Mestsupplementen

Supplementen voor vetmesting kunnen rijk zijn aan eiwitten, wat helpt bij de vorming van spierweefsel door het gewicht te verhogen, of ze hebben stoffen die de eetlust opwekken om de wens te hebben om meer te eten en aan te komen.

Supplementen voor vetmesten met proteïne zijn effectief, vooral voor individuen die regelmatig sporten, omdat een verhoogde proteïne-inname bij intensieve training de spieren groter maakt, wat een gezond lichaamsaspect geeft.

Enkele voorbeelden van dit type supplementen zijn:

1. Wei-eiwit

Wei-eiwit is een supplement dat veel wordt gebruikt door mannen en vrouwen, omdat het de aanmaak van eiwitten en spieren bevordert, wat helpt bij gewichtstoename. Bovendien verhoogt Whey de energie en verhoogt het de prestaties bij training.

Wei-eiwit bestaat in poedervorm en kan worden gemengd met water, melk of sap, naast fruit, ijs en granen bijvoorbeeld, of volgens de richtlijnen van de voedingsdeskundige. 

2. BCAA

BCAA-supplementen helpen bij de vorming van spieren en kunnen voor of na lichamelijke activiteit worden geconsumeerd.

Meestal wordt BCAA gevonden in de vorm van capsules, waarvan de waarde kan variëren tussen R $ 25 en R $ 85,00. Leer hoe u het BCAA-supplement kunt nemen.

3. Creatine

Creatine is een supplement dat helpt bij het verkrijgen van spiermassa, naast het verbeteren van fysieke prestaties, en kan worden geïndiceerd voor gewichtstoename.

Creatine wordt van nature in de lever geproduceerd, maar kan in poedervorm worden gevonden en moet worden geconsumeerd op basis van uw gewicht en onder begeleiding van de voedingsdeskundige. Een pakje creatinepoeder met 100 g kan variëren tussen R $ 27 en R $ 44,00. De pakketten met 120 capsules hebben een prijs die varieert tussen R $ 45 en R $ 90,00.

4. Wei Femme

Whey Femme is een soort wei-eiwit gericht op vrouwen, omdat het bestaat uit andere stoffen die, naast het bevorderen van spiermassa-versterking, het uiterlijk van bijvoorbeeld haar en huid verbeteren. 

Maar voor degenen die willen aankomen en geen tijd hebben voor fysieke activiteit, kan het kiezen voor het gebruik van medicijnen die de eetlust stimuleren de oplossing zijn en mag het alleen worden geconsumeerd onder begeleiding van de voedingsdeskundige, zoals Buclina, Cobavit en Enzicoba.

Het verhogen van de inname van hypercalorische voedingsmiddelen is ook belangrijk om het verwachte resultaat te verkrijgen. Om echter spiermassa te winnen en niet om gelokaliseerde vetten op te hopen, wordt aanbevolen om te investeren in eiwitrijk voedsel, met uitzondering van vetten en suikers. Hier is hoe:

Vetmesting

Een consult met een goede voedingsdeskundige en het opvolgen van zijn advies is belangrijk om te weten wat je moet eten en welk type voedingssupplement ideaal is om in te nemen, afhankelijk van je levensstijl en fysieke omstandigheden.