10 oorzaken van pijn in de armen en wat te doen

Armpijn kan bijvoorbeeld wijzen op veranderingen in spieren, pezen of cardiovasculaire veranderingen. Om te kunnen identificeren wat dit symptoom veroorzaakt, moet men observeren wanneer de pijn in de arm is verschenen, de intensiteit ervan, of het met rust verbetert of verergert, en men kan situaties identificeren zoals slagen, pijn in andere delen van het lichaam, bijvoorbeeld. 

Hier zijn 10 mogelijke oorzaken van pijn in de armen.

1. Hartaanval

Pijn op de borst die naar de arm kan uitstralen, met een zwaar gevoel, naast een tintelend gevoel in de linkerarm, kan wijzen op een hartaanval. Bij sommige mensen is de hartaanval mogelijk niet zo karakteristiek en manifesteert ze zich met een gevoel van slechte spijsvertering en ongemak in de keel. Ken alle symptomen van een hartaanval.

Wat moet je doen: Moet naar de eerste hulp gaan om geëvalueerd te worden.

2. Angina

Angina is pijn op de borst die soms naar de arm kan uitstralen. Deze pijn houdt verband met veranderingen in de bloedsomloop, zoals atherosclerose als het vette plaques zijn die zich gedurende het hele leven in de bloedvaten ophopen, vooral bij mensen met hoge bloeddruk en diabetes. Angina kan ontstaan ​​na sterke emoties of moeite doen, bijvoorbeeld. 

Wat moet je doen:  Als u een hartaanval of angina pectoris vermoedt, moet u naar de eerste hulp gaan. De arts kan het gebruik van medicijnen aanbevelen om de bloedstroom door bijvoorbeeld slagaders zoals isosorbidedinitraat of mononitraat te verbeteren. Meer informatie over de behandeling van de verschillende soorten angina pectoris.

3. Paniekaanval of angstaanval

Een angstaanval kan symptomen veroorzaken zoals opwinding, hartkloppingen, pijn op de borst, warm voelen, zweten, kortademigheid en een vreemd gevoel in de arm. Bij een paniekaanval kan de persoon buikpijn, diarree ervaren en kan hij het huis mogelijk niet verlaten, waardoor hij contact met mensen vermijdt en liever alleen in de kamer is.

Wat moet je doen: In een paniek- of angstcrisis moet u diep ademhalen, kalm blijven en indien nodig hurken om u meer beschermd te voelen. Kijk wat je nog meer kunt doen om met een paniekaanval om te gaan. 

4. Tendonitis

Pijn in de arm en schouder kan peesontsteking zijn, een situatie die vooral leraren, bedienden en schilders treft, omdat je meerdere keren per dag je arm moet opheffen om te werken. Pijn kan echter ook van invloed zijn op bus- of vrachtwagenchauffeurs of mensen die zijn gevallen en met hun schouders op de vloer zijn gevallen. Pijn kan alleen in de schouder worden gelokaliseerd of ook door de arm uitstralen, tot aan de elleboog reikend.

Wat moet je doen: Een koud kompres met gemalen ijs zetten is een goede optie om pijn in schouder en arm te bestrijden. Fysiotherapie is ook een goede optie voor aanhoudende pijn, die langer dan 1 maand duurt. Leer behandelingsopties en enkele oefeningen voor peesontsteking in de schouder.  

5. Distensie in de biceps of triceps-spieren

De tekenen en symptomen van een spierspanning aan de voor- of achterkant van de arm zijn gelokaliseerde pijn bij de elleboog, die bijvoorbeeld kan zijn ontstaan ​​na een val, beroerte of inspanning in de sportschool. De regio kan een beetje opgezwollen zijn, maar dit is niet altijd merkbaar.

Wat moet je doen: Tijdens de eerste 48 uur kan het nuttig zijn om een ​​koud kompres op de plaats van de pijn te plaatsen, en na die periode is het het beste om 20 minuten, 1 of 2 keer per dag, een warm kompres te plaatsen. Het kan ook helpen om een ​​ontstekingsremmende zalf zoals Diclofenac aan te brengen. Lees meer informatie over hoe u spierspanning kunt behandelen. 

6. Letsel van rotator cuff 

Schouderpijn kan het schouder-impactsyndroom zijn, het is wanneer er een blessure is aan de structuren die helpen om dit gebied te stabiliseren, waardoor naast de moeilijkheid of zwakte de arm omhoog gaat, symptomen veroorzaken zoals schouderpijn, en kan worden veroorzaakt door tendinitis zoals door gedeeltelijke of totale breuk van pezen in de regio.

