Ophophobia kent de angst om niets te doen
Ociofobie is de overdreven angst voor ledigheid, gekenmerkt door een intense angst die ontstaat wanneer er een moment van verveling is. Dit gevoel ontstaat wanneer je een periode doormaakt zonder klusjes, zoals in de rij staan bij een supermarkt, in de file staan of zelfs vakantie nemen, bijvoorbeeld.
Deze psychologische verandering is door verschillende professionals verdedigd, omdat het een huidige ziekte is, omdat mensen erg worden blootgesteld aan prikkels, voornamelijk afkomstig van internet, televisie en videogames, wat elke dag vaker en steeds vroeger gebeurt. gedurende het hele leven.
Andere professionals beweren daarentegen dat dit een andere manier is om gegeneraliseerde angst uit te drukken, een ziekte die overdreven bezorgdheid en ongerustheid veroorzaakt. Wat de exacte reden voor deze gebeurtenis ook is, het is bekend dat het ernstig is en moet worden behandeld, met psychotherapie en medicatie om angst onder controle te houden, onder begeleiding van de psychiater, omdat het kan verergeren en bijvoorbeeld depressie en panieksyndroom kan veroorzaken..
Wat veroorzaakt ociofobie
Elke fobie is een overdreven gevoel van angst of afkeer van iets, zoals de angst voor een spin, arachnofobie genaamd, of de angst voor gesloten plaatsen, bijvoorbeeld claustrofobie. Ociofobie ontstaat wanneer er een intense angst is om 'niets te doen', of wanneer de prikkels die de wereld biedt er niet toe doen, wat veel angst veroorzaakt.
Dit komt waarschijnlijk omdat mensen van kinds af aan overdreven gestimuleerd worden met informatie, activiteiten en klusjes, en als ze een periode zonder activiteiten doormaken, ontwikkelen ze een gevoel van rusteloosheid en gebrek aan rust..
Er kan dus worden gezegd dat de versnelde manier van leven die mensen hebben geleid een bron van amusement veroorzaakt, wat een afkeer veroorzaakt van momenten van rust en eentonigheid. Internet en televisie zijn enkele van de belangrijkste verantwoordelijken voor deze gevoelens, omdat ze een overvloed aan onmiddellijke bevrediging en parate informatie bieden, die niet redeneren..
Belangrijkste symptomen
De belangrijkste symptomen die een persoon met Ociophobia vertoont, zijn angst, angst en angstgevoelens. Angst voor het komen met andere symptomen, zoals trillen, intens zweten, koude handen, snelle hartslag, rusteloosheid, vermoeidheid, concentratiestoornissen, prikkelbaarheid, spierspanning, slapeloosheid en misselijkheid.
In veel gevallen kunnen deze symptomen anticiperend zijn, dat wil zeggen dat ze al voor het moment van ontspanning beginnen te worden gevoeld, zoals bijvoorbeeld bij mensen die op het punt staan op vakantie te gaan.
Hoe de angst om niets te doen te bestrijden
Ociofobie is te genezen en behandeling wordt gedaan met psychotherapie-sessies, met de psycholoog of psychotherapeut, en in ernstigere gevallen wordt controle met de psychiater aanbevolen, omdat het gebruik van anxiolytische of antidepressiva mogelijk nodig is..
Om episodes van dit syndroom te behandelen en te voorkomen, wordt geadviseerd om te leren vertragen, dat wil zeggen om de dagelijkse taken op een langzame en aangename manier uit te voeren, genietend van meer dan elke activiteit kan uitoefenen voor persoonlijke groei.
Bovendien moet worden begrepen dat vervelende momenten overdag goed kunnen worden gebruikt, omdat ze creativiteit en probleemoplossing stimuleren, omdat ze de geest kunnen kalmeren en de wervelwind van gedachten kunnen verminderen.
Meditatie is een geweldige manier om deze resultaten te bereiken, met verschillende voordelen zoals stressvermindering, slapeloosheid, naast het stimuleren van focus en productiviteit op het werk of in studies. Bekijk de stapsgewijze instructies om alleen te leren mediteren.
