Ken de gezondheidsrisico's van bodybuilding
De praktijk van bodybuilding heeft veel gezondheidsrisico's, waaronder scheuring van spieren, pezen en ligamenten als gevolg van overtraining, naast hypertensie, hormonale ontregeling en nier- of leverkanker door het gebruik van hormonen zoals Winstrol en GH, en anabole steroïden.
Bodybuilding wordt gekenmerkt door een levensstijl waarbij de persoon dagelijks hard traint, streeft naar meer dan 3 uur per dag, op zoek naar vetverbranding tot een minimum en de hoogst mogelijke spierdefinitie, waardoor zijn fysieke vorm de van een zeer gespierde persoon die geen vet op zijn lichaam lijkt te hebben. Bovendien nemen bodybuildingfans vaak deel aan kampioenschappen om hun lichaam te demonstreren door middel van poses die het beste pronken met hun hard gebeeldhouwde spieren..
Deze praktijk kan worden gevolgd door mannen en vrouwen en vereist veel toewijding, omdat je naast intensieve krachttraining supplementen moet nemen om meer spiermassa te krijgen, zoals BCAA en glutamine, en velen anabole steroïden gebruiken, hoewel dit geen goede optie is voor gezondheid en ze moeten een dieet volgen dat rijk is aan eiwitten en weinig vetten, dagelijks gedurende lange maanden, wat toewijding en toewijding vereist.
Bekijk: wat anabolen zijn en waarvoor ze zijn
Belangrijkste gezondheidsrisico's van bodybuilding
Overmatige zorg met een perfecte fysieke vorm is het belangrijkste levensdoel van bodybuilders en om het lichaam van hun dromen te bereiken, kunnen deze fans minder gezonde opties maken, hun gezondheid schaden, bloedarmoede en voedingstekorten ontwikkelen.
Dagen voor de wedstrijd kan de bodybuilder stoppen met het nemen van zout, diuretica nemen en geen water drinken, alleen isotone dranken om te 'drogen' en de waterconcentratie in het interstitiële weefsel te verlagen, waardoor de spieren verder worden versterkt.
De belangrijkste gezondheidsrisico's van bodybuilding zijn:
| Wegens overtraining | Vanwege anabolica en diuretica | Vanwege psychologische stress | Vanwege kracht |
| Scheuren in spieren en pezen | Arteriële hypertensie, tachycardie en aritmie | Verhoogd risico op anorexia | Bloedarmoede en vitamine-deficiëntie |
| Kniebandbreuk | Niercomplicaties | Ontevredenheid over je imago | Verhoogd risico op osteoporose |
| Patellaire chondromalacia | Leverkanker | Heesheid en uiterlijk van haar op het gezicht van vrouwen | Ernstige uitdroging |
| Bursitis, tendinitis, artritis | Gemedicineerde hepatitis | Vigorexia en obsessief gedrag | Afwezigheid van menstruatie |
Het lichaamsvetpercentage van een gezonde volwassene die geen plaatselijke vetplooi heeft, is 18%, maar bodybuilders bereiken slechts 3 of 5%, wat erg gevaarlijk is voor de gezondheid. Omdat vrouwen van nature minder spieren hebben dan mannen, hebben ze de neiging om meer anabole steroïden, hormonen en diuretica te gebruiken om spiergroei te bevorderen, waardoor vrouwen nog meer vatbaar zijn voor de risico's van deze levensstijl..
Dus, in tegenstelling tot wat algemeen wordt aangenomen dat het een atleet is in bodybuildingcompetitie of een andere sport, is het geen gezonde optie omdat de intensiteit van training, suppletie en voedsel, ondanks dat het essentieel is om het doel van kampioen te zijn, is misschien niet de beste keuze voor een langdurige gezondheid.
