Hoe Hibiscus-thee te nemen om af te vallen

Dagelijks hibiscusthee drinken is een geweldige manier om gewichtsverlies te vergemakkelijken, omdat deze plant anthocyanen, fenolische verbindingen en flavonoïden bevat die helpen:

• Reguleer de genen die betrokken zijn bij het lipidenmetabolisme, waardoor de eliminatie van vet wordt vergemakkelijkt;
• Verzacht adipocytenhypertrofie, waardoor de vetcellen kleiner worden.

Deze plant lijkt echter geen effect te hebben op de eetlust. Dus, in het geval van mensen die veel eetlust hebben, wat het afslankproces uiteindelijk belemmert, moet het gebruik van hibiscus worden aangevuld met een andere plant die de eetlust helpt verminderen, zoals Caralluma Fimbriata of Fenegriek, bijvoorbeeld.

De meest correcte manier om hibiscus te gebruiken en voor het beste resultaat te zorgen, is door de capsules in te nemen voor een nauwkeurigere dosering, maar u kunt ook thee van de plant bereiden met behulp van de soort Hibiscus sabdariffa, die te vinden is in natuurvoedingswinkels, apotheken en drogisterijen. 

Naast pure thee kan hibiscus ook worden toegevoegd aan sappen en vitamines in voeding. Leer hoe u het hibiscustheedieet maakt om af te vallen.

Hibiscus heeft, in tegenstelling tot groene thee, een aangenamere smaak en is rijk aan antioxidanten die hartaandoeningen en vroegtijdige veroudering voorkomen, en kan een geweldige optie zijn voor degenen die niet van groene thee houden.

Hoe hibiscusthee te maken

Om hibiscusthee te maken en de eigenschappen van de bloem te behouden, moet het water aan de kook worden gebracht en wanneer het begint te koken, moet het vuur worden geblust. Voeg vervolgens de hibiscusbloemen toe, dek de container af en laat 10 minuten staan ​​voordat u gaat uitpersen en drinken.

De juiste verhouding hibiscus en water is:

• 2 eetlepels droge hibiscus of 2 theezakjes hibiscus;
• 1 liter water aan het begin van het koken

U moet dagelijks 3 tot 4 kopjes van deze thee nemen, een half uur voor uw hoofdmaaltijden. Thee moet worden ingenomen zonder suiker toe te voegen om het verwachte effect en betere gewichtsverliesresultaten te bereiken in combinatie met een uitgebalanceerd dieet en lichaamsbeweging..

Bekijk een voorbeelddieet om sneller te maken en af ​​te vallen.

Hoe Hibiscus in sappen te gebruiken

Naast hete thee en ijsthee kan hibiscus ook worden toegevoegd aan fruit- of groentesappen. Om de sappen te bereiden, vervangt u het water door ijskoude hibiscusthee, samen met fruit of groenten in de blender. Goede ideeën voor fruit zijn passievrucht, ananas of aardbei. Bekijk hoe u de 5 beste recepten voor hibiscus suchá bereidt.

Wanneer mag u geen hibiscusthee drinken?

Hibiscusthee is gecontra-indiceerd bij zwangerschap, voor vrouwen tijdens PMS omdat het hun symptomen kan verergeren en het is ook niet geïndiceerd voor mensen met een lage bloeddruk. Bovendien kan hibiscusthee hormonale veranderingen veroorzaken en de vruchtbaarheid schaden, dus het is gecontra-indiceerd voor vrouwen die zwanger willen worden.

Overmatige hibiscusthee kan ook intoxicatie van het lichaam, drukveranderingen en spierzwakte veroorzaken, dus de maximale dagelijkse dosis moet 2 tot 3 gram per dag zijn of ongeveer 6 kopjes thee.

Snel afvallen

Hibiscus is een goede strategie om het proces van gewichtsverlies te versnellen, maar daarnaast moet je ook wedden op voedingsmiddelen die rijk zijn aan voedingsstoffen en alles wat suikers en vet bevat zoveel mogelijk vermijden. Beginnen met lopen is ook erg belangrijk, dus iedereen die geen enkele vorm van fysieke activiteit beoefent, moet minstens drie keer per week op zoek gaan naar een vorm van lichaamsbeweging..

Maar als je probleem de hele tijd eet en altijd honger hebt, bekijk dan deze video om te leren hoe je honger kunt verslaan en je aan je dieet kunt houden: 

Winnen van honger om af te vallen