Wat te doen bij een zonnesteek (en hoe te voorkomen dat het terugkeert)

Een zonnesteek is een ongecontroleerde verhoging van de lichaamstemperatuur als gevolg van langdurige blootstelling aan een hete, droge omgeving, die uitdroging en symptomen veroorzaakt zoals koorts, roodheid van de huid, braken en diarree..

Wat u in deze gevallen moet doen, is snel naar het ziekenhuis gaan of medische hulp inroepen door 192 te bellen, en in de tussentijd:

Breng de persoon naar een geventileerde en schaduwrijke plek, indien mogelijk met een ventilator of airconditioning;
De persoon neerleggen of zittend;
Breng koude kompressen aan op het lichaam, maar vermijd het gebruik van koud water;
Schroef strakke kleding los en verwijder kleding die erg heet is;
Bied veel vloeistoffen aan om te drinken, het vermijden van alcoholische dranken, koffie en frisdranken zoals coca-cola;
Bewaak de bewustzijnsstaat van de persoon, bijvoorbeeld uw naam, leeftijd en huidige dag van de week vragen.

In het geval dat de persoon ernstig braken ervaart of het bewustzijn verliest, moet de persoon aan de linkerkant liggen om verstikking te voorkomen als hij overgeeft, en een ambulance bellen of hem naar het ziekenhuis brengen..

Zie alle tekens die helpen bij het identificeren van een zonnesteek.

Wie loopt het meeste risico op een zonnesteek

Hoewel het iedereen kan overkomen die lange tijd aan de zon is blootgesteld of aan hoge temperaturen, komt een zonnesteek meestal vaker voor bij baby's of ouderen, omdat ze meer moeite hebben met het beheersen van de lichaamstemperatuur..

Daarnaast lopen ook mensen die in huizen wonen zonder airconditioning of een ventilator, maar ook mensen met chronische ziekten of die alcohol misbruiken de grootste risicogroep..

Hoe een hitteberoerte te voorkomen

De beste manier om een zonnesteek te voorkomen, is door zeer hete plaatsen te vermijden en niet aan de zon te worden blootgesteld.Als u echter op straat moet gaan, moet u enkele voorzorgsmaatregelen nemen, zoals:

Draag lichte, katoenen kleding of ander natuurlijk materiaal;
Breng zonnebrandcrème aan met een beschermingsfactor van 30 of hoger;
Drink ongeveer 2 liter water per dag;
Vermijd lichaamsbeweging, zoals hardlopen of voetballen tijdens de heetste uren.

Het is belangrijk om te onthouden dat kinderen en ouderen gevoeliger zijn voor hitte en meer kans hebben op een zonnesteek en uitdroging, waardoor extra zorg nodig is.

Bekijk meer eenvoudige en belangrijke tips om in de zomer af te koelen.

Verschil tussen zonnesteek en uitschakeling

Intermittaal lijkt op een zonnesteek, maar heeft ernstigere symptomen van een verhoogde lichaamstemperatuur, die tot de dood kunnen leiden.

Bij interveniëren is de lichaamstemperatuur hoger dan 40 ° C en het slachtoffer heeft een zwakke ademhaling en moet naar het ziekenhuis worden gebracht om zo snel mogelijk met de behandeling te beginnen. Kijk wat de belangrijkste gevaren van een hitteberoerte bij hitteberoerte ernstige brandwonden kunnen veroorzaken.