Wat moet je doen: Om dit syndroom te behandelen, zijn rust, ijs en fysiotherapie geïndiceerd en kan de orthopedist ook het gebruik van ontstekingsremmende geneesmiddelen aanbevelen, zoals ketoprofen, om pijn te verlichten of, in het geval dat er geen verbetering is, kan het chirurgische behandeling is noodzakelijk. Meer informatie over de rotatormanchet. 

7. Zelfklevende capsulitis 

Bij adhesieve capsulitis kan de persoon de schouder niet goed bewegen, die 'bevroren' lijkt te zijn, de pijn straalt naar de arm en is 's nachts intenser. Deze wijziging kan plotseling optreden tijdens het slapen en lijkt verband te houden met psychische stoornissen. Er kan pijn in de schouder zijn en de symptomen houden maanden aan, waardoor de dagelijkse taken, zoals het aankleden en kammen van haar, in het gedrang komen. 

Wat moet je doen: Naast passieve mobilisatie technieken zijn fysiotherapie sessies met kinesiotherapie en klinische pilates oefeningen nodig. 

8. Schouder dislocatie

Arm- en schouderpijn kan optreden bij mensen die het gemakkelijk vinden om de schouder te verplaatsen, door dit vrijwillig te doen. Dit kan gebeuren na een episode van onvrijwillige dislocatie van de schouder. In dit geval houdt de persoon de capsule die het gewricht en de gewrichtsbanden vormt elastischer dan normaal, waardoor het verwijderen van het armbeen van binnenuit de schouder wordt vergemakkelijkt.. 

Wat moet je doen: Om de pijn te verlichten kun je een warm bad nemen en een zalf zoals Diclofenac op de schouder en arm aanbrengen. Maar om te voorkomen dat deze verplaatsing veel voorkomt, is het raadzaam om je spieren te versterken met schouderoefeningen in de sportschool of fysiotherapie. Leer hoe u de behandeling voor schouderontwrichting kunt identificeren en alle details ervan. 

9. Osteoporose

Pijn in de armen en benen kan wijzen op osteoporose, deze pijn kan zelfs in rust aanwezig zijn en komt vaker voor bij mensen ouder dan 50, vooral bij vrouwen tijdens of na de menopauze. 

Wat moet je doen: De behandeling moet worden gedaan met een verhoogde inname van voedingsmiddelen die rijk zijn aan calcium en met geneesmiddelen die bijvoorbeeld calcium en vitamine D aanvullen. Bekijk meer tips in deze video:

Altijd sterke botten | Tati & Marcelle | Hoe osteopenie en osteoporose te behandelen

10. Artrose 

Artrose in de schouder is een van de meest voorkomende oorzaken van schouderpijn na 45 jaar en treedt op bij het uitvoeren van grote bewegingen, die een paar uur kunnen aanhouden, en er kan een gevoel van zand in het schoudergewricht zijn en knetteren in de schouder tijdens de bewegingen.

Wat moet je doen: Behandeling van artrose wordt gedaan met pijnstillende medicijnen, die door de orthopedist moeten worden aanbevolen, en fysiotherapie-sessies om de schoudermobiliteit te verbeteren. De behandeling is meestal tijdrovend en, afhankelijk van het geval, kan een operatie nodig zijn. Meer informatie over de behandeling van artrose in de schouder. 

Wanneer naar de dokter gaan

U moet naar de eerste hulp gaan als:

• Een hartaanval of angina pectoris vermoeden;
• Als de pijn in de arm plotseling verschijnt en zeer ernstig is;
• Als de pijn erger wordt door de inspanning;
• Als het lijkt alsof de pijn in de botten zit en helemaal geen verlichting vindt;
• Als u een duidelijke misvorming in de arm opmerkt.

U moet naar de dokter gaan als:

• Je hebt meer dan 1 week pijn in je arm;
• Pijn in de arm die uitstraalt naar de schouder of handen of vingers;
• Ernstige pijn en zwelling in de arm;
• Als de pijn na verloop van tijd erger wordt.

Als symptomen zoals koorts aanwezig zijn, is het mogelijk dat het wordt veroorzaakt door een infectie en zijn er tests nodig om de oorzaak te achterhalen.