Natuurlijke behandeling van spierpijn
Spierpijn zijn veel voorkomende problemen en kunnen verschillende oorzaken hebben. Meestal wordt mensen geadviseerd om ijs of warmte op het getroffen gebied aan te brengen om ontsteking, zwelling en pijnverlichting te verminderen, afhankelijk van het type letsel en de duur van de symptomen. Er zijn echter uitstekende opties voor natuurlijke behandelingen voor spierpijn die thuis tegen lage kosten en zeer praktisch kunnen worden bereid..
Enkele voorbeelden zijn:
1. Azijnkompres
Een goede natuurlijke behandeling voor spierpijn is om het azijnkompres op het pijnlijke gebied aan te brengen, omdat de azijn helpt om het overtollige melkzuur dat is gevormd te verwijderen, wat erg handig is, vooral na fysieke oefeningen.
Ingrediënten
- 2 eetlepels azijn
- Een half glas warm water
- Doek of gaas
Bereidingswijze
Doe 2 eetlepels azijn in een half glas warm water. Breng deze oplossing vervolgens aan in de vorm van een kompres gemaakt met een doek of gaas op het pijnlijke gebied.
2. Masseer olie
De ingrediënten die in dit huismiddeltje worden gebruikt, stimuleren de bloedsomloop en helpen de stijfheid te voorkomen die optreedt na een spierblessure.
Ingrediënten
- 30 ml amandelolie
- 15 druppels etherische olie van rozemarijn
- 5 druppels etherische olie van pepermunt
Bereidingswijze
Meng de oliën in een donkere glazen fles, schud goed en breng aan op de aangetaste spier. Maak een zachte massage, met ronddraaiende bewegingen en zonder te veel te drukken, zodat de spier niet verder wordt beschadigd. Deze procedure moet elke dag worden uitgevoerd totdat de pijn afneemt.
3. Kaneelthee
Kaneelthee met mosterdzaad en venkel is rijk aan ontstekingsremmende stoffen die spierpijn helpen bestrijden die wordt veroorzaakt door fysieke vermoeidheid of overmatige fysieke activiteit.
Ingrediënten
- 1 lepel kaneelstokjes
- 1 lepel mosterdzaad
- 1 eetlepel venkel
- 1 kopje (thee) kokend water
Bereidingswijze
Voeg kaneel, mosterdzaad en venkel toe aan het kopje kokend water en dek af. Laat 15 minuten staan, zeef en drink daarna. De aanbevolen dosis is slechts 1 kopje van deze thee per dag.
