Té Negro 10 Voordelen voor de gezondheid en hoe deze te bereiden

Het is zwart en rijk aan antioxidanten en verbindingen die ontstekingen in het lichaam helpen verminderen, naast dat het een van de slechtste dranken is die wereldwijd worden geconsumeerd. Dankzij zijn eigenschappen blijkt het verschillende gezondheidsvoordelen te bieden, zoals het helpen bij het verbeteren van de spijsvertering, het verlagen van het gewicht en het beheersen van diabetes.

Het verschil tussen groen en zwart zit in de manier waarop ze worden behandeld, die beide van dezelfde plant komen Camellia sinensis, zonder embargo op de green zijn ze verser en worden ze blootgesteld aan een beetje hitte, maar in het zwart worden ze geoxideerd en gefermenteerd, waardoor hun smaak intenser wordt en sommige van hun geneeskrachtige eigenschappen veranderen.

De belangrijkste voordelen van zwarte mensen zijn:

1. Voorkom vroegtijdige veroudering

Het is zwart en rijk aan antioxidanten die overmatige oxidatie voorkomen en alle cellen ten goede komen, waardoor de cellulaire oxygenatie verbetert, waardoor gezonde cellen langer behouden blijven.

2. Vergemakkelijkt de spijsvertering

De zwarte man is een goede optie als hij een volle maag heeft, die direct op het spijsverteringsstelsel inwerkt, de spijsvertering vergemakkelijkt en het lichaam zuivert.

3. Verminder de eetlust en help om aan te komen

Regelmatig consumeren van een kom zwarte thee vermindert de eetlust en eet zoete lekkernijen, helpt het metabool syndroom te bestrijden en de taille vorm te geven. Naast het verminderen van de eetlust, helpt de zwarte man het metabolisme te versnellen, dus het is belangrijk om een ​​uitgebalanceerd dieet te volgen met vet en suiker, rijk aan fruit, groenten, volle granen, zaden en vis. Het is ook essentieel om lichaamsbeweging te oefenen, zoals 30 minuten wandelen per dag.

4. Help om diabetes onder controle te houden

De zwarte man heeft een hypoglycemisch effect, zelfs in het geval van diabetes of prediabetes, vanwege het genezende effect dat hij heeft op de β-cellen van de alvleesklier.

5. Vergroot de mogelijkheden om aan boord te gaan

Regelmatige inname van dagelijks 2 kopjes zwarte thee vergroot de kans dat vrouwen zich tijdens elke menstruatiecyclus in verlegenheid brengen. Dus, als het paar plannen heeft om een ​​kind te krijgen, wordt aanbevolen dat de vrouw dit zwart regelmatig gebruikt. 

6. Help de huid te reinigen

Breng zwart aan op de huid en een goede manier om acne en olie te bestrijden. Bereid het gewoon voor en als het scheenbeen is, brengt u het katoen direct aan op het gebied dat u wilt behandelen. Laat een paar minuten inwerken en was daarna het gezicht.

7. Verlaag het cholesterol

Het extract van zwarte thee bevorderde een toename van het cholesterolmetabolisme, waarschijnlijk als gevolg van de remming van de galzuur-resorptie, en zou kunnen worden gebruikt ter preventie van het metabool syndroom.

8. Voorkom atherosclerose en infarctplaques

Het zwart is rijk aan flavonoïden, waarvan bekend is dat het het cardiovasculaire systeem beschermt, dat de oxidatie van LDL-cholesterol voorkomt, verantwoordelijk voor de vorming van atheromateuze plaques, wat het risico op trombose verhoogt.

9. Houd je hersenen alert

Het andere voordeel van de zwarte man is om de hersenen alert te houden omdat het cafeïne en L-theanine bevat die de cognitieve prestaties verbeteren en de alertheid vergroten, dus het is een goede optie om voedsel te vermijden. Uw effect kan ongeveer 30 minuten na uw inname merkbaar zijn.

10. Help kanker te voorkomen

Door de aanwezigheid van catechines helpt de zwarte man ook bij het voorkomen en bestrijden van kanker. Er wordt ook aangenomen dat ze kunnen worden geproduceerd vanwege het beschermende effect van het DNA van de cellen en de inductie van de apoptose van tumorcellen. 

Hoe Té Negro te bereiden

Volg de onderstaande stappen om van alle voordelen van zwart te genieten:

Ingrediënten

• 1 hirviendo watertank
• 1 zakje zwarte thee of 1 kopje koffie zwarte thee

Bereidingswijze

Zelfs de zak met zwart haar naar het waterreservoir, de kap en rust minimaal 5 minuten. Plak en neem tibio, gehard of niet.

Mensen die slapeloosheid hebben, kunnen dat zwart consumeren met het verschil dat het ongeveer 10 minuten in de infusie wordt gegoten, waardoor de smaak intenser wordt zonder zelfs maar te kunnen. De zwarte wordt bereid met minder dan 5 minuten infusie, het heeft het tegenovergestelde effect, waardoor de hersenen actiever blijven, zodat wanneer ze op deze manier worden bereid, ze na 19 uur moeten worden vermeden. 

Om ervoor te zorgen dat de zeesmaak soepel is, kan een klein beetje leche worden toegevoegd aan de middelgrote uitgedrukte citroen..

Contra-indicaties

Eet niet zwart bij kinderen onder de 12 bij baby's.