Banaan dieet
A ochtend banaan dieet bestaat uit het eten van 4 bananen bij het ontbijt, vergezeld van 2 glazen warm water of een thee naar keuze, zonder suiker.
Het bananendieet is gemaakt door de Japanse apotheker Sumiko Watanabe voor haar man Hitoshi Watanabe, die dit dieet erg populair maakte in Japan en later in andere landen.
A bananendieet om af te vallen bevat vezels die helpen om je eetlust te stillen en je darmen te verbeteren. Degenen die last hebben van obstipatie, moeten de banaan-appel niet eten, waarbij ze de voorkeur geven aan de nanica-banaan en de zilveren banaan.
Dit dieet kan zo lang worden gevolgd als u wilt, omdat het niet veel voedsel beperkt en de resultaten direct na de tweede week worden gezien.
Het is niet nodig om een uitputtende fysieke activiteit te doen, dagelijks 30 minuten te lopen, het is genoeg.
Banaan dieetmenu
Ontbijt - je kunt tot 4 bananen eten met thee of 2 glazen warm, ongezoet water.
Lunch - Vrijwel alle voedingsmiddelen worden vrijgegeven, maar snoep en gefrituurd voedsel mogen niet worden geconsumeerd, waarbij de voorkeur wordt gegeven aan volle granen, vis, groenten en groenten. Het is belangrijk om de hoeveelheden te verminderen.
Snack - een vrucht naar keuze.
Diner - moet vóór 20.00 uur worden gedaan en moet licht zijn, waarbij de voorkeur wordt gegeven aan volle granen, vis, groenten en groenten als lunch.
Avondmaal - is niet toegestaan, omdat u voor middernacht moet gaan liggen om het dieet te laten slagen.
Naast bananen is zoete babata niet alleen lekker, maar ook een geweldige bondgenoot om af te vallen. Bekijk hoe u het zoete-aardappeldieet doet om af te vallen.
