Hoe borsten voorbereiden op borstvoeding
Tijdens de zwangerschap bereiden de borsten zich van nature voor op het geven van borstvoeding, aangezien de ontwikkeling van de borstkanalen en de melkproducerende cellen plaatsvindt, naast een grotere bloedtoevoer ter plaatse, waardoor de borsten tijdens de zwangerschap groeien.
Ondanks dat het een natuurlijk proces is, is het voor zwangere vrouwen belangrijk om de borst ook voor te bereiden op het geven van borstvoeding, en tijdens de zwangerschap enkele voorzorgsmaatregelen te nemen die problemen zoals scheuren of kloven in de tepel helpen voorkomen. Het helpt ook om de tepels voor te bereiden, waardoor ze prominenter worden voor borstvoeding.
Dus om de borst voor te bereiden op borstvoeding, moet de zwangere vrouw:
1. Was de borst alleen met water
Borsten en tepels mogen alleen met water worden gewassen en mogen geen zeep of crèmes gebruiken. De tepels hebben een natuurlijke hydratatie die tijdens de zwangerschap moet worden gehandhaafd, dus wanneer zeep of crèmes worden gebruikt, wordt deze hydratatie verwijderd, waardoor het risico op tepelscheurtjes toeneemt.
Een tip om je tepels gehydrateerd te houden en kraken te voorkomen, is om je eigen melk als vochtinbrengende crème te gebruiken na het geven van borstvoeding..
2. Draag je eigen beha
Tijdens de zwangerschap moet de zwangere vrouw een comfortabele beha dragen, gemaakt van katoen, met brede bandjes en goede ondersteuning. Daarnaast is het belangrijk dat je geen strijkijzer hebt om je borsten geen pijn te doen, een ritssluiting hebt om de maat aan te passen en dat de borsten volledig in de BH zitten. De borstvoedingsbeha kan vanaf het derde trimester worden gebruikt zodat de zwangere vrouw eraan kan wennen en weet hoe ze deze moet gebruiken, voordat ze voor het eerst wordt gebruikt.
3. Ga elke dag zonnebaden op je tepels
De zwangere vrouw moet 15 minuten per dag zon op haar tepels nemen, maar alleen tot 10.00 uur of na 16.00 uur, omdat dit scheurtjes en scheurtjes in de tepels helpt voorkomen, die resistenter zijn. Voordat ze gaat zonnebaden, moet de zwangere vrouw zonnebrandcrème op haar borsten doen, behalve op de tepelhof en de tepels.
Voor zwangere vrouwen die niet kunnen zonnebaden, kunnen ze een 40 W-lamp gebruiken op 30 cm afstand van de tepels als alternatief voor de zon.
4. Masseer de borsten
De borsten moeten vanaf de 4e maand van de zwangerschap 1 of 2 keer per dag worden gemasseerd om de tepels prominenter te maken en het vasthouden en zuigen van de melk door de baby te vergemakkelijken.
Om de massage te doen, moet de zwangere vrouw één borst met beide handen vasthouden, één aan elke kant, en druk uitoefenen op de tepel, ongeveer 5 keer, en dan herhalen, maar met één hand bovenop en de andere onderaan.
5. De tepels luchten
Het is belangrijk om de tepels gedurende de dag meerdere keren te luchten, omdat dit de huid laat ademen, waardoor scheuren of schimmelinfecties worden voorkomen. Ontdek andere borstverzorging tijdens de zwangerschap.
6. Stimuleer omgekeerde tepels
Zwangere vrouwen hebben mogelijk hun tepels omgekeerd, dat wil zeggen, naar binnen gekeerd, sinds de geboorte of ze kunnen zo blijven bij zwangerschap en borstgroei.
Op deze manier moeten de omgekeerde tepels tijdens de zwangerschap worden gestimuleerd, zodat ze naar buiten worden gedraaid, wat het geven van borstvoeding vergemakkelijkt. Om te stimuleren kan de zwangere vrouw een spuit gebruiken en daarna moet ze een massage ondergaan, waarbij ze de tepels draait. Leer hoe u borstvoeding kunt geven met omgekeerde tepels.
Andere opties zijn tepelcorrectors, zoals Avent's Niplette Inverted Nipple Corrector, of de stijve basisschalen voor tepelpreparatie die kunnen worden gekocht bij apotheken of supermarkten.
Overige borstverzorging
Andere zorg die een zwangere vrouw met haar borsten moet nemen, omvat:
- Gebruik geen zalven, moisturizers of andere producten op de tepelhof of tepel;
- Wrijf de tepels niet af met een spons of handdoek;
- Douch de tepels niet;
- Druk geen melk af met uw handen of een pomp, die vóór levering kan uitkomen.
Deze voorzorgsmaatregelen moeten tijdens de zwangerschap worden gehandhaafd, omdat ze mogelijke tepelblessures voorkomen. Bekijk hoe u de meest voorkomende problemen met borstvoeding kunt oplossen.
