Versneld gedachtensyndroom, dat wil zeggen symptomen en behandeling

Het versnelde gedachtensyndroom is een door Augusto Cury beschreven verandering, waarbij de geest gedurende de hele tijd dat de persoon wordt doorgebracht vol gedachten is, wat de concentratie belemmert, de angst verhoogt en de lichamelijke en geestelijke gezondheid verslijt.

Het probleem van dit syndroom houdt dus niet verband met de inhoud van de gedachten, die over het algemeen interessant, gecultiveerd en positief zijn, bel met het zingen en de snelheid waarmee in de hersenen wordt gegenereerd.

Meestal ontstaat dit syndroom bij mensen die constant oplettend, productief en onder druk moeten zijn, dus behoren ze tot leidinggevenden, gezondheidswerkers, schrijvers, docenten en journalisten. Er is echter waargenomen dat zelfs kinderen dit syndroom hebben vertoond.

Belangrijkste symptomen

De belangrijkste kenmerken van een persoon met het accelerated thinking-syndroom zijn:

Ansiedad;
Moeilijk te concentreren;
Kleine geheugenverlies vaak;
Overmatige vermoeidheid;
Moeilijk om de sueño te bedenken;
Gemakkelijke prikkelbaarheid;
Niet genoeg rust krijgen en moe wakker worden;
Rusteloosheid;
Intolerantie om te worden gedwarsboomd;
Plotselinge verandering van stemming;
Constante ontevredenheid;
Psychosomatische symptomen zoals: pijn in het hoofd, in spieren, haaruitval en gastritis bijvoorbeeld.

Deze symptomen komen vaak voor bij studenten die veel uren in de klas doorbrengen en werknemers die onder druk staan en altijd op zoek zijn naar betere resultaten en om erkend te worden als de beste in hun vakgebied..

Dit syndroom komt steeds vaker voor omdat er zoveel stimulans en informatie beschikbaar is in tijdschriften, tijdschriften, televisie, sociale netwerken en zeer grote smartphones, en het informatiebrein de hele tijd bombardeert. Het resultaat van deze dingen die ook een grote hoeveelheid informatie in gedachten hebben, het denken wordt steeds sneller en sneller, en het is moeilijker om de emoties die bij elke situatie horen te beheersen..

Daarnaast heb je ook het gevoel dat 24 uur per dag niet genoeg is om alles te krijgen wat je wilt. We weten hoe we angst en nervositeit kunnen beheersen.

Diagnose van versneld gedachtensyndroom

De diagnose van dit syndroom wordt gesteld door de psycholoog of de psychoanalyticus op basis van de symptomen en rapporten van het verhaal waarnaar de persoon verwijst, maar hij kan ook een vragenlijst beantwoorden om dit syndroom sneller te identificeren..

Hoe is het Accelerated Thinking Syndrome?

De behandeling van het accelerated thought syndroom moet worden begeleid door een gespecialiseerde professional, zoals bijvoorbeeld een psycholoog of psychiater. Over het algemeen zijn er echter veranderingen in levensgewoonten, dus probeer gedurende de dag verschillende pauzes in te lassen, regelmatig te bewegen of kleine momenten op te nemen om naar muziek te luisteren of een boek te lezen zonder na te denken over andere activiteiten..

Het is raadzaam lange werktijden te vermijden door de werkgerelateerde taken tijdens de werktijden uit te voeren en minder vaak korte vakanties te nemen. Een goede deal is dat in plaats van een maand vakantie te nemen, de persoon elke 4 maanden 4 of 5 dagen kan nemen omdat er meer tijd is om te rusten en de geest los te koppelen van werk en studie..

Leer enkele strategieën voor het omgaan met stress en angst.

Slecht aangegeven medicijnen

Geneesmiddelen die door een psychiater kunnen worden voorgeschreven om het angstsyndroom te helpen behandelen met versnelde anxiolytica, die angst behandelen en antidepressiva, in het geval dat er een bijbehorende depressie is.

Maar het exclusieve gebruik van medicijnen is niet genoeg en daarom heeft u regelmatig overleg met de psychotherapeut nodig, zodat de persoon kan weten hoe hij zijn emoties kan beheersen en gedachten efficiënter kan beheersen. Er zijn verschillende strategieën die door psychologen en psychiaters kunnen worden gebruikt om dit doel te bereiken, maar enkele adviezen die de persoon kunnen helpen de gedachten en emoties onder controle te houden als ze worden voortgezet.

Raad om dit syndroom te behandelen

Bestudeer het werk met ontspannende omgevingsmuziek met een laag volume, maar genoeg om gehoord en gewaardeerd te worden. De geluiden van de natuur en klassieke muziek zijn geweldige voorbeelden van muziekstijlen die de concentratie verhogen en een gevoel van vrede en sereniteit bij de geest brengen;
Laat maximaal 3 momenten van de dag vrij om lid te worden van sociale netwerken en niet altijd verbonden zijn, ga niet elke 5 minuten naar sociale netwerken om overbelasting van informatie te vermijden en de geest overdag te stimuleren;
Al persoonlijk aan het chatten met vrienden die gevoelens blootleggen en vertel over je successen en nederlagen, die relaties menselijker maken en de moeilijkste en moeilijkste hacken, meer gewaardeerd worden dan de virtuele realiteit die de geest zou kunnen vasthouden.

Hoe beïnvloedt dit syndroom de gezondheid?

Het versnelde gedachtensyndroom is zeer schadelijk voor de geest, omdat het het moeilijk maakt om essentiële vaardigheden zoals creativiteit, innovatie, reflectie te ontwikkelen en moet blijven proberen af te treden, wat leidt tot chronische angst en langdurige ontevredenheid..

Bovendien blokkeren bij dit syndroom de hersenen het geheugen vaak, zodat het minder kan denken en meer energie kan maken, waardoor er ook regelmatig geheugenverlies optreedt doordat de hersenen de voor de spieren gereserveerde energie gebruiken, waardoor een gevoel ontstaat overmatige fysieke en emotionele vermoeidheid.

De persoon met het versnelde denksyndroom heeft moeite om andere suggesties te doen en, constant zijn ideeën op te leggen, naast moeite met reflecteren voordat hij handelt. Biedt ook meer moeite om met verloren zaken om te gaan en hun fouten te herkennen, door erover na te denken.