Hoe maak je een kruidenbalsem

Om een ontspannende kruidenbalsem te maken, die helpt spierpijn te verminderen, kunnen natuurlijke ingrediënten zoals rozemarijn en lavendel worden gebruikt, omdat deze medicinale planten eigenschappen hebben die spierpijn helpen verlichten en vermoeidheid bestrijden.

Ingrediënten

30 gram rozemarijntakken
30 gram lavendeltakken
3/4 liter ongeparfumeerde minerale olie

Bereidingswijze

Doe de ingrediënten in een pan in een waterbad en laat 2 uur op laag vuur sudderen. Laat de balsem afkoelen en uitrekken, plaats hem in een glazen bak. Als de balsem koud is, schakel dan over naar kleinere flessen met deksels en gebruik indien nodig.

Deze kruidenbalsem kan direct na het bad worden gebruikt voor een betere opname en een beter resultaat.