingen in het getroffen gebied gedurende ongeveer 20 minuten, ongeveer 3 tot 4 keer per dag en pijnstillende en ontstekingsremmende geneesmiddelen, zoals Ibuprofen of Naproxen, bijvoorbeeld.

Meestal gaat peesontsteking over met deze maatregelen, maar het kan nodig zijn dat het individu fysiotherapie ondergaat met middelen zoals echografie, lichaamsbeweging of massage om peesontsteking te behandelen. Chirurgie kan echter ook alleen worden gebruikt in de meest ernstige gevallen waarin de behandeling niet effectief was en wanneer er een peesruptuur is.

Kijk hoe voedsel en fysiotherapie peesontsteking kunnen helpen genezen:

Het einde van TENDINITE in 7 minuten | Tati & Marcelle

Het individu, wanneer hij symptomen van peesontsteking vertoont, zoals pijn, vooral bij het verplaatsen van het getroffen gebied, verminderde kracht of moeite met het uitvoeren van bepaalde bewegingen, moet het getroffen gebied laten rusten, waarbij de intensiteit van de activiteit wordt gestopt of verlaagd totdat de ontsteking voorbij is. Dat betekent dat u mogelijk vakantie van uw werk moet opnemen of om verlof moet laten behandelen.

Om peesontsteking te voorkomen, moet u enkele rekoefeningen raadplegen die u thuis of op het werk moet doen.

Remedies voor tendinitis

De orthopedisch arts kan het gebruik van medicijnen voorschrijven in de vorm van pillen of om de pijnplek te passeren, in de vorm van een crème, zalf of gel. Enkele voorbeelden zijn:

• Ibuprofen
• Naproxen
• Paracetamol
• Cataflan
• Voltaren
• Calminex
• Diclofenac diethylammonium
• Sucupira zalf
• Sucuri zalfgel stimulator

Ontstekingsremmende tabletten mogen niet langer dan 10 dagen worden gebruikt en altijd voordat u elke tablet inneemt, is het belangrijk om ook een maagbeschermer zoals Ranitidine of Omeprazol in te nemen om de maagwanden te beschermen en zo gastritis veroorzaakt door de medicijnen te voorkomen. Zalven, crèmes of gels kunnen 3 tot 4 keer per dag op de exacte locatie van de pijn worden aangebracht, met een lichte massage, totdat de huid het product volledig opneemt. 

Fysiotherapie voor peesontsteking

Fysiotherapeutische behandeling van peesontsteking kan worden gedaan met behulp van middelen zoals echografie of ijspakkingen, massages en rek- en spierversterkende oefeningen om pijn en ontsteking van de aangetaste pees te verlichten en om de beweging en kracht van de aangetaste spieren te behouden.

Echografie kan worden uitgevoerd met de voor deze apparatuur geschikte gel of met een mengsel van deze gel met de ontstekingsremmende gel zoals Voltaren. Niet alle zalven kunnen echter op deze manier worden gebruikt, omdat ze kunnen voorkomen dat het binnendringen van ultrageluidsgolven geen effect heeft.

Fysiotherapie-sessies kunnen dagelijks worden gehouden, 5 keer per week, of afhankelijk van de beschikbaarheid van de persoon. Hoe dichter de ene sessie bij de andere ligt, hoe beter de resultaten zullen zijn vanwege het cumulatieve effect.

Immobilisatie kan helpen

Het gebruik van een spalk om het pijnlijke gewricht te immobiliseren, kan de beweging vertragen en pijn en ontstekingen helpen verlichten. Het gebruik van de spalk kan echter lang of vaak de spieren verzwakken, wat bijdraagt ​​aan een verergering van de peesontsteking. Het gewricht mag dus alleen door peesontsteking geïmmobiliseerd worden na indicatie door de orthopedist of fysiotherapeut..

Thuisbehandeling

Een goede thuisbehandeling voor tendinitis zijn ijspakkingen, omdat ze helpen pijn en ontstekingen te verlichten. Om ijspakken te maken, wikkel je wat ijsblokjes in een dunne handdoek of luier, maak een bundel en laat deze maximaal 20 minuten achter elkaar op het getroffen gebied rusten..

In eerste instantie kan dit wat ongemak veroorzaken, maar dit zou binnen ongeveer 5 minuten moeten verdwijnen. Deze procedure kan ongeveer 3 tot 4 keer per dag worden uitgevoerd in de beginfase van de behandeling, in de eerste dagen en 1 of 2 keer per dag wanneer de symptomen verdwijnen. Leer kompressen en thee om peesontsteking te behandelen bij: Home remedie tegen peesontsteking.

Chirurgie voor tendinitis

Chirurgie is alleen geïndiceerd als de peesontsteking is verergerd en er calciumkristallen in de pees zijn afgezet, waardoor het nodig is om de pees na het scheuren te schrapen of te naaien. Chirurgie is relatief eenvoudig en het herstel duurt niet lang.

De persoon moet na een operatie ongeveer 5 tot 8 dagen met een spalk zijn en na de vrijlating van de arts kan de persoon teruggaan om nog een paar fysiotherapiesessies te doen om volledig te herstellen.

Hoe te voorkomen dat tendinitis terugkomt

Om te voorkomen dat tendinitis terugkeert, is het belangrijk om erachter te komen wat de oorzaak is. De oorzaken variëren van repeterende bewegingen gedurende de dag, zoals meerdere keren per dag typen op het computertoetsenbord of de mobiele telefoon, en bijvoorbeeld het vasthouden van een zeer zware tas voor meer dan 20 minuten. Dit soort overmatige inspanning tegelijk of de voortdurende verwondingen veroorzaakt door herhaalde bewegingen, leiden tot ontsteking van de pees en bijgevolg pijn nabij het gewricht.

Dus om tendinitis te genezen en niet opnieuw te laten verschijnen, moet men deze situaties vermijden, pauzes nemen van het werk en bijvoorbeeld overmatige fysieke activiteit vermijden.

Voor degenen die zittend werken, is een goede werkhouding ook belangrijk om spiercontracturen en overbelasting in de gewrichten te voorkomen. Zie de juiste manier van zitten in 6 tips om een ​​goede zithouding te behouden.