Peesontsteking in de pols veroorzaakt en hoe verloopt de behandeling

Peesontsteking in de pols treedt op als gevolg van repetitieve bewegingen die leiden tot ontsteking van de pezen in het gewricht, met lokale pijn, zwelling en roodheid, bijvoorbeeld moeilijk uitvoeren van bewegingen met het gewricht en zwakte. Wanneer de pees aan de basis van de duim betrokken is, wordt deze ontsteking de tenosynovitis van De Quervain genoemd, waarbij naast de symptomen van peesontsteking er vochtophoping rond de pees is.

De diagnose kan worden gesteld door de orthopedist of fysiotherapeut na observatie van de regio en analyse van de klinische geschiedenis van het individu. Bovendien kunnen specifieke tests worden uitgevoerd om tenosynovitis en beeldonderzoeken te identificeren, zoals röntgenstralen en magnetische resonantiebeeldvorming, die, hoewel niet echt nodig, helpen bij de diagnose en om te identificeren of er al dan niet verkalking in de pees was, naast ontsteking, die de behandeling kan beïnvloeden.

Behandeling kan worden gedaan met behulp van ontstekingsremmers, immobilisatie van gewrichten en fysiotherapie, maar in ernstigere gevallen kan een operatie noodzakelijk zijn. In het geval van zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven, mag de behandeling niet met pillen worden gedaan, maar in de vorm van een zalf die direct op de pijnplaats moet worden aangebracht, naast rekken.

Belangrijkste oorzaken

Polspeesontsteking en de tenosynovitis van De Quervain worden geclassificeerd als RSI (Repetitive Strain Injuries), dat wil zeggen dat ze optreden als gevolg van repetitieve gewrichtsbewegingen, wat kan gebeuren door verschillende situaties, zoals:

• Overmatig gebruik van duimen en armen met herhaalde bewegingen;
• Schrijf veel;
• Houd de baby op je schoot met je duim naar beneden gericht;
• Verf;
• Vissen;
• Type;
• Naai;
• Doe krachttraining oefeningen waarbij het polsgewricht betrokken is;
• Speel urenlang muziekinstrument.

Bovendien kunnen tendinitis en tenosynovitis optreden als gevolg van een grote inspanning van de betrokken spieren, zoals het vasthouden van iets heel zwaars, zoals een boodschappentas met slechts één hand, gedurende een lange periode..

Zie meer over tenosynovitis.

Hoe de behandeling wordt gedaan

De behandeling kan variëren afhankelijk van de ernst van de ontsteking, maar in alle gevallen is het noodzakelijk het gewricht te laten rusten zodat de ontsteking niet verergert. De beste manier om te rusten is door immobilisatie, omdat het gewricht op deze manier niet wordt gebruikt, wat de verbetering bevordert. Daarnaast kun je ook een paar minuten ijs ter plaatse leggen, omdat het ook helpt om de ontstekingsverschijnselen te verlichten.

Fysiotherapie

Rek- en versterkingsoefeningen kunnen vanaf de eerste dag worden gebruikt en zijn essentieel voor herstel. Het kan handig zijn om in 3 sets van 20 herhalingen de oefening te doen waarbij je in een zachte bal of klei knijpt. Daarnaast kan de fysiotherapeut ook technieken gebruiken om gewrichten en banden te mobiliseren om de pees te immobiliseren.

Fysiotherapie voor peesontsteking in de pols kan worden gedaan met apparaten voor elektrotherapie en thermotherapie die helpen bij het laten leeglopen en bestrijden van pijn, naast oefeningen die de mobiliteit en kracht van verzwakte spieren vergroten. Apparaten zoals Tens, Ultrasound, Laser en Galvanic Current kunnen worden gebruikt om de genezing te versnellen.

Chirurgie

Het belangrijkste kenmerk van deze ziekte is de degeneratie en verdikking van de peesmantel, die zich om de pols bevindt en daarom kan een operatie nuttig zijn om de peesmantel los te maken, waardoor de pezen erin kunnen bewegen. Chirurgie mag alleen als laatste redmiddel worden gebruikt, zelfs als er na maanden fysiotherapie geen verbetering van de symptomen is en zelfs na deze procedure fysiotherapie nodig is om kracht te herstellen, te bewegen en pijn en zwelling te verminderen..

Zelfgemaakte behandeling voor peesontsteking in de pols

Een geweldige thuisbehandeling voor peesontsteking in de pols is om dagelijks een ijsblokje om de pols te leggen gedurende 20 minuten, tweemaal per dag. Maar om je huid te beschermen tegen brandwonden, wikkel je het ijspak (of een pakje diepvriesgroenten) in een vel keukenpapier. Na deze periode wordt de regio verdoofd en is het gemakkelijker om de volgende strekking uit te voeren:

1. Strek je arm met je handpalm naar boven gericht;
2. Strek met uw andere hand uw vingers naar achteren naar de vloer, waarbij u uw arm recht houdt;
3. Houd 1 minuut vast en rust 30 seconden.

Het wordt aanbevolen om deze oefening 's morgens en' s nachts 3 keer achter elkaar uit te voeren om de flexibiliteit van de spieren en pezen te vergroten en de oxygenatie in de aangetaste structuren te verbeteren, wat de symptomen verlicht. Zie ook een geweldige massagetechniek in de volgende video:

Het einde van TENDINITE in 7 minuten | Tati & Marcelle