Beste en slechtste levervoedsel
In het geval van symptomen van leverproblemen, zoals zwelling van de buik, hoofdpijn en pijn aan de rechterkant van de buik, wordt aangeraden om licht en ontgiftend voedsel te eten, zoals artisjokken, broccoli, fruit en groenten, bijvoorbeeld.
Als de lever niet goed is, mag u geen zwaar en vet voedsel eten, zoals gefrituurd voedsel, ingeblikte en ingebedde gele kazen, mag u geen frisdrank drinken en mag u geen alcoholische dranken consumeren..
Beste levervoedsel
De beste voedingsmiddelen voor de lever zijn die welke de werking ervan verbeteren en het risico op vetafzetting in dat orgaan verminderen. Het beste voedsel voor de lever is dus:
- Artisjok, omdat het de levertoxiciteit kan verminderen en het cholesterol kan reguleren;
- Groenten met donkere en bittere bladeren;
- Broccoli, omdat het de ophoping van vet voorkomt;
- Noten en kastanjes, omdat ze rijk zijn aan omega-3 en vitamine E, waardoor de kans op vetafzetting in de lever afneemt;
- Olijfolie, omdat het rijk is aan antioxidanten, omdat het de productie van enzymen door de lever kan regelen en de vetafzetting in het orgaan kan verminderen;
- Bietensap, omdat het de symptomen van ontsteking in de lever helpt verminderen en de productie van enzymen reguleert;
- Groenten en fruit, omdat ze kunnen helpen de hoeveelheid suiker in uw bloed onder controle te houden en de vetopname te verminderen.
Het is interessant om bij elke maaltijd van de dag een portie fruit te eten en deze moet bestaan uit een salade en ongeveer 100 gram mager gegrild vlees, zoals bijvoorbeeld kipfilet. Het is belangrijk om dagelijks voedsel voor de lever te consumeren, bij voorkeur op advies van de voedingsdeskundige. Leer hoe u een dieet voor de lever volgt.
Bovendien is kokoswater geweldig om minerale zouten aan te vullen en het lichaam te hydrateren. Over het algemeen zijn de natuurlijke lekkerder en voedzamer dan die in de supermarkt.
Leverthee
De consumptie van thee kan ook helpen om de lever te zuiveren, zoals jurubebathee, distelthee en bosbessenthee, die door de aanwezigheid van de lactonverbinding helpt bij de vertering van ingenomen vetten, naast het helpen spijsvertering. Deze medicinale planten hebben eigenschappen die helpen bij het ontgiften van de lever en kunnen dagelijks worden geconsumeerd.
Naast het eten van voldoende voedsel en het drinken van thee om de lever te verbeteren, is het belangrijk om te rusten en 8 opeenvolgende uren te slapen, maar daarnaast moeten inspanningen gedurende de dag worden vermeden, waarbij wordt geprobeerd kalm en ontspannen te blijven, om het lichaam te helpen herstellen zo snel mogelijk op. Lees meer over deze natuurlijke behandelingen in huismiddeltjes voor lever.
Slechtste levervoedsel
De slechtste voedingsmiddelen voor de lever zijn die welke hun werking belemmeren, zoals gefrituurd voedsel, vetrijk voedsel, kruiden, kunstmatige sauzen en vleeswaren, zoals ham, kalkoenfilet, worst, worst, spek, enz..
Bovendien kan veelvuldig gebruik van alcoholische dranken leiden tot een ontsteking van de lever, wat de werking ervan schaadt.
Wat te doen na overdrijving?
Om het gevoel van een gezwollen buik of lever te beëindigen, is het belangrijk om:
- Vermijd consumptie van alcohol en cafeïne;
- Eet geen gefrituurd voedsel, vet en zoet voedsel
- Drink veel water;
- Drink thee met ontgiftende eigenschappen;
- Eet fruit;
- Eet licht en ontgiftend voedsel, zoals appels, bieten en citroenen;
- Eet niet te veel koolhydraten.
Het is ook belangrijk om fysieke activiteiten uit te voeren om het welzijn en het opgeblazen gevoel te verbeteren.
