Tamarindesap voor obstipatie

Tamarindesap is een uitstekend huismiddeltje voor obstipatie omdat deze vrucht rijk is aan voedingsvezels die de darmtransit vergemakkelijken.

Tamarinde is een vrucht die rijk is aan vitamine A- en B-vitamines, daarnaast heeft het laxerende eigenschappen die de ontlasting verzachten en constipatiesymptomen verminderen..

Dit sap heeft een citrussmaak en weinig calorieën, maar wanneer het wordt gezoet met suiker, kan het erg calorisch worden. Als je een lichte versie wilt, kun je natuurlijke zoetstof gebruiken, zoals stevia. 

Ingrediënten

• 100 g tamarindepulp
• 2 citroenen
• 2 glazen water

Bereidingswijze

Om het sap te bereiden, verwijdert u al het sap van de citroenen met behulp van een sapcentrifuge, voegt u het samen met alle ingrediënten in de blender en klopt u het goed. Zoet naar smaak. 

Om de opgesloten darm te ontlasten, moet u dagelijks 2 glazen van dit sap drinken, en als het een glas is voor de lunch en het diner, zal het ook uw eetlust verminderen, wat u helpt af te vallen.

Mensen die nog nooit tamarindesap hebben gebruikt, kunnen darmkoliek en zeer losse ontlasting of zelfs diarree ervaren. Als dit gebeurt, moet u stoppen met het innemen van tamarindesap en zelfgemaakt serum consumeren ter vervanging van vocht dat verloren is gegaan door diarree.. 

Tamarindesap helpt je af te vallen

Tamarindesap kan worden gebruikt om af te vallen zolang het niet is gezoet met suiker of honing, en omdat het de darm helpt reinigen, kan het een goede hulp zijn om gifstoffen te verwijderen en de algehele gezondheid te verbeteren.

Je kunt het sap drinken als ontbijt of als tussendoortje, het wordt niet aanbevolen om meer dan 100 ml in te nemen bij de maaltijd om een ​​verstoorde spijsvertering te voorkomen. Maar naast sap, als je wilt afvallen, is het belangrijk om je dieet aan te passen, meer groenten, fruit en groenten te consumeren, naast het beoefenen van een vorm van fysieke activiteit. 

Hoe constipatie te beëindigen

Naast het regelmatig consumeren van tamarindesap, wordt het aanbevolen om bij elke maaltijd uw vezelinname te verhogen. Bekijk meer tips voor het verlichten van constipatie in deze video:

Wat te doen om de Trapped Intestine los te maken