Zoek uit wat de tekenen zijn dat de menstruatie nabij is
Een paar dagen voordat de menstruatie begint, merkt de vrouw misschien dat de borsten gevoeliger zijn dan normaal en dat ze snel geïrriteerd raakt als iets haar niet bevalt. Deze veranderingen zijn normaal en komen meestal elke maand voor, bij alle vrouwen die al zijn begonnen met menstrueren en duren tot het einde van de vruchtbare leeftijd, die optreedt rond de 45 tot 50 jaar oud.
Om deze symptomen te verlichten, kan het gebruik van medicijnen of het beoefenen van activiteiten die ontspanning bevorderen, zoals fysieke activiteiten en massage, aangewezen zijn..
Hoe weet je of de menstruatie afneemt?
Om te weten of de menstruatie bijna valt, is het belangrijk om op de hoogte te zijn van enkele symptomen die bij de meeste vrouwen voorkomen, zoals:
- Abdominale zwelling;
- Vochtretentie;
- Hoofdpijn of migraine;
- Plotselinge verandering van stemming;
- Prikkelbaarheid;
- Vermoeidheid;
- Ongesteldheid;
- Angst;
- Emotionele stoornissen;
- Gezwollen en pijnlijke borsten;
- Uiterlijk van puistjes;
- Verhoogde eetlust.
De tekenen van het begin van de menstruatie verschijnen meestal als gevolg van hormonale veranderingen en kunnen worden verlicht door het gebruik van ontstekingsremmende medicijnen, zoals Atroveran, Buscopan en Ponstan. Daarnaast helpt het beoefenen van activiteiten die ontspanning bevorderen ook om de symptomen te verminderen, en het kan interessant zijn om bijvoorbeeld fysieke activiteiten te beoefenen, in het park te wandelen of te mediteren. Leer hoe u menstruatiesymptomen kunt verlichten.
Menstruatie rekenmachine
Naast de symptomen is het mogelijk om te weten wanneer je menstruatie komt door te weten hoeveel dagen je menstruatie normaal duurt en wanneer je laatste menstruatie was. Als je wilt weten wanneer je menstruatie komt, vul dan hieronder je gegevens in:
Tijdens de menstruatie lijden verschillende vrouwen aan migraine en een goede manier om deze hoofdpijn te bestrijden, is investeren in plezierige activiteiten, rust en lichte fysieke activiteit. Kaneelthee nemen is ook een goede optie omdat het het begin van de menstruatie versnelt, waardoor deze symptomen minder intens worden.
