Wat is tendinitis bij tobillo, symptomen en behandeling

Om achillespeesontsteking, gelegen aan de achterkant van het been, dicht bij de helling te genezen, wordt aanbevolen om elke dag 2 keer per dag rekoefeningen voor de kuit en versterkende oefeningen uit te voeren. 

De ontstoken achillespees veroorzaakt hevige pijn in de kuit en treft vooral degenen die atletiek beoefenen, die bekend staan ​​als "weekendlopers". Deze verwonding kan echter ook van invloed zijn op ouderen die niet regelmatig aan lichaamsbeweging doen, zelfs de meest getroffen mannen zijn mannen die meer dan 4 keer per week dagelijks aan lichaamsbeweging doen.. 

Oorzaken van tendinitis in de tobillo

Tendinitis van tabak kan bij elke persoon worden geproduceerd, maar vaker tussen de 30 en 50 jaar, vooral bij mensen die activiteiten beoefenen zoals atletiek op de heuvel, ballet, trappen en lessen van spinnen en voetbalwedstrijden en baloncesto. Bij deze activiteiten is de beweging van de taartplaat en de tabak erg snel, omdat het mogelijk is dat de neiging een vermoeidheidsletsel oploopt, wat de ontsteking bevordert.

Sommige factoren die het risico vergroten dat de persoon een tendinitis in de buis ontwikkelt, zijn de reden dat de hardloper zijn broek niet midden in de race uitrekt, hij loopt liever op stapels en bergen, om dagelijks binnen te komen zonder het herstel van spieren en ligamenten toe te staan , ten gunste van peesmicrorrupturen, gebruik van sneakers met oppervlakken op het oppervlak.

Symptomen van tendinitis del tobillo

Achillespeesontsteking kan symptomen veroorzaken zoals:

• Dolor en el tobillo als de sprong loopt;
• Pijn de omvang van de achillespees;
• Het kan pijnlijk en stijf zijn als je doorgaat met ontwaken;
• Er kan pijn zijn die het begin van de activiteit hindert, maar het duurt minder dan een paar minuten training;
• Moeilijk te lopen, aangezien de persoon cojeando loopt;
• Het vergroten van de pijn die op het taartpunt valt of het draaien van de taart de klif op;
• Er kan een ontsteking zijn op de pijnlijke plek;
• Als u uw vingers over de pees strijkt, merkt u misschien dat deze dik is en knobbeltjes heeft.

Als een van deze symptomen aanwezig is, moet u een orthopedist of een fysiotherapeut raadplegen, zodat zij de oorzaak kunnen onderzoeken en waarom deze symptomen aanwezig zijn in andere situaties, zoals bursitis van de tobillo, kneuzing in de tobillo, fascitis de fractuur van de tobillo, bijvoorbeeld. 

In overleg is het belangrijk om te beslissen wanneer u pijn gebruikt, wat voor soort praktische activiteit, als u een behandeling probeert te doen, als uw pijn uw beweging verbetert, en als u heeft onderzocht hoe röntgenfoto's of echografie dat Ik kan helpen met de diagnose. 

Behandeling van achillespeesontsteking

De behandeling van de achillespeesontsteking wordt over het algemeen gedaan door het gebruik van ijssalons in het pijnlijke gebied, gedurende 20 minuten, 3 tot 4 keer per dag, rest van activiteiten, gebruik van gesloten en comfortabele schoenen, zonder tacón zoals een tennis bijvoorbeeld. De inname van ontstekingsremmende geneesmiddelen zoals ibuprofen of aspirine kan nuttig zijn om pijn en malaise te verlichten, en een collageensupplement kan ook nuttig zijn voor peesregeneratie. 

De pijn in de broek en de sigaret moet binnen een paar dagen verdwijnen, maar als het erg intens of laat was, meer dan 10 dagen voor het stoppen, kon fysiotherapie geïndiceerd zijn. 

In de fysiotherapie kunt u andere middelen voor elektrotherapie gebruiken met bijvoorbeeld echografie, TENS, laser, infrarood en galvanisatie. De rekoefeningen van de kuit, de lokale massage en de versterkingsoefeningen, excentriek, met het gestrekte been en ook met het gevouwen wielgeluid van grote hulp om tendinitis te genezen. 

Wanneer het nodig is om de training te houden?

De mensen die willen kijken wanneer de pijn opkomt en wanneer deze erger wordt, zullen aangeven of het nodig is om de vermindering van de obstakels volledig te stoppen:

• Pijn die begint na het voltooien van de training: verminder de training met 25%;
• Pijn die begint tijdens training of activiteit: verminder training met 50%;
• Pijn tijdens activiteit en beïnvloedt de prestaties: het onderbreken van de behandeling die het verwachte effect heeft. 

Als de rustperiode niet zal plaatsvinden, zal er een stijgende peesontsteking zijn, met meer pijn en een langere behandelingstijd.. 

Remedios caseros

Een goed huismiddeltje voor achillespeesontsteking is de consumptie van voedingsmiddelen die rijk zijn aan calcium, magnesium en vitamine B12, waarvoor het nodig is om de consumptie van voedingsmiddelen zoals esdoorn, leche, yoghurt, quesos y garbanzo om te keren. 

Een handtas in de buurt aanbrengen is een van de manieren om de pijn aan het eind van de dag te verlichten. De handtas mag niet in direct contact komen met de voet en mag niet meer dan 20 minuten per keer worden gebruikt. U kunt de ontstekingsremmende zalven gebruiken en de pads gebruiken om contact met het gekleurde gebied met de schoen te voorkomen.. 

Pillen kunnen worden gebruikt voor dagelijks gebruik, zelfs tijdens de behandeling, die varieert van 8 tot 12 weken.