Wat kan hoofdpijn veroorzaken bij het ontwaken en wat te doen?
Er zijn verschillende oorzaken die bij het ontwaken hoofdpijn kunnen veroorzaken, zoals slapeloosheid, lijden aan apneu van de persoon, bruxisme, het gebruik van een verkeerd kussen of slapen in een verkeerde positie.
In zeer zeldzame gevallen kan deze pijn het gevolg zijn van een ernstige ziekte; als het echter vaak voorkomt, is het uiterlijk zeer intens, vergezeld van andere symptomen, het is ideaal om een huisarts of neuroloog te helpen, zodat u een evaluatie kunt uitvoeren en kunt controleren wie deze malaise kan veroorzaken.
U kent enkele van de meest voorkomende oorzaken van hoofdpijn bij het wakker worden en wat u in elke situatie moet doen:
1. Slapeloosheid
De slapeloosheid wordt gekenmerkt door de moeilijkheid om te slapen en de persoon te onderhouden, wat de volgende dag een van de meest voorkomende symptomen van hoofdpijn is. Deze situatie komt vaker voor in perioden van stress en kan ook in verband worden gebracht met bepaalde ziekten, zoals depressie, bijvoorbeeld de menopauze; de situaties die veranderingen in het organisme veroorzaken.
Wat moet je doen: slapeloosheid kan op verschillende manieren worden behandeld, afhankelijk van de intensiteit, duur en oorspronkelijke oorzaak van de ziekte. De behandeling kan worden uitgevoerd met natuurlijke remedies, zoals maracuyá, tilo, kamille of de san juan hierba, ook wel bekend als hypericum, en met het opnemen van gewoonten die ook helpen om het onderwerp te induceren.
Asimisme, in sommige gevallen kan het nodig zijn toevlucht te nemen tot psychotherapie en farmacologische behandeling met anxiolytica en de inductoren van de ziekte.
2. Borstapneu
De apneu de sueño wordt gekenmerkt door het tijdelijk stoppen van de ademhaling of door een zeer oppervlakkige ademhaling tijdens de sueño, die snurken kan veroorzaken en het mismisme kan schaden, waardoor dit in de zee ontspant, waardoor de persoon vaak despierte met hoofdpijn en vermoeidheid.
Wat moet je doen: de behandeling kan worden uitgevoerd door correctie van levensgewoonten, zoals gewichtstoename door roken en het beheersen van ziekten zoals diabetes, hypertensie en hartfalen; bovendien kan worden aangegeven dat een apparaat moet worden gebruikt dat de ademhaling vergemakkelijkt, en in bepaalde gevallen kan een operatie noodzakelijk zijn..
3. Bruxisme
Bruxisme wordt gekenmerkt door de onbewuste daad van weigering om de studenten les te geven, die 's nachts overdag kan optreden. Bruxisme kan worden geassocieerd met neurologische of ademhalingsproblemen en veroorzaakt symptomen zoals slijtage aan het tandoppervlak en pijn in gewrichten en hoofdpijn bij het ontwaken als gevolg van spanning die 's nachts wordt veroorzaakt.
Wat moet je doen: Het doel van bruxisme is niet om het te genezen en te behandelen, maar om pijn te verlichten en problemen in de tanden te voorkomen, die 's nachts kunnen worden bereikt met een sjabloon voor gebitsbescherming, om wrijving tussen de tanden te voorkomen. In sommige gevallen kan de arts medicijntoediening aanbevelen. Meer over de behandeling van bruxisme.
4. Gebruik het verkeerde kussen
Hoofdpijn kan ook optreden als gevolg van onjuist gebruik van het kussen, het gebruik van een verkeerd kussen of slapen in een verkeerde positie, wat spierspanning in het lichaam en het hoofd kan veroorzaken.
Wat moet je doen: om hoofdpijn te voorkomen die wordt veroorzaakt door verkeerd gebruik van het kussen, moet men kiezen voor een kussen dat het hoofd en lichaam in evenwicht houdt.
5. Alcohol en medicijnen
De hoofdpijn bij het ontwaken kan het gevolg zijn van overmatig alcoholgebruik, wat een van de symptomen is van de nasleep. Bovendien kan het gebruik van sommige medicijnen de hoofdpijn bij de man als bijwerking hebben, vooral als het 's nachts wordt ingenomen.
Wat moet je doen: In het geval dat hoofdpijn het gevolg is van overmatig alcoholgebruik, moet de persoon veel water of jukken drinken en een medicijn tegen pijn nemen, zoals Paracetamol bijvoorbeeld. Als de hoofdpijn het gevolg is van een secundair effect van een bepaald medicijn, moet de persoon aangeven hoe hij de arts kan helpen.
