Perfectionisme wat het is en belangrijkste kenmerken

Perfectionisme is een soort gedrag dat wordt gekenmerkt door de wens om alle taken op een perfecte manier uit te voeren, zonder fouten of onbevredigende resultaten voor uw standaard toe te geven. De perfectionistische persoon heeft meestal een hoge standaard voor zichzelf en voor anderen.

Perfectionisme kan worden ingedeeld in:

Normaal, adaptief of gezond, wanneer de persoon motivatie en vastberadenheid heeft om de taken goed uit te voeren;
Neurotisch, onaangepast of schadelijk, waar de persoon een zeer hoge standaard van perfectie heeft, is het vaak nodig om dezelfde taak meerdere keren uit te voeren omdat hij denkt dat hij niet perfect is en frustratie kan veroorzaken.

Hoewel de perfectionist geen fouten accepteert en zich, wanneer ze zich voordoen, gefrustreerd, onbekwaam, verdrietig of depressief voelen, is perfectionist zijn niet per se een slechte zaak. Omdat hij zijn taken altijd perfect wil uitvoeren, is de perfectionist meestal erg gefocust, gedisciplineerd en vastberaden, wat belangrijke kenmerken zijn voor zijn persoonlijke en professionele leven..

Belangrijkste kenmerken

Perfectionistische mensen letten meestal goed op details, zijn extreem georganiseerd en gefocust en proberen taken uit te voeren met een minimale kans op fouten. Deze kenmerken worden als normaal en zelfs gezond beschouwd voor alle mensen, omdat ze een positieve invloed hebben op het persoonlijke en professionele leven. Wanneer deze kenmerken echter gepaard gaan met een hoge standaard van verzameling en verergerde zelfkritiek, kan dit gevoelens van frustratie en depressie oproepen..

Andere kenmerken van de perfectionist zijn:

Veel verantwoordelijkheid en vastberadenheid;
Hoge vraag bij u en bij anderen;
Ze geven geen fouten en mislukkingen toe, hebben moeite om te accepteren dat ze een fout hebben gemaakt en ervan te leren, naast zich schuldig en beschaamd te voelen;
Ze vinden het moeilijk om in groepen te werken, omdat ze niet kunnen geloven in het vermogen van anderen;
Ze denken altijd dat er iets ontbreekt en zijn nooit tevreden met het behaalde resultaat;
Accepteert kritiek niet erg goed, maar bekritiseert meestal anderen om te laten zien dat ze beter is.

Perfectionistische mensen zijn erg bang om te falen, dus zijn ze constant bezig met dingen en stellen ze een zeer hoge standaard voor opladen, dus als er een fout of fout is, zelfs een kleine, raken ze gefrustreerd en voelen ze zich onvermogen.

Soorten perfectionisme

Perfectionisme kan niet alleen als gezond of schadelijk worden geclassificeerd, maar ook volgens de factoren die de ontwikkeling ervan hebben beïnvloed:

Persoonlijk perfectionisme, waarin de persoon zichzelf veel oplaadt, een gedrag vertoont van buitensporige bezorgdheid zodat alles perfect is. Dit type perfectionisme betreft de manier waarop iemand zichzelf ziet, het is verergerde zelfkritiek;
Sociaal perfectionismel, die wordt veroorzaakt door de angst voor hoe het zal worden geïnterpreteerd en herkend door mensen en de angst om te falen en afgewezen te worden, en dit type perfectionisme wordt vaak veroorzaakt bij kinderen die zeer veel gevraagd, geprezen of afgewezen worden, op deze manier van het kind bijvoorbeeld geaccepteerd worden door ouders. Bovendien heeft de persoon bij sociaal perfectionisme moeite met het spreken of communiceren met andere mensen over hun angsten of onzekerheden, juist vanwege de angst voor oordeel.
Gericht perfectionisme, waarin de persoon veel verwachtingen heeft, niet alleen over zichzelf, maar ook over anderen, wat teamwork moeilijk maakt en zich aanpast aan andere situaties, bijvoorbeeld.

Perfectionisme kan ook een gevolg zijn van psychische stoornissen, zoals bijvoorbeeld angst en obsessief-compulsieve stoornis (OCS).

Wanneer perfectionisme een probleem wordt?

Perfectionisme kan een probleem worden wanneer het uitvoeren van een taak uitputtend en stressvol wordt vanwege de hoge verzamelstandaard, overmatige zorg voor details en de angst voor mislukking. Bovendien kan het feit dat u nooit tevreden bent met de verkregen resultaten gevoelens van angst, frustratie, angst en zelfs depressie opwekken, wat in sommige gevallen kan leiden tot zelfmoordgedachten.

Perfectionistische mensen hebben vaak veel zelfkritiek, wat erg schadelijk kan zijn, omdat ze niet in staat zijn om de positieve aspecten, alleen de negatieve, te evalueren, wat resulteert in stemmingsstoornissen. Dit komt niet alleen tot uiting in de uitvoering van dagelijkse taken, maar ook in fysieke aspecten, die bijvoorbeeld kunnen leiden tot eetstoornissen, omdat de persoon denkt dat er altijd iets te verbeteren is in het lichaam of in uiterlijk, zonder rekening te houden met rekening houden met de positieve aspecten.