Wat is VLDL-cholesterol en wat betekent het als het hoog is?

VLDL wordt beschouwd als een type malo-cholesterol, evenals LDL, omdat de hoge bloedspiegels ervoor zorgen dat vet zich ophoopt op het niveau van de bloedvaten die atheromateuze plaques vormen, waardoor het risico op hartaandoeningen toeneemt..

VLDL-cholesterol wordt geproduceerd in de lever en heeft de functie om triglyceriden door de bloedbaan te transporteren, net als alle vetmoleculen die energie in cellen produceren. Omdat hoge niveaus van dit cholesterol te wijten zijn aan overtollig vet en koolhydraten in de voeding, naast overgewicht en gebrek aan fysieke activiteit.

Lees meer over cholesterol, de soorten en normale waarden.

Referentiewaarden

Cholesterolreferentiewaarden VLDL zijn:

Normaal: van 2 tot 30 mg / dl;
Hoog: meer dan 30 mg / dl

Dit cholesterol wordt gemeten door middel van een bloedtest, samen met andere soorten cholesterol, die 12 tot 14 uur moet duren voordat de bloedtest wordt afgenomen..

Gevolg van hoge VLDL

Riesgos de tener el VLDL alt

Hoge waarden van VLDL-cholesterol verhogen het risico op atheromateuze plaquevorming en obstructie van bloedvaten, wat problemen kan veroorzaken zoals een infarct, hypertensie en cerebrovasculair accident.

Dit risico is nog groter als de LDL-waarden ook hoog zijn, aangezien dit type cholesterol ook het optreden van hart- en vaatziekten bevordert. Zie de tips om cholesterol te verlagen in de onderstaande video:

Laag cholesterol dieet

26 duizend weergaven

155 Suscribirse

Heb lage VLDL-niveaus en koffer?

Met lage VLDL-waarden in het geslacht loopt niemand gevaar voor de gezondheid, wat betekent dat de triglyceriden- en vetniveaus laag zijn, wat de gezondheid van de bloedvaten en het bloed bevordert.

Hoe cholesterol VLDL te verlagen

Om de VLDL te verlagen, moeten de niveaus van triglyceriden in het bloed worden verlaagd, na een vetarm en rijk dieet met vezelrijk voedsel als volgt:

Wat te eten	Wat te eten of te vermijden
Pollo y pescado, sin piel	Geroosterd vlees en gefrituurd voedsel
Quesos blancos y lights, pechuga de pavo	Salchichas, salami, mortadella, tocineta, tocino, chorizos, morcilla, jamón
Leche y yogures decremados	Voltooi leche y amarillos quesos zoals cheddar, emmental, brie, queso crema.
Fruit en natuurlijke jukken	Verfrissingen en geïndustrialiseerde jukken
Groenten en fruit, bij voorkeur crudo	Lijst met diepvriesproducten, soepen en smaakmakers zoals cubitos, salsa's en algemeen
Zaden als zonnebloem, linaza en chía	Pizza, lasaña, queso salsas, taarten, pan blanco, dulces y galletas rellenas

Daarnaast is het belangrijk om het gewicht onder controle te houden, regelmatig aan lichaamsbeweging te doen en minstens één keer per jaar naar de arts te gaan om de gezondheid te beoordelen, en afhankelijk van de resultaten zal de arts beoordelen of u medicijnen nodig heeft om het te verminderen. cholesterol. Gebruik de huismiddeltjes om het cholesterol te verlagen.