Oorzaken van gezwollen knie en wat te doen

Als de knie opgezwollen is, is het raadzaam om het aangedane been te laten rusten en de eerste 48 uur een koud kompres toe te passen om de zwelling te verminderen. Als de pijn en zwelling echter langer dan 2 dagen aanhouden, wordt aanbevolen om een ​​orthopedist te raadplegen om het probleem te diagnosticeren en de juiste behandeling te starten..

In het geval van een gezwollen knie, kunt u het volgende doen om het probleem thuis te behandelen:

• Blijf rusten, ondersteun het been op een hoger oppervlak;
• Breng de eerste 48 uur een koud kompres aan om de zwelling te verminderen;
• Breng na 48 uur een warm kompres aan om spierpijn te verlichten;
• Neem elke 8 uur ontstekingsremmende en pijnstillende middelen, zoals Paracetamol of Ibuprofen, en onder begeleiding van een arts.

Als de pijn en zwelling echter langer dan 7 dagen aanhouden, is het raadzaam om een ​​orthopedist te raadplegen, omdat het nodig kan zijn om fysiotherapie te ondergaan, overtollig vocht uit de knie te verwijderen met een naald of, in ernstigere gevallen, een operatie te ondergaan knie. Ontdek andere voorzorgsmaatregelen bij: Hoe een knieblessure te behandelen.

Bekijk de onderstaande video waarom warm of koud kompres gebruiken:

WARMTE of KOUD om pijn te verlichten Hoe correct te gebruiken

Belangrijkste oorzaken van gezwollen knie

De gezwollen knie is een symptoom dat personen van alle leeftijden kan treffen, vooral in het geval van ongevallen, vallen of bij het uitoefenen van fysieke activiteit, zoals voetbal, basketbal of hardlopen. Het is dus belangrijk om de arts of fysiotherapeut te informeren over hoe de kniepijn begon, of er een val was in welke positie de knie was of dat er een andere geassocieerde ziekte is. 

Normaal gesproken is er bij een gezwollen knie een toename van de gewrichtsvloeistof, een vloeistof die dient om de smering van dit gewricht te behouden. De normale concentratie is ongeveer 3 ml, maar in sommige gevallen kan het 100 ml bereiken, wat pijn, zwelling en ongemak in de knie veroorzaakt. Enkele situaties die zwelling van de knie kunnen veroorzaken, zijn:

1. Direct trauma 

Na een directe of indirecte val of trauma aan de knie kan het gezwollen en pijnlijk worden, wat meestal duidt op een kneuzing, verstuiking of acute traumatische synovitis, die kan optreden wanneer er een ontsteking is in het synoviale membraan, dat de binnenkant van de gewrichten bedekt. Deze situatie gebeurt wanneer de persoon op zijn knieën viel en ze 's nachts opgezwollen waren, hoogstwaarschijnlijk is het een acute traumatische synovitis, die bloedophoping in het kniegewricht kan bevatten, waardoor de knie pijnlijk en paars wordt. 

• Hoe te behandelen: Het plaatsen van een koud kompres kan de pijn verlichten, maar rusten met het been omhoog wordt ook aanbevolen en een zalf voor trauma, zoals bijvoorbeeld gelol of diclofenac, kan worden aangebracht. Lees meer over synovitis in de knie. 

2. Artrose

Artrose kan de knie blijkbaar gezwollen achterlaten als gevolg van de misvormingen die de ziekte veroorzaakt, waardoor de knie groter, breder en minder dik wordt dan normaal. Deze verandering komt veel voor bij ouderen, maar kan ook bij jongeren rond de 40 jaar voorkomen..

• Hoe te behandelen: Fysiotherapie wordt aanbevolen, met elektronische apparaten voor pijnverlichting, gewrichtsmanipulatietechnieken, rek- en versterkingsoefeningen. Andere maatregelen die kunnen helpen zijn veranderingen in het dagelijks leven, zoals afvallen, inspanningen vermijden, de voorkeur geven aan het dragen van sneakers of schoenen die zeer comfortabel zijn dan bijvoorbeeld het lopen op slippers of op blote voeten. Bekijk de beste oefeningen voor artrose van de knie. 

3. Artritis

Knieartritis kan worden veroorzaakt door een val, overgewicht, natuurlijke slijtage van het gewricht of door een verandering in het immuunsysteem, zoals reumatoïde artritis, waardoor de knie gezwollen en pijnlijk wordt. Maar er is nog steeds de mogelijkheid van reactieve artritis, die zwelling en pijn in de knie veroorzaakt als gevolg van andere ziekten zoals gonorroe in de geslachtsorganen, darminfectie door salmonella of parasieten.

