Pijn in de spieren - belangrijkste oorzaken en wat te doen

Myalgie in de spier is spierpijn die het voorste gebied kan aantasten, van achter de zijkanten van de spier, die kan worden veroorzaakt door overmatige fysieke activiteit of door een beroerte in het gebied. Overmatig trainen zonder de nodige rust is een van de hoofdoorzaken van spierpijn, maar deze verandering kan zich ook voordoen als gevolg van fysieke vermoeidheid of contractuur van de spier.

Meestal verdwijnt deze pijn in de huid zonder behandeling, alleen met rust, maar wanneer een blauwe plek in de regio verschijnt, is het te moeilijk om te leven, het is mogelijk dat fysiotherapie nodig is om het probleem op te lossen en te hebben de spier kan weer uitrekken en de oefeningen en activiteiten van het dagelijks leven weer kunnen uitvoeren. 

Hoe spierpijn in spieren te identificeren

Het belangrijkste symptoom van spierpijn is spierpijn in de spier, die kan worden gemeten op een schaal van 0 tot 10, zelfs als er geen pijn is en 10 niet geschikt is. Het is belangrijk om te weten hoe u het pijnniveau kunt identificeren om de behoefte en voortgang van de behandeling te beoordelen.

Naast de pijn in het museum, is het moeilijk om te lopen en fysieke oefeningen uit te voeren, en de regio kan nat en verblijfloos zijn in het geval van een beroerte.

De diagnose van spierpijn in de spier kan worden gedaan door observatie van de bovengenoemde symptomen, maar om te bevestigen dat dit geen ander letsel is, zoals een fractuur, spierspanning, kan de arts onderzoeken als een röntgenfoto aanvragen en / of een echo van de spier, maar de fysiotherapie kan al beginnen voordat de resultaten van de tests worden getoond.

Behandelingen voor spierpijn in spieren

De behandeling van spierpijn in de huid hangt af van de oorzaak van de pijn. Bij een directe treffer is het aan te raden om gedurende de eerste 48 uur na het incident 15 minuten, 3 tot 4 keer per dag, een hielobedrijf in de regio te plaatsen. Daarnaast wordt aanbevolen:

• Om de binnenkant te stoppen en te blijven rusten met het been in horizontale positie of de klif omhoog gekanteld, zoals wanneer het op de bank leunt met een paar schoenen;
• De tekening moet passief zijn en moet daarom door een andere persoon worden uitgevoerd;
• Na de eerste 48 uur moet u het gebruik van het ijs voor een warme winkel veranderen, ook gedurende 20 minuten, 3 tot 4 keer per dag.
• Bij fysiotherapie is het mogelijk om apparatuur te gebruiken zoals spanning, echografie en galvanische stroom, volgens de indicatie van de fysiotherapeut.

Rek- en spierversterkende oefeningen moeten ook persoonlijk worden voorgeschreven, omdat elke persoon een specifieke training nodig heeft. Sommige oefeningen zijn echter aangewezen om de spieren te versterken wanneer de pijn met de benen wordt verlicht, de trap wordt beklommen en verlaagd en de snelle fiets wordt gebruikt..

Ontstekingsremmende zalven zoals diclofenac kunnen tweemaal daags worden aangebracht om pijn te verlichten, door een zachte massage uit te voeren in het strakke gebied dat het product volledig door de huid wordt opgenomen. Een warm bad nemen en de watertuit op het pijnlijke gebied laten staan, helpt ook om spierpijn te verlichten, evenals zachte massage.