Hoe thee te bereiden

Om thee op de juiste manier te bereiden en de smaak en eigenschappen optimaal te benutten, is het belangrijk om:

• Zet het water aan de kook in een roestvrijstalen pan en doof het vuur als de eerste luchtbellen beginnen te stijgen;
• Voeg in dit water de bladeren, bloemen of wortels van de medicinale plant toe en laat deze 3 tot 5 minuten goed afgedekt rusten. Na deze wachttijd is het nodig om te trekken zodat de thee niet bitter is.

Elke thee moet idealiter warm worden gedronken terwijl het klaar is. Dit voorkomt dat de lucht de actieve componenten vernietigt, hoewel de eigenschappen van de thee over het algemeen behouden blijven tot 24 uur na bereiding.

Het is erg belangrijk dat de containers voor het plaatsen van de thee goed gekozen zijn, dus geef de voorkeur aan glazen flessen, thermosflessen of zelfs roestvrij staal. Plastic of aluminium mag nooit worden gebruikt, omdat het verpakkingsmateriaal kan interageren en de actieve componenten in de thee kan inactiveren. Bekijk verschillende theesoorten voor veel voorkomende gezondheidsproblemen in de categorie Home Remedies.

Gewichtsverlies thee

Hibiscusthee met kaneel is een geweldige thee-optie voor gewichtsverlies, omdat het helpt het lichaam te laten leeglopen door de afvoer van vloeistoffen te versnellen, het metabolisme te versnellen, de verbranding van vet bevordert en de spijsvertering bevordert. 

Ingrediënten

• 1 eetlepel gedroogde hibiscus;
• 1 eetlepel gedroogde paardenstaart;
• 1 kaneelstokje.

Bereidingswijze

Om hibiscusthee met kaneel te bereiden, plaats je de hibiscus, makreel en kaneel in 1 liter kokend water. Zeef het na 10 minuten en het is klaar om te consumeren. Zie andere zelfgemaakte thee om af te vallen en buik te verliezen.

Griep en koude thee

Een optie voor koude en griepthee is sinaasappelthee met honing, omdat het rijk is aan vitamine C en het immuunsysteem verbetert. Zie andere thuisthee met sinaasappel voor griep.

Ingrediënten

• 2 sinaasappels;
• 1 citroen;
• 2 eetlepels honing;
• 1 kopje water.

Bereidingswijze

Laat de sinaasappel- en citroenschillen ongeveer 15 minuten koken. Knijp vervolgens het fruit uit de schillen in de thee en laat nog 10 minuten koken. Zeef, voeg honing toe en consumeer.

Thee om te kalmeren

Om het gevoel van angst te kalmeren en te verminderen, kun je passievruchtthee consumeren.

Ingrediënten

• 1 eetlepel passievruchtblaadjes;
• 1 kopje kokend water.

Bereidingswijze

Om de thee te maken, plaatst u de bladeren in de beker met kokend water en sluit u deze ongeveer 10 minuten. Zeef en consumeer dan. Leer over thee en aromatherapie om te kalmeren.