• Wat moet je doen: Het wordt aanbevolen om de arts te vertellen als u andere symptomen heeft, een andere ziekte heeft of wordt behandeld. In het geval van artritis wordt aanbevolen om door de arts voorgeschreven ontstekingsremmende medicijnen en fysiotherapie te gebruiken. Daarnaast worden ook veranderingen in levensstijl aanbevolen, waar het wordt aanbevolen om fysieke inspanningen te vermijden. Het dieet moet ook rijk zijn aan ontstekingsremmers en weinig bewerkte voedingsmiddelen bevatten, zoals worstjes en spek. Bekijk voorbeelden van enkele geweldige artritis-oefeningen. 

4. Knie-infectie 

Wanneer de knie gezwollen en rood wordt, kan er een ontstekings- of infectieus proces in dit gewricht plaatsvinden. 

• Wat moet je doen: In dit geval is het altijd raadzaam om naar de dokter te gaan, vooral als de knie erg heet is, langer dan 7 dagen opgezwollen is, de pijn de beweging van het been verhindert of andere symptomen zoals koorts boven de 38ºC.

5. Baker's cyste 

De cyste van Baker is een kleine knobbel die zich achter de knie vormt, waardoor deze enigszins opgezwollen kan blijven, met pijn en stijfheid in het gebied dat vaak voorkomt, die verergeren bij beweging van de knie-extensie en tijdens fysieke activiteit. 

• Hoe te behandelen: Fysiotherapie wordt aanbevolen om pijn en ongemak te bestrijden, maar het elimineert de cyste niet, hoewel het de ervaring ermee kan vergemakkelijken. Kijk wat u nog meer kunt doen om Baker's Cyst te behandelen.

6. Ligamentletsel 

Een breuk van het voorste kruisband gebeurt plotseling, bijvoorbeeld tijdens een voetbalwedstrijd. Het is mogelijk om een ​​luide kraak te horen op het moment van scheuren, wat helpt bij de nauwkeurige diagnose. Het gevoel dat de knie gezwollen of gebarsten is, komt ook vaak voor. 

• Wat moet je doen: U moet naar de orthopedisch arts gaan omdat er tests nodig zijn om de mate van ligamentruptuur te beoordelen en om de mogelijkheid van fysiotherapie en / of chirurgie te evalueren. Zie meer bij: Kniebandletsel. 

7. Verwonding aan de meniscus 

De knie is niet altijd erg opgezwollen bij een blessure aan de meniscus, maar een kleine zwelling aan de zijkant van de knie kan deze blessure suggereren. Andere veel voorkomende symptomen zijn kniepijn bij het lopen, trappen op en af ​​gaan.

• Wat moet je doen: Een consult met een orthopedist is aangewezen omdat testen zoals MRI nodig kunnen zijn om het letsel te bewijzen. Fysiotherapie is geïndiceerd om het te behandelen en in sommige gevallen kan een operatie een optie zijn om pijn permanent te elimineren.. 

8. Patellaire dislocatie 

Een plotselinge val of ongeval kan de patella ontwrichten en een dislocatie of patellafractuur veroorzaken. In dit geval is, naast pijn en zwelling, te zien dat de patella naar de zijkant wordt verplaatst.

• Wat moet je doen: U moet naar de eerste hulp gaan voor tests zoals röntgenfoto's om de ernst van de situatie te controleren. De orthopedist kan de patella verplaatsen met zijn handen of tijdens een operatie. Het plaatsen van een koud kompres op de knie kan de pijn verlichten tijdens het wachten op de afspraak. Dan kan het nodig zijn om ontstekingsremmende medicijnen te gebruiken om de pijn te verminderen. Als deze pijn na ongeveer 3 weken aanhoudt, wordt ook fysiotherapie aanbevolen. 

Pijn en zwelling van de knie tijdens de zwangerschap

De gezwollen knie tijdens de zwangerschap is normaal en treedt op door de natuurlijke zwelling van de benen, door het effect van de hormonen progesteron en oestrogeen, die verwijding van de aderen veroorzaken. De toename van de buik en het gewicht van de zwangere vrouw kan ook zwelling in de benen veroorzaken als gevolg van vochtophoping en ontsteking van de knie weefsels.

Wat moet je doen: Rust met verhoogde benen, draag een lage en comfortabele schoen, want een zachte sneaker wordt aanbevolen. Daarnaast kan het handig zijn om stralen met koud water op je knieën te gooien met je benen omhoog, bijvoorbeeld aan de rand van een zwembad. Het wordt niet aanbevolen om zonder medeweten van de verloskundige medicijnen in te nemen of zalven aan te brengen.