5 Belangrijkste oorzaken van depressie
Depressie wordt meestal veroorzaakt door een verontrustende of stressvolle situatie die zich in het leven voordoet, zoals het overlijden van een familielid, financiële problemen of een scheiding. Het kan echter ook worden veroorzaakt door het gebruik van bepaalde medicijnen, zoals Prolopa, of bij ernstige ziekten, zoals kanker of HIV, bijvoorbeeld.
Mensen die depressief zijn, voelen zich meestal meestal moe, hebben moeite met slapen, aankomen of afvallen en ervaren diep verdriet. Het is belangrijk om hulp te zoeken bij een psychiater of psycholoog, zodat u de oorzaak van depressie kunt achterhalen en met de behandeling kunt beginnen. Kijk hoe u symptomen van depressie kunt identificeren.
Wat veroorzaakt depressie?
Depressie kan voorkomen bij mannen en vrouwen van alle leeftijden, maar het kan ook tieners of ouderen treffen, en de 5 belangrijkste redenen voor depressie zijn:
1. Opmerkelijke gebeurtenissen in het leven
Opvallende gebeurtenissen zoals echtscheiding, werkloosheid en het einde van een romantische relatie zijn veelvoorkomende oorzaken van depressie, maar situaties die langdurige stress bevorderen, zoals veelvuldige discussies op het werk of thuis, kunnen ook tot depressie leiden omdat de persoon hierdoor begint te twijfelen van zichzelf en haar capaciteiten.
Hoe te winnen: Zoek de kracht en ga verder, soms is een nieuwe baan veel beter dan de oude, die ondanks goed betalen niet prettig was. Zoek de positieve kant, als je werkloos bent, denk dat je nu een nieuwe werkplek kunt vinden, je hebt de mogelijkheid om van filiaal te veranderen of om je eigen bedrijf te openen, bijvoorbeeld.
2. Pesten of emotionele chantage
De emotionele trauma's die kunnen ontstaan als je wordt gepest of emotioneel gechanteerd, kunnen ook tot depressie leiden, want als iemand na verloop van tijd vaak beledigingen hoort, kan hij echt geloven dat ze waar zijn, waardoor zijn zelfrespect wordt verlaagd. wat bijgevolg depressie bevordert.
Hoe te winnen: Vertel een vertrouwd familielid of vriend wat er met je gebeurt en probeer samen een plausibele oplossing te vinden. Het opleggen van grenzen om jezelf te verdedigen zou je eerste verdedigingswapen moeten zijn.
3. Ernstige ziekten
Ook de diagnose van ernstige ziekten zoals beroerte, dementie, hartaanval of hiv kan ook depressie veroorzaken omdat het nodig is om met vooroordelen om te gaan, pijnlijke behandelingen onder ogen te zien of dagelijks te moeten leven met de angst om te sterven. En als het gaat om chronische ziekten zoals diabetes, prikkelbare-darmsyndroom of lupus, is de kans groter dat u depressief wordt omdat u uw dieet moet veranderen, voedsel moet achterlaten dat u lekker vindt, maar nu schadelijk bent.
Bovendien kunnen familieleden die bij een persoon met kanker wonen of mensen behandelen die dagelijks totaal afhankelijk zijn, ook depressief worden door fysieke of mentale vermoeidheid en voortdurend lijden onder de angst hun geliefde te verliezen..
Hoe te winnen: Naast het leren omgaan met de behoeften en zorg die door de ziekte worden opgelegd, is het noodzakelijk om te streven naar welzijn, zelfs in haar beperkingen. Korte wandelingen in de open lucht, een film kijken die je leuk vindt of een ijsje halen kan nuttig zijn om wat meer plezier te brengen. Een zeer interessante tip is om wekelijks wat tijd te hebben om iets te doen waar je echt van geniet.
4. Hormonale veranderingen
Hormonale veranderingen, vooral de afname van oestrogenen, die optreedt tijdens zwangerschap, postpartum en menopauze, kunnen depressie versterken. Bovendien kan het ontbreken van omega 3 ook tot depressie leiden, omdat het het vermogen van de persoon om zijn emoties en stemming te beheersen, vermindert.
Hoe te winnen: Het normaliseren van hormoonspiegels is het geheim om je beter te voelen, tijdens zwangerschap en postpartum is het niet mogelijk om medicijnen te gebruiken, maar strategieën zoals het verhogen van de consumptie van voedingsmiddelen die rijk zijn aan tryptofaan en serotonine kunnen erg nuttig zijn om je beter te voelen.
5. Gebruik van medicijnen
Het veelvuldig gebruik van geneesmiddelen zoals Prolopa, Xanax, Zocor en Zovirax kan depressie veroorzaken door de afname van de aanmaak van serotonine, een hormoon dat verantwoordelijk is voor het welbevinden. Maar dat betekent niet dat alle mensen die deze medicijnen gebruiken depressief worden. Zie meer remedies die depressie veroorzaken.
Hoe te winnen: Het ideaal is om het medicijn te vervangen door een medicijn dat deze bijwerking niet heeft, maar de arts kan antidepressiva voorschrijven als vervanging niet mogelijk is.
Wanneer moet je een psycholoog bezoeken?
Het is aangewezen om een afspraak te maken met een psycholoog wanneer symptomen van depressie, zoals constant huilen, overmatige vermoeidheid of pessimisme langer dan 2 weken aanwezig zijn en de persoon deze fase niet alleen kan overwinnen.
De psycholoog doet een evaluatie en geeft enkele strategieën aan die nuttig kunnen zijn om deze fase sneller te doorstaan. De sessies moeten wekelijks zijn en kunnen van 6 maanden tot 1 jaar duren. Alleen de psychiater kan echter antidepressiva aangeven en daarom kan ook deze arts worden geraadpleegd.
