Belangrijkste oorzaken van geheugenverlies en hoe te behandelen
Er zijn verschillende oorzaken voor geheugenverlies, hoewel angst de hoofdoorzaak is, maar het kan ook worden geassocieerd met verschillende aandoeningen, zoals depressie, veranderingen in de toestand, medicijngebruik, hypothyreoïdie, infecties of neurologische ziekten, zoals de ziekte van Alzheimer..
De meeste gevallen zijn te voorkomen of omkeerbaar door leefgewoonten zoals meditatie, ontspanningstechnieken en geheugentraining, maar in het geval van vragen is het belangrijk om een neuroloog of geriater te raadplegen om de mogelijke oorzaken van verloren geheugen te beoordelen. en start de juiste behandeling.
De belangrijkste oorzaken van geheugenverlies en hoe deze te behandelen zijn:
1. Stress en angst
Angst is de belangrijkste oorzaak van geheugenverlies, vooral bij jongeren, omdat de momenten van stress de activering van veel neuronen en hersengebieden veroorzaken, wat verwarrender is en hun activiteit zelfs in bepaalde perioden belemmert, hoe te onthouden iets.
Om die reden is het gebruikelijk dat er een verlies van plotseling geheugen, de lapsus optreedt, in situaties als een mondelinge presentatie, waarbij bijvoorbeeld de stressvolle momenten worden onderzocht.
Hoe te behandelen: De behandeling van angst heeft als doel het geheugen terug te brengen naar de normaliteit door middel van gerelateerde activiteiten, zoals meditatie, yoga, lichaamsbeweging of psychotherapie. In geval van intense en frequente angst kan het gebruik van door een psychiater voorgeschreven anxiolytica noodzakelijk zijn..
2. Gebrek aan aandacht
Het simpele gebrek aan aandacht bij een activiteit of situatie kan ervoor zorgen dat het sneller vergeet, dus als je afgeleid bent, is het gemakkelijker om details te vergeten als een richting, een telefoonnummer of waar je het moet bewaren. Bijvoorbeeld zonder per se een gezondheidsprobleem aan te geven.
Hoe te behandelen: geheugen en concentratie kunnen betrokken raken bij werk en activiteiten die de hersenen activeren, zoals het lezen van een boek, het aanmelden voor een nieuwe cursus, het maken van kruisbeelden bijvoorbeeld. Meditatie is ook een oefening die de concentratie stimuleert en vergemakkelijkt.
3. Depressie
Depressie en andere psychiatrische ziekten zoals panieksyndroom, wijdverbreide angst bij bipolaire stoornissen, ziekten die aandachtstekorten kunnen veroorzaken en het functioneren van hersenneurotransmitters kunnen beïnvloeden, zelfs een belangrijke oorzaak zijn voor het veranderen van het geheugen, en kunnen zelfs verwarrend zijn. met de ziekte van Alzheimer.
Hoe te behandelen: de behandeling moet beginnen met antidepressiva of medicijnen die door de psychiater worden voorgeschreven om de symptomen te verbeteren. Psychotherapie is ook belangrijk om te helpen bij de behandeling.
4. Hypothyreoïdie
Hypothyreoïdie is een belangrijke oorzaak van geheugenverlies, omdat het, wanneer het niet goed wordt behandeld, het metabolisme vertraagt en de hersenfunctie schaadt.
Over het algemeen gaat geheugenverlies als gevolg van hypothyreoïdie gepaard met andere symptomen zoals overmatige huid, droge huid, gebroken haar, depressie, concentratiestoornissen en intense vermoeidheid. Lees meer over symptomen en behandeling van hypothyreoïdie.
Hoe te behandelen: de behandeling wordt begeleid door de huisarts of de endocrinoloog, door middel van Levothyroxine, en de dosering wordt aangepast aan de ziekte van elke persoon.
5. Gebrek aan vitamine B12
Vitamine B12-tekort wordt geproduceerd bij veganisten die geen voedingsondersteuning hebben, ondervoede mensen, alcoholisten of mensen met veranderingen in het maagabsorptievermogen, zoals bariatrische chirurgie, een vitamine die we via voedsel binnenkrijgen gebalanceerd en bij voorkeur in vlees. Het ontbreken van deze vitamine verandert de hersenfunctie, schaadt het geheugen en redeneert.
Hoe te behandelen: de aanvulling van deze vitamine vindt plaats door middel van een uitgebalanceerd dieet, voedingssupplementen, bij opname van een koffer in de maag, door middel van injecties van deze vitamine.
6. Gebruik van medicijnen tegen angst
Sommige medicijnen kunnen een effect hebben van mentale verwarring en het geheugen aantasten, hoewel ze veel voorkomen bij gebruikers van sedativa, bij Diazepam en Clonazepam kan de patiënt bijvoorbeeld een secundair effect hebben van verschillende soorten medicijnen, met anticonvulsiva, neuroleptica en sommige medicijnen voor laberintitis.
Deze effecten verschillen van persoon tot persoon, dus het is altijd belangrijk om de arts te informeren over de nuttige medicijnen in het geval van een verandering in het geheugen..
Hoe te behandelen: het wordt aanbevolen om met de arts te praten om de suspensie van geneesmiddelen die verband kunnen houden met geheugenverlies te veranderen.
7. Drugsgebruik
Overmatige alcohol en het gebruik van illegale drugs, zoals marihuana en cocaïne, hebben, naast het verstoren van het bewustzijn, een toxisch effect op neuronen, die de hersenfuncties en het geheugen kunnen schaden.
Hoe te behandelen: het is belangrijk om het gebruik van illegale drugs volledig te vermijden en met mate alcohol te consumeren. In het geval van een moeilijke uitkomst zijn er verschillende behandelingen die helpen bij chemische afhankelijkheid, omdat ze zijn georiënteerd in gezondheidscentra..
8. Slaap minder dan 6 uur
De verandering in de cyclus van de blessure kan het geheugen beschadigen, omdat het ontbreken van een goede dagelijkse rust, die binnen 6 tot 8 uur zou moeten zijn, het moeilijk maakt om de concentratie vast te houden, naast het schaden van de reden.
Hoe te behandelen: de beste sueño die je kunt krijgen door regelmatig uit te voeren gewoonten met een routine om op te staan en op te staan, vermijd koffieconsumptie na 17.00 uur, en vermijd het gebruik van je mobiele telefoon of televisie kijken in bed. In ernstigere gevallen kan de arts anxiolytica voorschrijven.
9. Alzheimer
De ziekte van Alzheimer is een degeneratieve hersenziekte die zich bij ouderen voordoet, het geheugen beschadigt en naarmate het vordert, het redeneervermogen, het begrip en de beheersing van gedrag verstoort.
Er zijn ook andere vormen van dementie die geheugenveranderingen kunnen veroorzaken, vooral bij ouderen, zoals vasculaire dementie, Parkinson-dementie of dementie door het Lewy-lichaam, die door de arts moet worden beoordeeld en weggegooid.
Hoe te behandelen: na bevestiging van de ziekte kan de neuroloog of geriater naast het aanbevelen van activiteiten zoals ergotherapie en fysiotherapie anticholinergica voorschrijven, zoals Donepezila, zodat de persoon zo snel mogelijk zijn functies kan behouden.
Hoe het geheugen op natuurlijke wijze te verbeteren
Het eten van omega 3-rijk voedsel, zoals bijvoorbeeld zalm, vis, slawater, griesmeel en water, helpt het geheugen en de concentratie te verbeteren, dus je moet gokken op een gezond, uitgebalanceerd dieet dat het juiste voedsel bevat.
