Hoe neusstem corrigeren
Er zijn twee hoofdtypen neusstem:
- Hypoanalyse: Het is er een waarin de persoon spreekt alsof de neus is geblokkeerd, en gebeurt meestal in gevallen van griep, allergie of veranderingen in de anatomie van de neus;
- Hyperanasalada: het is het type stem dat mensen gewoonlijk het meest stoort en dat ontstaat als gevolg van de spraakgewoonten die zich gedurende meerdere jaren hebben ontwikkeld en de manier veranderen waarop de lucht tijdens het spreken op de verkeerde manier naar de neus wordt gericht.
Een van de beste behandelingen om elk type neusstem te corrigeren, is om uw ademhaling te kunnen beheersen en uw oor te trainen om te kunnen identificeren welke geluiden worden geproduceerd met behulp van uw neus of alleen met uw mond en vervolgens proberen te corrigeren zoals u bent spreek.
Daarom is het het beste om een logopedist te raadplegen om de mogelijke oorzaak van de nasale stem te identificeren en voor elk geval individuele vervolgsessies te starten..
3 manieren om de neusstem thuis te corrigeren
Hoewel de hulp van een logopedist nodig is om de nasale stem voor eens en voor altijd te corrigeren, zijn er enkele tips die kunnen helpen om de intensiteit waarmee de stem nasaal wordt te verminderen en die thuis kan worden gehouden, zelfs als u een behandeling ondergaat die door de logopedist wordt aangegeven:
1. Open je mond meer om te spreken
De neusstem komt veel voor bij mensen die met gesloten mond spreken, omdat dit betekent dat de lucht niet alleen via de mond naar buiten komt, maar ook via de neus wordt afgevoerd. Door dit te doen, wordt het geluid meer nasaal dan normaal.
Daarom moeten mensen met een nasale stem proberen hun mond open te houden tijdens het praten. Een goede tip is om je voor te stellen dat je een voorwerp tussen je tanden achter in je mond houdt, om te voorkomen dat het samenkomt en ervoor te zorgen dat je mond meer open is.
2. Doe oefeningen om je spieren te versterken
Een andere goede manier om de manier waarop u spreekt te verbeteren en nasale spraak te vermijden, is door oefeningen te oefenen om de spieren rond de mond te versterken en deel te nemen aan het spreken. Enkele manieren om dit te doen zijn:
- Herhaal langzaam de "explosieve" letters, zoals P, B, T of G;
- Herhaal langzaam de letters "stil", zoals S, F of Z;
- Herhaal de "a" / "an" geluiden herhaaldelijk, om de gehemelte spier te oefenen;
- Gebruik een fluit om de spieren samen te trekken en de lucht naar de mond te leiden.
Deze oefeningen kunnen thuis meerdere keren per dag worden herhaald en kunnen zelfs worden uitgevoerd zonder dat er daadwerkelijk geluid hoeft te worden geproduceerd, waardoor ze bijvoorbeeld kunnen worden gedaan tijdens huishoudelijke taken, zonder dat iemand weet dat u aan het trainen bent.
Bekijk meer oefeningen die de neusstem helpen corrigeren.
3. Laat uw tong zakken terwijl u spreekt
Een ander probleem dat ook vaak wordt geassocieerd met een nasale stem, is dat de tong tijdens het spreken omhoog gaat, zelfs als deze niet omhoog moet, waardoor een meer nasaal geluid ontstaat.
Hoewel deze verandering moeilijk te identificeren is, kan deze worden getraind. Hiervoor moet men voor een spiegel staan, de kin met één hand vasthouden, de mond openen en de punt van de tong op de voor- en ondertanden plaatsen. Nadat je in deze positie bent geweest, moet je het woord 'gá' zeggen zonder je mond te sluiten en kijken of de tong naar beneden gaat wanneer de 'a' wordt gesproken of dat deze omhoog blijft staan. Als je opstaat, moet je proberen te trainen totdat het geluid uitkomt met je tong eronder, omdat dit de juiste manier is om te spreken.
