Welke vitamines kan ik tijdens het embargo nemen?

Tijdens verzending is het belangrijk dat ze wat vitamine- en mineraalsupplementen nemen om zowel de gezondheid als de gezondheid van hun baby tijdens deze periode te garanderen, om het ontstaan van bloedarmoede en botverlies, evenals defecten in de neurale buis van de baby te voorkomen, de vorming van DNA en de groei van de foetus.

Deze vitamines moeten worden verzorgd volgens het voorschrift van de verloskundige door de voedingsdeskundige, hoewel de dosering afhangt van factoren zoals leeftijd en de aanwezigheid van ziekten zoals bloedarmoede, maar niet alle vrouwen hebben dit soort supplementen nodig, maar in sommige gevallen. gevallen kan de verloskundige ze aanbevelen als preventie.

Vitaminesupplementen voor embarazadas

Sommige embarazadas kunnen een tekort hebben aan sommige voedingsstoffen, die kunnen optreden als gevolg van een tekort aan de inname van deze vitamines of mineralen in de voeding, omdat de hoeveelheid voedsel in het organisme niet voldoende is voor de groei van de foetus en het behoud van zijn eigen neiging. organisme. Op deze manier heeft de zwangere vrouw mogelijk supplementen nodig van:

Hierro, calcium, zink en koper;
Vitaminen C, D, B6, B12 en foliumzuur, voornamelijk;
Vetzuren;
Omega 3.

De foliumzuursuppletie wordt het meest aanbevolen door de arts of de voedingsdeskundige, omdat deze vitamine belangrijk is bij de ontwikkeling van de baby, ter voorkoming van letsel aan de neurale buis en aangeboren aandoeningen. Dus de voedingsdeskundige kan een dieet aanbevelen dat rijk is aan voedingsmiddelen die foliumzuur bevatten, zoals bijvoorbeeld spinazie en zwarte bonen, en indien nodig kan ik suppletie aanbevelen, wat in sommige gevallen, wanneer de verzending is gepland met tiempo, de arts zou zijn inname kunnen aanbevelen, zelfs voordat hij zwanger werd. Kijk hoe u foliumzuur aan boord kunt nemen.

Het type en de hoeveelheid vitamines en mineralen die worden herhaald, is afhankelijk van de resultaten van de bloedtesten die tijdens de verzending zijn verzonden, evenals de leeftijd, het aantal wachtende baby's en de aanwezigheid van ziekten zoals diabetes. en osteoporose. Enkele voorbeelden van supplementen voor de embargo-zoon Natele, Centrum materna, Pharmaton Matruelle, Donna Plus embarazo, Gestavit DHA, Elevit en Nestlé Materna

Waarom vitamines nemen zonder medisch advies is gevaarlijk?

Het nemen van vitamines zonder begeleiding van een arts of voedingsdeskundige is gevaarlijk vanwege het teveel aan bepaalde voedingsstoffen die problemen kunnen veroorzaken voor de baby en de moeder. Het teveel aan vitamine A kan misvormingen van de foetus veroorzaken en het teveel aan vitamine C verhoogt het risico op nierstenen. Op deze manier is het belangrijk dat de suppletie van vitamines is gebaseerd op de aanbeveling van de arts of de voedingsdeskundige op basis van de resultaten van de examens van de zwangere vrouwen..

De vitaminesuppletie is dikmakend?

Vitamine- en mineraalsupplementen voor vetmesting dienen als voeding en aanvulling op een gezond dieet dat moet volgen tijdens de vermoeidheid. In gevallen waarin er een gewichtstoename is als gevolg van het verlangen naar de zwangerschapsperiode, kan de arts de uitvoering van fysieke activiteit en een dieet met minder vet- en suikerconcentratie aanbevelen, maar de suppletie van voedingsstoffen behouden.

Vitaminen voor verstopte bloedarmoede

In het geval van vrouwen in verlegenheid die aan bloedarmoede lijden, is het gebruik van hiërarchische supplementen meestal geïndiceerd om de capaciteit van erytrocyten om de hierro te transporteren te vergroten..

Verstoring van hiërarchische waarden wordt in elk stadium van de bevalling waargenomen, vooral als u vatbaar bent voor bloedarmoede, en moet worden behandeld zodat u geen risico loopt op vroeggeboorte, abortus op de ontwikkeling van de baby..

Bloedarmoede in het bloed komt vaak voor, omdat het organisme moet produceren maar bloeden, dus alle vrouwen moeten tijdens hun zwangerschap een rijk dieet volgen.

Natuurlijke aanvulling van vitamines

Ondanks het feit dat vitaminesupplementen niet worden gebruikt tijdens het embargo omdat het een snelle bron van vitamines is, is het mogelijk om via voedsel dezelfde resultaten te behalen. De sappen en shakes voor embarazadas kunnen worden bereid met groenten en fruit die rijk zijn aan vitamine A, C, E, foliumzuur en hierro, waaronder:

Citrusvruchten zoals sinaasappel, water en acerola, die rijk zijn aan vitamine C, die de opname van energie in de darm verhoogt wanneer ze met voedsel in de scène worden gegeten;
Gele groenten en naranjas zoals zanahoria en calabaza, die rijk zijn aan vitamine A;
Donkergroene groenten zoals kool, schreeuw en spinazie, die rijk zijn aan foliumzuur, die bloedarmoede helpen bestrijden en het zenuwstelsel van de foetus ontwikkelen;
Vlees en gevogelte, dat zijn hiërarchische brandstoffen, belangrijk om bloedarmoede te bestrijden.

Het is belangrijk om te onthouden dat calciumrijke voedingsmiddelen, zoals babyvoeding en derivaten daarvan, niet samen met het supplement van de belangrijkste voedingsmiddelen mogen worden ingenomen, omdat dit de totale opname van de darm op darmniveau zou kunnen schaden..