Wat is bursitis in de knie en hoe te behandelen
Kniebursitis bestaat uit de ontsteking van een van de zakken rond de knie, die tot doel heeft de beweging van pezen en spieren over botuitsteeksels te vergemakkelijken..
De meest voorkomende is anserine bursitis, ook bekend als ganzenbeen en bevindt zich op het mediale deel van het scheenbeen, direct onder de knie en onder de gewrichtspees, wat bijvoorbeeld bij het beklimmen van een ladder ernstige pijn veroorzaakt. De behandeling van bursitis bestaat uit het voorkomen van de verzwarende situatie, de rest van het aangetaste deel, het toedienen van een ontstekingsremmer indien van toepassing of lokale injectie van corticosteroïden.
Tekenen en symptomen
De tekenen en symptomen van bursitis in de knie kunnen variëren, afhankelijk van de slijmbeurs die wordt aangetast en de factor die de ontsteking veroorzaakt. De meest voorkomende symptomen zijn gevoeligheid, zwelling en warmtegevoel in het aangetaste deel van de knie en pijn bij het maken van bepaalde bewegingen, zoals het traplopen, bijvoorbeeld.
Mogelijke oorzaken
Kniebursitis kan door verschillende factoren worden veroorzaakt, zoals:
- Bacteriële infectie van de slijmbeurs;
- Overmatige wrijvingskrachten die kunnen optreden tijdens fysieke activiteit;
- Verwondingen, zoals vallen of klappen op de knie;
- Ziekten zoals reumatoïde artritis, artrose of jicht;
- Overmatige druk op de knie;
- Obesitas.
Bovendien kan het langdurig werken op je knieën op harde oppervlakken of sporten die vaak op je knie vallen, ook leiden tot de vorming van bursitis..
Hoe de behandeling wordt gedaan
Kniebursitis is te genezen en behandeling kan op verschillende manieren worden gedaan. Tijdens de behandeling moet het gewricht rusten, ijs op de plaats aanbrengen en indien nodig niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen zoals ibuprofen of naproxen gebruiken, om pijn en zwelling te verlichten en om de knie waar mogelijk op te heffen of om met een knie samen te drukken elastisch of elastisch verband.
Fysiotherapie is ook een goede behandelingsoptie, omdat meestal goede resultaten worden behaald, omdat het helpt het ontstekingsproces te verminderen, pijn verlicht en de belasting op ontstoken slijmbeurzen vermindert..
Daarnaast kan de arts ook antibiotica toedienen als het een infectie van de slijmbeurs is en een injectie met corticosteroïden of een aspiratie om overtollig vocht te verwijderen en ontstekingen te verminderen. Hoewel het zeldzaam is, kan het nodig zijn om een operatie te ondergaan om de aangetaste slijmbeurs te verwijderen wanneer kniebursitis niet op een andere behandeling reageert. Zie meer over de behandeling van bursitis.
Oefeningen voor kniebursitis
Er zijn oefeningen die kunnen helpen bij het behandelen van kniebursitis die helpen de spieren te versterken en te strekken.
1. Strek je heupen op de muur
De persoon moet op zijn of haar rug in de buurt van een open deur gaan liggen en het niet-gewonde been direct naar voren op de vloer strekken en het gewonde been tegen de muur naast het deurkozijn tillen. Houd deze positie 15 tot 30 seconden vast en herhaal 3 keer.
2. Strek je spieren
Het vergroten van de flexibiliteit van de knie helpt niet alleen bij de behandeling, maar ook bij het voorkomen van bursitis. Om dit te doen, rek de spieren van de achterkant van de dij en knie ongeveer 20 minuten, minstens tweemaal per dag. Hiervoor kan de persoon gaan zitten en proberen met zijn handen aan zijn voeten te reiken totdat hij een licht ongemak voelt, maar zonder verder te gaan om letsel te voorkomen.
