Hoe u uw kind alles kunt laten eten

Als het kind altijd driftbuien krijgt tijdens de maaltijden en alleen snoep, snacks en bewerkte voedingsmiddelen wil eten, altijd gezond en voedzaam voedsel weigert, moet hij alles leren om alles te eten om zijn smaakpapillen te leren.

Om het gehemelte van uw kind te onderwijzen, biedt u voedsel aan met minder intense smaken zoals fruit en groenten. Wacht tot hij honger heeft en wanneer hij interesse toont in maaltijden, biedt hij altijd gezonde en voedzame opties.

7 tips voor uw kind om goed te eten

Hier zijn geweldige trucs voor uw kind, kleinkind of neef om goed te eten om sterk en gezond te worden:

1. Minder snoepjes

De snoepjes moeten worden beperkt tot slechts één keer per week, en na het eten van de hele maaltijd moet het dessert altijd 1 fruit zijn en pas daarna kun je het langverwachte snoepje eten.

Het is goed dat het kind gewend is aan het eten van kleine snoepjes omdat ze veel calorieën bevatten en geen voedingsstoffen bevatten die nodig zijn om gezond te worden, en bovendien beschadigen ze de tanden. Snoepjes, lolly's en kauwgom moeten tot een minimum worden beperkt en dan is het goed om de tanden van uw kind te poetsen om het risico op gaatjes te verkleinen.

2. Sta erop

Wetenschappelijk onderzoek beweert dat een persoon tot 15 keer een bepaald voedsel kan proeven voordat hij beslist of hij het lekker vindt of niet. Dus, als uw kind laat zien dat hij iets niet leuk vindt, sta er dan nog minstens 10 keer op om het op te geven. Sta erop, maar forceer niet, als het kind presenteert dat hij gaat overgeven, is het beter om een pauze te nemen en nog een beetje te wachten tot hij weer iets aanbiedt. Zie wanneer het weigeren van voedsel niet alleen een driftbui is bij een kind.

3. Laat alleen eten

Vanaf 1 jaar moeten kinderen alleen eten, ook al maakt het aanvankelijk veel rommel en vuil. Een heel groot slabbetje en vellen keukenpapier kunnen helpen om alles schoon en netjes te houden als de maaltijd voorbij is. Als het kind geen lepel voedsel in zijn mond stopt, vermijd dan het maken van bedreigingen, maar stimuleer zijn verlangen om te eten, eet voor hem en prijs het eten door te zeggen: Hummm hoe lekker, kijk hoe lekker het is!

4. Varieer de presentatie van het eten

Een goede strategie voor uw kind om te leren groenten en fruit te eten, is door de manier waarop dit voedsel wordt gepresenteerd te variëren. Ook de textuur en kleur van voedingsmiddelen beïnvloeden de smaak. Als je kind niet van geschoren wortels houdt, probeer dan wortelvierkantjes naast de rijst te koken om te zien of hij op die manier beter eet.

5. Een kleurrijk gerecht trekt aan

Doe je best om het uiterlijk en de kleuren van het eten te variëren. Verander en gebruik kleurrijke en verschillende gerechten vaak omdat het uw kind tijdens de maaltijd meer aantrekt.

6. Een goede omgeving faciliteert

Als de omgeving er een is van stress en irritatie, zal het kind eerder driftbuien krijgen en voedsel afwijzen, dus voer een aangenaam gesprek aan tafel met de baby of het kind en toon interesse in hun reactie. Laat haar de maaltijd niet langer dan 15 minuten onderbreken, anders houdt de drang om te eten echt op. Zet indien nodig de telefoon op om wakker te worden.

7. Zorg ervoor dat ze honger heeft

Laat het kind minimaal 2 uur niets eten. Bied geen brood of lekkernijen aan voor de maaltijd, anders heeft het kind geen honger als het aan tafel eet.

Bekijk andere tips die Tatiana in deze video leert:

5 TIPS OM UW KIND BETER TE ETEN

19 duizend weergaven

1.3K Aanmelden