Aardbeien shake recept om af te vallen

Shakes zijn goede opties om af te vallen, maar ze mogen maximaal 2 keer per dag worden ingenomen, omdat ze de hoofdmaaltijden niet kunnen vervangen omdat ze niet alle noodzakelijke voedingsstoffen voor het lichaam bevatten..

Aardbeien shake recept

Dit recept voor afvallen met aardbeienshake is geweldig om in te nemen als ontbijt of middagsnack, omdat het dik is en de honger doodt, waardoor het gemakkelijker is om het dieet te volgen.

Deze shake helpt je af te vallen omdat er witte bonenmeel nodig is dat rijk is aan phaseolamine, een eiwit dat de opname van koolhydraten door het lichaam remt, en groen bananenmeel dat resistent zetmeel bevat dat helpt de bloedsuikerspiegel goed onder controle te houden en verbetert de darmfunctie.

Ingrediënten

• 8 aardbeien
• 1 kopje yoghurt - 180 g
• 1 eetlepel witte bonenmeel
• 1 eetlepel groen bananenmeel

Bereidingswijze

Klop de aardbeien en yoghurt in een blender en voeg dan de eetlepels witte bonenmeel en groene banaan toe.

Bekijk hoe u deze bloem kunt bereiden op:

• Groene bananenmeel
• Witte bonenmeel recept

Voedingsinformatie van de shake om af te vallen

Het meel dat in deze shake wordt gebruikt, kan worden gekocht bij natuurvoedingswinkels zoals Mundo Verde, maar ze kunnen ook gemakkelijk thuis worden bereid.

3 stappen om snel gewicht te verliezen

Bekijk naast deze shake ook andere tips over eten om af te vallen en buik te verliezen op een gezonde en evenwichtige manier:

3 stappen om gewicht te verliezen en buik te verliezen