Home remedies voor de menopauze

Enkele goede huismiddeltjes die vrouwen helpen welzijn te vinden in de pre-menopauze en menopauze zijn passievruchtensap verrijkt met sojalecithine en dong quai-thee (Angelica sinensis), een medicinale plant uit China, ook wel bekend als vrouwelijke ginseng.

Deze huismiddeltjes vervangen niet de door de gynaecoloog aangegeven hormonale vervanging, maar dragen bij tot de vermindering van de frequentie en intensiteit van opvliegers en slapeloosheid, aangezien het een geweldige natuurlijke optie is om met deze symptomen om te gaan..

Passievruchtensap met lecithine

Passievruchtensap werkt als een natuurlijk kalmerend middel, terwijl sojalecithine fytohormonen bevat die helpen bij het reguleren van normale menopauze opvliegers.

Ingrediënten

• 2 boerenkoolbladeren
• 1/2 eetlepel sojalecithine
• Pulp van 1 passievrucht
• 2 eetlepels honing
• 3 glazen gefilterd water

Bereidingswijze

Klop alle ingrediënten in een blender en drink daarna. Het wordt aanbevolen om dit sap 3 keer per dag te drinken.

Dit sap is gecontra-indiceerd voor vrouwen met een lage bloeddruk.

Ginseng-thee voor dames

Vrouwelijke ginseng heeft ontstekingsremmende en pijnstillende eigenschappen die de menopauze pijn en ongemak helpen verminderen.

Ingrediënten

• 10 g vrouwelijke ginsengwortel
• 1 kopje water

Bereidingswijze

Plaats 1 kopje kokend water over de wortel, laat het 30 minuten rusten in een bakje met deksel, zeef en neem 2 keer per dag.

Bekijk de volgende video en leer over andere natuurlijke strategieën om je goed te voelen tijdens de menopauze:

MENOPAUZE | Dieet om symptomen te verlichten

Damiana thee

Damiana is een medicinale plant die geïndiceerd is om de symptomen van de menopauze te bestrijden, met name vaginale droogheid en gebrek aan seksueel verlangen. 

Ingrediënten

• 10 tot 15 g damiana-bladeren
• 1 liter water

Bereidingswijze

Voeg 10 of 15 g bladeren toe in 1 liter kokend water. Drink 1 kopje per dag.

Verbena thee

Van verbena is bekend dat het de spijsvertering stimuleert, maar het is ook een geweldig antidepressivum en stemmingsregulator..

Ingrediënten

• 50 g Verbenabladeren
• 1 liter water

Bereidingswijze

Voeg de bladeren toe aan het kokende water en laat 10 minuten staan. Zeef en neem 3 keer per dag.

5 kruidenthee voor de menopauze

Deze thee helpt vrouwen welzijn te vinden tijdens de menopauze en kan dagelijks worden geconsumeerd als een vorm van natuurlijke hormoonvervanging..

Ingrediënten

• 1 eetlepel damiana
• 1 eetlepel Siberische ginseng
• 1 eetlepel gotuola
• 1 eetlepel roos
• 1 eetlepel verbena
• 1 liter water

Bereidingswijze

Kook het water en voeg dan alle bovengenoemde kruiden toe en laat 5 minuten staan. Zeef en neem de hele dag door, warm of koud. Als je het wilt zoeten met honing of stevia.