Hoe je verdriet kunt onderscheiden van depressie
Verdrietig zijn is iets anders dan depressief zijn, omdat verdriet voor iedereen een normaal gevoel is, omdat het een ongemakkelijke toestand is die wordt veroorzaakt door situaties zoals teleurstelling, onaangename herinneringen of het einde van een relatie, die bijvoorbeeld vluchtig is en niet nodig is behandeling.
Depressie, aan de andere kant, is een ziekte die de stemming beïnvloedt, die diepgaande, aanhoudende en onevenredige droefheid veroorzaakt, langer dan 2 weken aanhoudt, en waarvoor geen geldige reden bestaat. Bovendien kan depressie gepaard gaan met extra fysieke symptomen, zoals verminderde aandacht, gewichtsverlies en slaapproblemen.
Deze verschillen kunnen subtiel zijn en zelfs moeilijk op te merken, dus als het verdriet langer dan 14 dagen aanhoudt, is het belangrijk om een medische evaluatie te ondergaan, die kan bepalen of er een depressie is en een behandeling begeleidt, inclusief het gebruik van antidepressiva en psychotherapie sessies uitvoeren.
Hoe weet je of het verdriet of depressie is?
Ondanks dat ze veel vergelijkbare symptomen delen, hebben depressie en verdriet enkele verschillen, die moeten worden opgemerkt voor een betere identificatie:
| Verdriet | Depressie |
| Er is een gerechtvaardigde reden en de persoon weet waarom hij verdrietig is, wat bijvoorbeeld een teleurstelling of een persoonlijke mislukking kan zijn | Er is geen reden om de symptomen te rechtvaardigen en het is normaal dat mensen de reden voor het verdriet niet kennen en denken dat alles altijd slecht is. Verdriet staat niet in verhouding tot gebeurtenissen |
| Het is tijdelijk en neemt af naarmate de tijd verstrijkt of de oorzaak van verdriet verdwijnt | Het is persistent, duurt het grootste deel van de dag en elke dag minstens 14 dagen |
| Er zijn symptomen van willen huilen, hulpeloos, gedemotiveerd en bedroefd voelen | Naast de symptomen van verdriet, is er een verlies van interesse in plezierige activiteiten, verminderde energie en andere, zoals zelfmoordgedachten, een laag zelfbeeld en een schuldgevoel. |
Als u denkt dat u daadwerkelijk depressief bent, doe dan de onderstaande test en kijk wat uw risico is:
- 1. Ik heb het gevoel dat ik dezelfde dingen doe als voorheen YesNo
- 2. Ik lach spontaan en heb plezier met grappige dingen JaNee
- 3. Er zijn overdag momenten waarop ik me gelukkig voel JaNee
- 4. Ik heb het gevoel dat ik snel heb nagedacht JaNee
- 5. Ik zorg graag voor mijn uiterlijk YesNo
- 6. Ik ben enthousiast over de goede dingen die komen gaan JaNee
- 7. Ik heb er plezier in als ik een programma op televisie kijk of een boek lees JaNee
Hoe weet u of een depressie licht, matig of ernstig is
Depressie kan worden geclassificeerd als:
- Licht - wanneer het 2 hoofdsymptomen en 2 secundaire symptomen vertoont;
- Matig - wanneer het 2 hoofdsymptomen en 3 tot 4 secundaire symptomen vertoont;
- Ernstig - wanneer het 3 hoofdsymptomen en meer dan 4 secundaire symptomen vertoont.
Na de diagnose kan de arts de behandeling begeleiden, die moet worden aangepast aan de aanwezige symptomen.
Hoe depressie wordt behandeld
Behandeling voor depressie wordt gedaan met behulp van door de psychiater aanbevolen antidepressiva en psychotherapiesessies worden meestal wekelijks gehouden met een psycholoog..
Het gebruik van antidepressiva is niet verslavend en moet zo lang als nodig is voor de te behandelen persoon. Over het algemeen moet het gebruik ervan gedurende ten minste 6 maanden tot 1 jaar na verbetering van de symptomen aanhouden en als er een tweede episode van depressie is geweest, wordt aanbevolen om het gedurende ten minste 2 jaar te gebruiken. Begrijp wat de meest voorkomende antidepressiva zijn en hoe ze worden gebruikt.
In ernstige gevallen die niet verbeteren, of na de derde episode van depressie, dient men te overwegen het geneesmiddel levenslang te gebruiken, zonder grote complicaties als gevolg van langdurig gebruik..
Er moet echter rekening mee worden gehouden dat, om de kwaliteit van leven van de persoon te verbeteren, het niet voldoende is om alleen anxiolytische en antidepressiva te nemen, het is belangrijk om vergezeld te worden door een psycholoog. De sessies kunnen eenmaal per week worden gehouden totdat de persoon volledig is genezen van de depressie. Sporten, nieuwe activiteiten vinden en zoeken naar nieuwe motivaties zijn belangrijke richtlijnen die helpen om uit een depressie te komen.
