Mogelijke oorzaken van kniepijn en wat te doen

Kniepijn is een symptoom dat kan ontstaan door slijtage van de gewrichten, overgewicht of door sportblessures die kunnen optreden bij het beoefenen van verschillende sporten.

Wanneer kniepijn u echter verhindert te lopen of na verloop van tijd verergert, kan dit een teken zijn van een ernstiger probleem, zoals een gescheurd ligament, artrose of de cyste van Baker, wat kan worden bevestigd door tests zoals een röntgenfoto of berekende tomografie.

In de meeste gevallen is kniepijn echter niet ernstig en kan het thuis worden behandeld door gedurende de eerste 3 dagen vanaf het begin van de pijn tweemaal daags ijs aan te brengen. Bovendien kan het gebruik van een elastische steunband op de knie de hele dag helpen om het te immobiliseren, de pijn te verminderen, in afwachting van een afspraak met een arts.

Belangrijkste oorzaken van kniepijn

De belangrijkste oorzaken van kniepijn zijn:

Pijn aan de zijkant van de knie tijdens het hardlopen of na het hardlopen: meestal veroorzaakt door het iliotibiale bandsyndroom dat moet worden behandeld met ontstekingsremmende geneesmiddelen, rekoefeningen en myofasciale afgifte. Het kan ook duiden op letsel aan de laterale meniscus of letsel aan het laterale collaterale ligament.
Interne kniepijn: Kan optreden als gevolg van knie-verstuikingen, veroorzaakt door slagen aan de zijkant van de knie, die zwelling veroorzaken aan de andere kant van het traumagebied, of pes anserine bursitis, mediale collaterale ligamentverstuiking of zelfs een ruptuur van de mediale meniscus.
Pijn in de achterkant van de knie: kan te wijten zijn aan de cyste van Baker, een kleine zwelling die ontstaat achter de knie, die meer pijn veroorzaakt wanneer de patiënt hurkt of de knie buigt.
Pijn aan de voorkant van de knie: Kan chondromalacia-patella zijn.
Kniepijn bij het ontwaken: Komt het meest voor na de leeftijd van 40 jaar en houdt gewoonlijk verband met het bestaan van reumatoïde artritis in het gewricht, waarbij de pijn de eerste minuten van de ochtend vaker voorkomt, wat verbetert bij beweging.
Kniepijn bij het hurken: Een van de meest voorkomende oorzaken is chondromalacia patellae, dit is het verslijten van het gewricht rond de patella of letsel aan de meniscus.
Pijn in de knie tijdens het lopen, aan het einde van de dag of na te lang staan: het kan worden veroorzaakt door artrose, waardoor de knie wegslijt, en naarmate de ziekte verergert, wordt de knie stijf bij het opstaan in de ochtend en verbetert met rust.
Kniepijn bij het opvouwen van het been: Kan duiden op letsel aan de meniscus.
Kniepijn bij het strekken van het been: Kan duiden op peesletsel of breuk van het patella-ligament.
Kniepijn in het algemeen: Het hangt ervan af of er een direct trauma was, zoals op de grond vallen en op de knieën terechtkomen, wat blauwe plekken, kniebuiging of de gedeeltelijke breuk van een spier of ligament kan veroorzaken.
Kniepijn en krakend geluid tijdens het bewegen de knie lateraal: kan duiden op letsel aan het voorste kruisband, achterste kruisband, coronair ligament, ruptuur van de meniscus of osteochondrale fractuur.
Kniepijn bij het traplopen: Het kan bijvoorbeeld te wijten zijn aan artrose, meniscusletsel of osteochondraal letsel.
Kniepijn bij het afdalen van trappen: Kan duiden op letsel aan de patella.
Kniepijn en zwelling zonder trauma: kan duiden op hemofilie, reumatoïde artritis, infectie of jicht.
Diepe pijn, precies in het midden van de knie: Kan duiden op scheuring van de voorste of achterste kruisbanden.

Remedies en medicatie voor kniepijn

Ontstekingsremmende medicijnen in pilvorm kunnen worden gebruikt gedurende de door de arts aangegeven periode, maar als u een zalf aanbrengt zoals Algesal of Cataflam, kunt u wat pijnverlichting krijgen. Deze zalven zijn zonder recept verkrijgbaar bij de apotheek.

Als natuurlijke remedie zijn er voedingsmiddelen die ontstekingen bestrijden, zoals zalm, chiazaden, krab, saffraan, gemacereerde knoflook en gemberthee, bijvoorbeeld.

Alternatieve behandeling voor kniepijn

Kniepijn kan meestal worden behandeld met ontstekingsremmende medicijnen die zijn voorgeschreven door een orthopedist, zoals Diclofenac of Ibuprofen, of een operatie om beschadigde delen van de knie te vervangen. Er kan echter een alternatieve behandeling voor kniepijn worden aangenomen, vooral door degenen met een ontstekingsremmende gevoelige maag en omvatten:

Homeopathie: gebruik van homeopathische middelen die Ruta Graveolens, Rhus tox of Bryonia bevatten, voorgeschreven door uw orthopedist, om bijvoorbeeld een ontsteking van de knie veroorzaakt door artritis of tendinitis te behandelen;
Kompressen: zet warme kompressen met 3 druppels etherische olie van salie of rozemarijn tweemaal daags, vanaf de 3e dag verschenen de symptomen;
Knie rust: bestaat uit het verbinden van de knie, vooral wanneer het nodig is om lang te blijven staan.

Een patiënt met kniepijn kan zijn dagelijkse voedselinname verrijken met voedingsmiddelen met ontstekingsremmende eigenschappen, zoals gember, kurkuma, zalm of chiazaad, die de behandeling kunnen aanvullen en pijn in andere gewrichten kunnen voorkomen. Vermijd bovendien suikerhoudend voedsel omdat ze de ontsteking in elk deel van het lichaam verergeren.

Andere natuurlijke manieren om kniepijn te verlichten

Meer tips voor het verlichten van kniepijn zijn onder meer het vermijden van hardlopen of lopen wanneer de pijn aanwezig is, geen zware gewichten oppakken en op hoge stoelen zitten, om uw knieën niet te forceren bij het opstaan van de stoel.

Elke alternatieve behandeling voor kniepijn mag de door de arts aangegeven behandeling niet vervangen, omdat dit het probleem dat de kniepijn oorspronkelijk veroorzaakte, zou kunnen verergeren.

Wanneer moet je naar een dokter?

Het is belangrijk dat u uw orthopedist of fysiotherapeut ziet wanneer:

De pijn houdt meer dan 3 dagen aan, zelfs na het rusten en het aanbrengen van koude kompressen;
De pijn is zeer intens bij dagelijkse activiteiten zoals strijken terwijl je staat, je kind op schoot dragen, lopen of traplopen;
De knie buigt niet of maakt een geluid bij het bewegen;
De knie lijkt vervormd;
Andere symptomen verschijnen zoals koorts of tintelingen;

In deze gevallen kan de orthopedist een röntgenfoto of MRI aanvragen om het probleem te diagnosticeren en een passende behandeling aan te bevelen.